сделал дело - съешь печеньку

из статьи "Как бороться с ленью".

Конечно, если дело в излишней перегрузке или когда лень выступает симптомом депрессии, бороться нужно не с самой ленью, а с ее причиной. В остальных случаях помогут нехитрые советы:

• доведите лень до абсолюта: парадоксально звучит, но попробуйте просто стать и абсолютно ничего не делать (не читать, не слушать музыку, не жевать, даже не думать) - минут через 5-15 вас потянет на активную деятельность;
• создайте позитивное настроение: например, бодрой музыкой или яркой картинкой на рабочем столе;
• пообещайте себе, что эта работа всего «на 5 минут» - это поможет начать (приступать к делам, которые длятся всего 5 минут легче, чем к тем, которые требуют 8-часовой работы), а дальше вы уже втянетесь;
• если имеете дело с большой задачей, которая кажется неподъемной - разбейте ее выполнение на несколько небольших частей и выполняйте их поочередно;
• не отвлекайтесь, пока работаете (никаких «саперов», «Вконтакте» и проверок личной почты), но чередуйте сами задания, чтобы не возникало ощущения однообразия;
• не забывайте себя вовремя поощрять: сделал дело - съешь печеньку или просто отдохни, прогуляйся несколько минут (награда - это лучшая мотивация, и кто сказал, что она должна исходить исключительно от начальника?);
• не откладывайте на завтра: даже если времени в обрез, по крайней мере начните дело (начатое закончить будет легче, чем приступать к делу с «нуля»).