увидела вот эту гифку для глаз http://blog.i.ua/community/2998/1949032/  и решила поделиться способом более достоверным:Пальминг по методике Бейтса. Пальминг для глаз в картинках[Приєднана картинка]Что такое пальминг? Пальминг – это эффективный метод упражнения для глаз, направленный на восстановление зрения, который придумал знаменитый ученый из Нью-Йорка, он провел множество исследований в области глазных заболеваний, а также способов его улучшения - Уильям Бейтс. ...

Читати далі...

Хочу поделиться с вами очень простым упражнением, которое активизирует нашу внутреннюю энергию, очищает нас, приводит в баланс, гармонию и равновесие. Для этого нам понадобится: 1. Спокойное место, где Вас никто не будет отвлекать в течение, примерно, 10 минут, и Вы сможете сидеть прямо, удобно и расслабленно. 2. Немного воображения, чтобы представить себе Живую Вселенную. Можете представить её в виде скопления звёзд или потока энергии - как Вам проще. Если эти условия у Вас уже есть...

Читати далі...

Если посмотреть правде в глаза, то каждый из нас хранит в себе наряду со светлой и темную сторону, которая может проявляться, как страх, жадность, злость, зависть, агрессия, эгоизм, манипуляция, лень, контроль, враждебность, заниженная самооценка, слабость, скупость, критицизм, осуждение… Этот список бесконечен. Негативные качества, вытесненные из сознания, и негативные эмоции, выплескиваемые на окружающих, будь то члены семьи, друзья или просто знакомые – это и есть наша тень. Однако...

Читати далі...

Помню как много раз обещал себе что буду делать по утрам зарядку, делал. В итоге потом забивал, потом опять начинал и опять забивал.Недавно попробывал другой подход. Приблизительно оценил нагрузки которые мне необходимы ежедневно и сам начал выбирать упражнения, пробывал многие в итоге остановился на тех которые мне в кайф. Появилось какое-то странное стремление делать ее не только по утрам но еще и в течении дня :)) И не надо себя заставлять, абсолютно..