Почала експертмент відмови від цукру , саме хімічного білого кристалічного)))
Абсолютно ніяких складностей немає, на п'ятий день трохи змінились смакові відчуття виявляється вершки з кавою теж солодкуваті,пластівці з молоком .
Абсолютно немає потреби ,чи тяги до цукру, більше треба боротись із звичкою вранці, коли автоматом вариш каву доливаєш вершки і насипати цукор тільки в одну чашку чоловіку . Це швидше звичка ,аніж потреба)))
От що змінилось сплю ,як убита. Ні-ні я і так спала нівроку ,не жаліюсь ,але раніше фітнес трекер визначав мені 1,5 -2 год сну ,зараз вказує ,що 2,5-3 години останніми днями.
За моїми спостереженнями, для мене поки ,що немає потреби ні бажання їсти те ,що містить цукор, і швидше- це просто для себе прийняти рішення. Я припускаю цілком можливо це було б складніше, якщо була звичка снідати булками,чи круасаном,пити газовану воду перекусувати печеньками. А так думаю абсолютно реально жити без цукру, от завтра йду в гості,а у нас застілля це ой !!!! І все ж важливо хазяйці ,щоб покуштувати мені то не їсти не складно складно -вірніше дістає давати пояснення чому не хочу. Бо просто сказати дякую я вже сита-як так що навіть не покушаєш і кладуть в тарілку ...
Ой чому у нас не збираються в гостях щоб поспілкуватись і їздять за кордон і бачать ,що по іншому ....та це вже інша тема((

Переглянула фільм "САХАР"2014 зачепив ,ні статті про відмову від цукору натикалася часто. То чого б не есперимент ,для себе ,також не буду вживати все що містить цукор . Чи буде складно ?не знаю .Можливо у когось із юашників є досвід ,поділіться.)
До цього часу в мене радше харчування можна назвати інтуїтивним - не вживаю смалець,маргарин і все де він є ,бо не хочеться .Рідко готую смажене -треба мити плитку і на сідає на поверхнях в кухні і витяжки ,краще печене (стояти біля плити не треба)))
То від чого треба відмовитись від кави з цукром, кашу молочну поливаю вареням,тепер табу,білий хліб,бублики і вівсяні печеньки,мармеладки-шоколадки це рідко ,але буває .Так і не дуже багато ....А може що і пропустила час покаже .
А так сьогодні уже третій день - по відчуттях зранку автоматично насипала цукру у каву)) прийшлось варити другу , але без проблем тримаюсь,добре літо є фрукти,сьогодні червона смородина була солодкою.
Буду дальше фіксувати відчуття.