Если у вас нет под рукой быстросохнущих лаков или вы не хотите покупать такие, можете прибегнуть к некоторым методам, которые позволят традиционной продукции сохнуть быстрее. Например, перед нанесением лака для ногтей, положите его примерно за 20 минут в холодильник — тогда он высохнет намного быстрее. Или подсушите ногти холодным воздухом из фена… поднесите пальцы к вентилятору.

При использовании любого из этих методов лак для ногтей будет сушиться гораздо быстрее, чем обычно. Существует еще один популярный метод, с которым лак высыхает за считанные минуты. Это холодная вода. Не волнуйтесь, процедура не приведет к порче маникюра — если все сделаете так как нужно, и не подставите руки под быструю струю воды. Правильно: необходимо налить холодной воды в какой-нибудь контейнер или мисочку таким образом, чтобы вода покрывала только ногти после их окунания. Но, вы должны учитывать, что вода должна быть достаточно холодной, теплая не будет столь эффективной. Желательно добавить в жидкость несколько кубиков льда, чтобы понизить температуру еще больше. После завершения маникюра, подержите ногти в воде не менее чем три минуты.

Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
Делайте утреннюю зарядку.
Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
Говорите людям приятные слова и комплименты.
Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
Заведите дневник своих успехов.
Экономьте деньги.
Займитесь йогой.
Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

  Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет.

(Генри Форд)

Советы из серии ЧТО ДЕЛАТЬ  ЕСЛИ....  были найдены на просторах интернета. А вот комментарии к ним (выделенные другим цветом) были дописаны одним человеком, судя по которым, опытом жизненным, он - таки умудрен))))

1. Если щекочет в горле - 
 Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.   Попей чой-то, али поешь.  С таким же успехом можно почесать правую ягодицу кистью левой руки. Пока будешь корячиться- о горле забудется. 
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник - к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона. просто скажите ЕМУ об этом. 

3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет - попысять надо за ближайшим кустом.  подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.  А если я думаю о сексе постоянно? Мне что не пысять вообще?!!! 

4. Если боишься укола. - не болей, закаляйся, скажи НЕТ наркотикам и донорским пунктам. . кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы. А еще кашель вызывает естественное дерганье тела и при уколе можно получить по башке от медсестры или медбрата.

5. Если заложен нос.
упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник - трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет откладывать . С таким же успехом можно использовать скручивание пальцев ног в виде скандинавских рун!

6. Если по ночам мучает изжога - надо просто лечить желудок. 
спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом . ниже, и затекание кислоты из него менее вероятно.

7. Если болит зуб.
облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони . в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Хороший, дельный совет. Особенно в жарких странах, в Украине в августе 2012 года и т.п. Так же можно быстро побежать в зубной кабинет и попросить у них кусочек льда обязательно объяснив им о "V-образной перепонке". Психиатра они вызовут за свой счет. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга. Т.е. Жуткая невыносимая боль автоматически уменьшается до просто жуткой? 

8. Если ты обжег палец - прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. ЧИСТЫЙ палец!!! Где, интересно, можно найти в быту чистый палец? Правильно- только в ванной. Так что обжигаться мона тока там, ну еще в бане. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. Кроме того, весь лед уже потрачен на уменьшение зубной боли. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

9. Если ты перепил до головокружения - положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, . купула . плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, одурачивая мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно. Вааще ППЦ!!!! Я на трезвую голову это еле прочитал, а если "перепил до головокружения" попробовать одурачить мозг, который уже нормально так не то что одурачили, а уже изнасиловали, как-то даже не солидно. Хотя вспоминание описанного выше способа уже может вызвать совершенно другие ощущения, например - полное отключения сознания. 

10. Если после бега колет в боку.  Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку. К сожалению, при беге на длинные дистанции это бывает часто. Лучший способ, зная об этом недуге "забить" на бег после первого круга, лечь на травку и сказать тренеру (учителю), что таки сильно колет в боку!!! 

11. Если из носа течет кровь - запрокинь голову, заткни нос ватой с перекисью водорода, а не экспериментируй.  положи кусочек ваты на верхнюю десну . сразу за маленькую уздечку как раз под носом . и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок. Если данный конкретный случай как раз не относится к тому самому "большинству случаев" - на губу можно жать до полной кровопотери. 

12. Если сильно бьется сердце - подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох . раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности. Проблема только в том, что блуждающий нерв в этот самый момент может где-то блудить в другом месте. Так что обдуваться придется полностью. 

13. Если у тебя затекла рука. помотай головой из стороны в сторону. Жизнь вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке результат защемления нервов в мышцах шеи. А голова еще минут 15-20 будет кружиться, но для этого достаточно энергично помотать рукой.

Женщина после 40: как выглядеть красивой и элегантной

Быть всегда красивой и элегантной хочется каждой женщине, хотя и не каждая женщина в этом признается. И возраст тут не имеет значения: красота важна для настоящей женщины и в 18 лет, и в 40, и в 90. Есть уникальные женщины, которым удаётся всегда выглядеть прекрасно, в них это заложено, как говорят, от рождения – «это у них в крови».

Однако очень многим женщинам, особенно тем, кто давно перешагнул рубеж юности и свежести, и хотелось бы всегда производить выгодное впечатление на окружающих, но не хватает интуиции, вкуса и чувства меры. В таких случаях эффект от приложенных усилий не только остаётся нулевым, но и вообще может возникнуть впечатление, совершенно обратное тому, к которому женщина стремилась.

Какими же знаниями нужно обладать, чтобы в любом возрасте выглядеть элегантной и красивой, быть уверенной в своей привлекательности и эффектности? Прежде всего, необходимо найти свой собственный стиль, а не стремиться подражать юным девушкам и слепо следовать изменчивой моде.
Секреты элегантности: косметика и макияж после 40 лет

Не стоит забывать, что женщина после сорока – это дама, поэтому она должна быть идеально ухоженной, от кончиков ногтей до кончиков волос. Для начала разберитесь со своей декоративной косметикой.

Если в вашей косметичке до сих пор есть ярко-розовые или ярко-красные помады, подарите их кому-нибудь, или просто выбросьте. После сорока лет лучше использовать тёплые, нейтральные оттенки. Тени вам нужны – без них глаза будут блёклыми и невыразительными, однако яркие цветные тени, которыми вы пользовались раньше (зелёные, синие, жёлтые), теперь могут сделать ваш облик просто ужасным. В таком возрасте в выборе теней лучше отталкиваться от цвета глаз, выбирая лёгкий коричневый, серый, бледно-голубой цвет, или цвет кофе с молоком. Эти мягкие и естественные оттенки подойдут к глазам любого цвета.


Яркие карандаши для глаз, так же как и цветную тушь, выбросьте или отдайте дочерям – им, в отличие от вас, экспериментировать со своей внешностью пока можно. Если вам всё же необходим карандаш для глаз, то оставьте коричневый и серый. Тушь лучше выбирать не чёрную, а коричневую, и никогда не красить нижние ресницы, иначе вы будете казаться старше.

Румяна использует практически каждая женщина, чтобы не выглядеть бледной и увядшей. Если раньше вы пользовались розовыми румянами, то сейчас лучше выбирать более спокойные оттенки, а тональный крем и пудру следует покупать только фирменные. Неправильно подобранная, недорогая косметика может не замаскировать, а напротив, подчеркнуть все ваши недостатки, включая морщинки, поэтому на косметике экономить не стоит.

Помните, что на улице макияж выглядит совсем по-другому, чем в помещении, и будьте внимательны при его нанесении.
Секреты элегантности: какого цвета и какую выбирать одежду

Какого цвета выбирать одежду? Конечно, вам следует носить те цвета, которые подходят к вашим волосам, глазам, цвету кожи, однако теперь от ярких, «кислотных» оттенков лучше отказаться.

Вы всегда любили розовый цвет? Можно попробовать надеть персиковый или коралловый, а также другие мягкие оттенки. Модели одежды тоже имеют большое значение: перестаньте носить молодёжные джинсы со стразами, короткие топики, расшитые куртки и яркие шортики. Возможно, у вас всё ещё стройные ноги и красивая фигура, однако вы не школьница, а взрослая леди, поэтому и выглядеть нужно именно так.

Открытые колени у женщины после сорока лет – это несколько вульгарно. Ваш силуэт – костюм или платье «миди», облегающие и подчёркивающие вашу стройную фигуру. Каблук надо носить постоянно, хотя бы совсем небольшой: дама на каблуках всегда выглядит эффектнее, элегантнее и женственнее.


Если раньше вы носили яркие лакированные дамские сумочки, и такую же обувь, то теперь лучше перейти на замшевые вещи. Сейчас уже необязательно выбирать сумочку такого же цвета, как обувь, поэтому подобрать многие аксессуары становится легче.
Секреты элегантности после 40 лет: украшения

Очень важная деталь – украшения. Чем старше женщина, и чем полнее у неё фигура – тем тщательнее следует подходить к выбору украшений. В этом сезоне модны только настоящие или эксклюзивные украшения, и это замечательно: дорогие украшения вряд ли можно нацепить в таком количестве, чтобы напоминать рождественскую елку. Однако предпочтения бывают разными, поэтому помните об умеренности во всём.

А ещё помните, что мужчина, увидев женщину впервые, запечатлевает в своём сознании именно этот образ. Вытеснить его другим потом будет сложно. Впрочем, всем известно, что первое впечатление нельзя произвести дважды. Увидев безвкусно одетую, старающуюся казаться моложе даму «бальзаковского» возраста, мужчина этого не забудет, как не забудет он и вашей женственности и элегантности, если вам удастся подчеркнуть их.

А главный признак молодости – неунывающая улыбка и живые, полные света глаза. Они способны сделать прекрасной каждую женщину!

Автор: Гатаулина Галина  http://www.inmoment.ru/    http://www.inmoment.ru/beauty/fashion/elegance-secrets.html

Берем женщину, которая нравится, берем в конце рабочей недели, берем в
прямом смысле — ловим на выходе с работы (из Банка например). Теплую и
уставшую… Нет, конечно, она будет упираться, капризничать, норовить
сбежать — не слушаем! Больно нужно. Применяем грубую мужскую силу, нежно
под локоток, сажаем в машину, тычем в нос букет цветов, рот затыкаем
шоколадом… В щеку — поцелуй. И ремнем безопасности фиксируем крепко,
чтоб не выскочила. Минут 10 она жует шоколад и осознает происходящее. За
это время она успокоится и даже перестанет фыркать … Возможно. И,
возможно, даже начнет смеяться и кокетничать … Не расслабляемся! Не
поддаемся женской хитрости и чарам. И ни в коем случае не везем ее
домой… К ней… Везем к себе… Есть ровно 10 минут, чтобы она успела
смириться с неизбежным… Ну, можно рассказать ей про коллекцию плюшевых
мишек, которую собирал специально ей в подарок. Или — о том, что недавно
нашел эстамп Кандинского, который непременно она обязана увидеть… Дома…
Нет, не быстрый секс на столе … Нет, не глинтвейн под Вивальди… Да,
горячая ванна, НО! Без шансона и попсы. Добавляем в воду несколько
капель ароматических масел, запах по вкусу… Как ее туда заманить — не
проблема… Можно предложить посмотреть хомячка, который живет под ванной,
можно опять применить грубую мужскую силу, но есть риск, что она
вынырнет и мокрой кошкой уедет домой на такси … Навсегда… Необходима
фантазия, все в собственных руках! Тем более, что она все и так
понимает. Все наши мужские потуги и старания… Теперь, внимание! Самое
главное, оставить ее минут на 15-20 одну… Пусть полежит, пусть
пропитается маслом, пусть забудет о том, что надо быть сильной, гордой,
независимой… Пусть просто отдохнет… Принести стакан сока, если уж совсем
хочется подсматривать… Заодно и проверить, запустит она тюбиком зубной
пасты или нет … Нет? Отлично, почти приручена, можно приступать к
следующему этапу … Берем обычное джонсоновское масло для малышей,
добавляем туда немного ароматического, вытаскиваем расслабленное
создание на свет божий и начинаем энергично ее растирать этой самой
смесью … Ручаюсь — опешит! И не только опешит, но и начнет к вам
присматриваться повнимательней… Потом плюнет на обрывки рассудительности
и полностью отдаст себя в ваши руки … Внимание! Не расслабляться! Не
отвлекаться! Не задерживаться на выпуклых местах! Мысли и желания — в
глубину! В данную минуту — массажист. Точка. Быстро укутать ее в
махровую простыню, чтобы не успела заметить, как же не хочется быть
массажистом… Взять на руки и — в спальню… Упираться не будет, ручаюсь…
Ну, дальше — поглядим… Либо — хочется секса на пару раз, либо —
отношений на больше… В первом случае — сразу заняться этим самым сексом,
не откладывая… Во втором… О…, во втором… — уложить ее клубочком к себе
на плечо, погладить по голове, поцеловать в щечку и дать выспаться …
«Маленькая моя»… И не важно, сколько ей лет, неважно какой у нее
рост/вес. Это все не имеет никакого значения! Сейчас — она маленькая
девочка, она защищена, она покойна,она рада, что никому ничего не
должна, что не нужно никуда спешить и никого бояться… Не нужно быть
отличным работником, образцовой матерью, хорошим другом… Даже любовницей
сейчас быть не нужно… Ничего не нужно… Вообще! Ну, то есть — абсолютно!
Можно просто выспаться… Просто полетать во сне… И - не важно, сколько
она будет спать — час или всю ночь… Отключить телефоны, дать ей побыть
маленькой… Когда она проснется — она проснется счастливой! И вот тогда
уже решать, чего же хочется: секса, дружбы или просто горячих
бутербродов… И когда она, все же, уйдет и, возможно, опять будет вбивать
свои гвозди сама, опять будет гордой и независимой, просто знать, что
это всего лишь роль сильной и независимой женщины … А на самом деле она —
маленькая девочка, которая смешно сопит во сне и улыбается радуге… И
глаза у нее, как небо. Такие же светлые и счастливые…

Идеала достичь невозможно, потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой. Для этого всего лишь нужно… 1. ВАМ НУЖНО ХОДИТЬ ПО СТУПЕНЬКАМ! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

2. ПОМОГАЙТЕ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.

Исключите из своего рациона (или по крайней мере сведите к минимуму потребления) картофель фри, гамбургеры, чипсы и прочие продукты, которые мастерски умеют портить не только желудок, но и фигуру. Если вдруг захотите перекусить, остановите свой выбор на овощном салате или фруктовом йогурте. Как гласит реклама: и вкусно, и полезно! 3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О НОГАХ. Не ленитесь отшелушивать и питать свои стопы. Подберите для них ежедневный крем. Они будут оставаться мягкими, как у младенца.  4. КАЧАЙТЕ ПРЕСС. Для того, чтобы ваш живот был плоским, совсем не обязательно сидеть на долгих изнурительных диетах и регулярно посещать тренажерный зал. Достаточно полюбить и регулярно выполнять несложное упражнение. Лежа на полу, согните ноги, прижав стопы к полу. Руки – на затылке. Напрягайте мышцы живота, приподнимайте туловище таким образом, чтобы только лопатки и плечи отрывались от пола. Нужно задерживаться в таком положении (считайте в этом момент до 4-х, только медленно). Опуститесь в исходное положение. Поднимаясь – выдыхайте воздух, опускаясь – вдыхайте. Качание пресса позволит вашему животу всегда быть в форме.  5. ВЫПРЯМЛЯТЬ ИЛИ ЗАВИВАТЬ ВОЛОСЫ. За счет прямых вертикальных прядей девушка выглядит стройнее, но обладательницам прямых волос, полезно иногда превратить их в забавные кудряшки. Это разнообразит ваш внешний вид и сделает вас увереннее.  6. ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЦВЕТ. Постарайтесь определить, какой цвет вам действительно идет, а от какого лучше отказаться. Такая мелочь, как цвет одежды, на самом деле отлично подчеркивает достоинства и скрывает недостатки. Например, зрительно создаст эффект более стройного силуэта одежда одного оттенка. 7. ЕШЬТЕ СУХОФРУКТЫ. Инжир, курага, чернослив – в них много микроэлементов и витаминов. Побалуйте себя, разнообразьте свой рацион и в тоже время снабдите организм витаминами.  8. ВЫБИРАЙТЕ ШОКОЛАД. Шоколад не вреден, даже тем, кто постоянно следит за своей фигурой и не позволяет себе есть сладости. Но полезным можно назвать только черный шоколад (примерно 70%). В нем содержится много бобов какао и минимальное количество сахару.  9. РЕГУЛЯРНО ПИТАЙТЕСЬ. У вашего тела просто не будет сил оставаться красивым, если вы не позавтракали, обеденное время провели на совещании, а в перерыве жевали бутерброды. Старайтесь питаться часто, но маленькими порциями, не есть после 6 вечера. Так же очень важно не есть в перерывах между едой. Именно эта пагубная привычка может прибавить вам несколько килограммов лишнего веса.  10. ПОДРУЖИТЕСЬ СО СПОРТОМ. И знайте, что не так важно количество занятий, как их качество. Даже коротенькие тренировки по 15 минут в день приблизят вас к идеальному телу, будут способствовать улучшению вашей фигуры и укреплению здоровья, уберут бока и живот, конечно не за 3 дня и даже не за неделю, но результат будет на лицо уже через месяц! А так же постоянные тренировки, благодаря вырабатываемым эндорфинам - гормонам радости, уберут мешки под глазами и все это можно достичь в домашних условиях! 11. СКАЖИТЕ КАБЛУКАМ – ДА! Начнем с того, что они визуально могут удлинить ноги. К тому же способствуют укреплению мышц, ноги выглядят стройнее. А вот ремешки на щиколотках сводят на нет весь эффект удлинения. Туфли на платформе могут также испортить силуэт. Самый оптимальный вариант – каблук не выше 5 см. 12. НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ДИЕТАМИ. На вопрос: "Как убрать бока на талии в домашних условиях быстро за неделю?" - вам многие ответят, что нужно сесть на диету. Но профессионалы говорят, что это способствует замедлению обмена веществ истощению массы мышц. Поэтому организм начинает нуждаться в продуктах, содержащих много жира. А вот разгрузочные дни это полезно! Просто голодайте и ешьте с умом. 13. СМЕЙТЕСЬ, УЛЫБАЙТЕСЬ! Ведь если от души хохотать, мышцы живота будут в работе. А жизнерадостные люди всегда привлекают внимание.  14. ПОЛЮБИТЕ ГРЕЙПФРУТЫ. От отеков можно избавиться при помощи их сока, ведь это натуральное мочегонное средство. Вы получаете настоящий энергетический заряд от одного стакана грейпфрутового сока, так как он богат витамином С. 15. СЛЕДИТЕ ЗА КАЛОРИЯМИ. Бойтесь калорийных и жирных блюд. Да-да, например, наши любимые пирожные. Или жареная картошка. Они не помогут вам убрать жир с живота и с боков. Лучше кушать рыбу, вареный рис, овощи. 16. ДЕРЖИТЕСЬ ПРЯМО. Благодаря хорошей осанке вы сможете не только выглядеть более ладно (ведь она прибавляет рост). Выше дыхание становится глубже, а значит – клетки будут хорошо обогащаться кислородом.

 

17. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ГРАДУС. Ведь алкоголь тоже способствует лишним килограммам. Идеально, конечно, будет вовсе исключить алкогольные напитки, но ведь это практически нереально. Поэтому можно пить белое вино, предварительно смешанное с минералкой.  18. БОРИТЕСЬ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ. Сегодня на косметическом рынке можно найти массу отличных средств, которые помогут вам в борьбе с «апельсиновой коркой». Применяя их, вы сможете успешно лечить целлюлит в домашних условиях. 19. НЕ РУГАЙТЕ СЕБЯ. Даже если вы съели огромную плитку шоколада и пару порций сливочного мороженого. Обычно много едят от одиночества или скуки. Попробуйте разнообразить свою жизнь, питайтесь в компании. Поедать пищу большими количествами станет некогда и неприлично. 20. СОБЛЮДАЙТЕ МЕРУ. Кушаем понемногу, но часто. Устраиваем разгрузочные дни регулярно, но не чрезмерно.  21. БАССЕЙН – ОТЛИЧНОЕ ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЕ. А еще чудесное средство поддерживать организм в тонусе. К тому же сжигает жиры и приводит в норму работу сердца. 22. ПЕЙТЕ ВОДУ. 8 стаканов в день. Можно добавлять дольку лимона или разбавлять с яблочным соком. Это способствует пищеварению и уменьшает аппетит.  23. НЕ ЗАБЫВАЕМ ОБ ЭПИЛЯЦИИ. Избавляемся от отросших волосков дома или в салоне. Они ведь нас совсем не украшают. 24. СЛЕДИМ ЗА РУКАМИ. Неухоженные руки портят как настроение, так и облик. Делайте маникюр регулярно: и вам приятно будет, и окружающие отметят.  25. И… ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВЫСОКУЮ САМООЦЕНКУ! И даже если порой уверенность в себе покидает, просто взбодритесь и вспомните что-нибудь приятное.

При том, что посуда из нержавеющей стали обладает множеством положительных свойств и качеств она требует очень тщательного и бережного ухода. Ни при каких обстоятельствах нельзя на долгое время оставлять в посуде крепкий рассол, иначе на стенках кастрюли начнут появляться пятна, которые испортят внешний вид изделия. Не рекомендуется оставление пустой посуды на огне, так как это приведёт к чрезмерному нагреву металла стенок и появлению разноцветных разводов. Если пища в посуде подгорела, достаточно залить в неё раствор соды или мыльный раствор и дать от мокнуть.

Сплав из хрома и никеля, из которого изготовлена посуда, стойко переносит кислоты и щёлочи, а также не меняет вкуса и цвета пищи, поэтому посуда пригодная для приготовления любых блюд из разнообразных продуктов. Процесс мытья посуды не требует использования чистящих порошков, оставляющих на ней царапины, которые приводят к коррозии блестящей поверхности посуды.

Вот простые правила, при соблюдении которых посуда из нержавеющей стали сослужит вам хорошую и долгую службу:

читать далее

Ваши действия в толпе:

  * Заранее изучите пути эвакуации при посещении мест скопления людей.

  * Избегайте плотного скопления людей на ограниченном пространстве.

  * Если рядом нарушены правила пожарной безопасности и общественного порядка — оставьте это место.

  * В толпе следуйте общей скорости. Толчки сзади и сбоку сдерживайте согнутыми в локтях и прижатыми к телу руками, беспокойных соседей пропустите вперед.

  * Одежда должна плотно прилегать к телу на молнии или пуговицах, обувь — без каблуков. Не надевайте галстуки, шарфы, цепочки, ожерелья.

  * Если упала вещь, не пытайтесь ее поднять — это может стоить Вам жизни.

  * Если Вас зажали в толпе, позаботьтесь о себе: согните руки в локтях и прижмите к бокам, напрягите мышцы, следите за дыханием и выбирайтесь.

  * Если упали — резким скачком поднимайтесь на ноги, не получилось — свернитесь калачиком, подбородок прижмите к груди, колени к голове, руками прикройте голову.

  * Положение накаляется, а бежать некуда — изобразите сердечный приступ или рвотные позывы. Люди сами разойдутся, и Вы сможете покинуть опасное место.

  * Если милиция пытается удержать порядок в толпе, не мешайте выполнять обязанности.

 Не станьте мишенью карманника:

  * Сумку из прочного материала на застежке держите впереди, крепко прижав к телу.

  * Кошелек держите во внутреннем кармане сумки или куртки, закрытом «молнией».

  * Не кладите деньги в задний карман брюк.

  * Никогда не показывайте, что у Вас большая сумма денег: не привлекайте воров.

 Поведение на улице:

  * Если окружающие пытаются зацепить Ваше самолюбие, делают объектом насмешек, провоцируют на конфликт — не поддавайтесь на провокации, идите оттуда!

  * Если кто-то настойчиво предлагает Вам дружбу и участие, и Вам это неприятно — обратитесь к милиционеру, позвоните в домофон, встаньте в зону видения видеокамеры.

  * Не заходите с незнакомыми людьми в подъезд, не садитесь с ними в один лифт.

  * Избегайте проходить мимо шумных, пьяных, агрессивных компаний.

  * Если у Вас спрашивают совета «как пройти или найти» — отвечайте коротко и четко, извинитесь за незнание, но не вызывайтесь помочь и сопровождать незнакомых людей.

  * Не садитесь в пустой вагон транспорта, а если пришлось — садитесь ближе к водителю. Имейте под рукой мелочь для проезда, не доставайте лишний раз кошелек.

  * Не поднимайте подозрительные предметы, сумки — сообщите о находке в милицию.

 В отношении детей:

  * Детей оденьте в яркую одежду. Перед выходом из дома сфотографируйте ребенка на мобильный телефон — будет фотография в соответствующей одежде.

  * Железное правило для детей: если потерялся — стой там, где стоишь. Папа и мама тебя уже ищут. Родители должны вернуться тем же маршрутом, которым пришли.

  * Держите ребенка только за руку, так Вы не потеряете!

  * Пробираясь до нужного места, держите ребенка впереди от себя.

  * Выходя, пусть ребенок оставит дома дорогие вещи (плееры, айподы, украшения).

  * Перед выходом назначьте место встречи на случай, если потеряете друг друга.

 

Министерство Внутренних Дел Украины

Харьковская Областная Государственная Администрация

Харьковский Городской Совет

Главное Управление по Делам Семьи, Молодежи и Спорта

Харьковский Национальный Университет Внутренних Дел

Центр Гендерного Образования

Информационная поддержка: Журнал «Счастливая»