Прокрастинация, под каким соусом употреблять

Популярное ныне слово «прокрастинация» означает склонность к постоянному откладыванию «на потом» неприятных или важных дел. Это было свойственно людям всегда и везде. И лишь к концу 20 века из такого поведения стали делать проблему.
Сегодня актуальность проблемы возросла настолько, что появилась необходимость её изучения, были созданы теории и методики измерения уровня прокрастинации, техники ее ослабления.
Исследователи, тренеры и коучи думают, что можно с этим делать, обычные люди ищут очередной эффективный способ справиться с этой напастью. Короче, все
оказались при деле.
Я обычно рассматриваю это явление с точки зрения общих ресурсов человека. И каждый раз, узнавая об очередном методе «борьбы с прокрастинацией», невольно задумываюсь: а стоит ли вообще огород городить? Универсальных
методов нет. Одни и те же действия или методы для одного человека оказываются препятствием для осуществления дела, а для другого – благом. И то, что в одном ракурсе выглядит прокрастинацией, с
другой точки зрения оказывается необходимым условием для выполнения дела.
Рассмотрим это на простом приеме Clearing To Neutral . Суть его проста: сделал дело – верни окружающее пространство в исходное состояние Авторы статьи проводят аналогию с ежедневной чисткой гриля в ресторанах. После закрытия ресторана повара всегда чистят гриль, и поэтому каждое утро он снова готов к работе. Чистый гриль – необходимое условие для того, чтобы еда была вкуснее, оборудование служило дольше, а повара не отвлекались от
выполнения заказа.
Это Clearing To Neutral авторы советуют использовать для того, чтобы мыть посуду после приготовления еды, приводить в порядок рабочий стол перед
перерывом и т.п. Все для того, чтобы не отвлекаться на «неважное», а сразу начинать делать «важное» дело.
В этом приеме, безусловно, есть рациональное зерно. Я почему-то сразу представляю хирурга, у которого перед операцией инструменты не разложены в
нужном порядке, а свалены в одну кучу. Не хотелось бы попасть к такому на стол.
С другой стороны, вспоминаются многочисленные сцены, в которых специалист, прежде чем приступить к делу, тщательно раскладывает в определенном порядке инструменты, или
спортсмен, внимательно и последовательно облачающийся в свою спортивную форму…
У каждого из нас масса таких мелких, но важных подготовительных действий,
которые мы совершаем перед тем, как перейдем к чему-то главному.
Это рутина, ритуал, помогающий настроится на выполнение задачи. И со своей «ресурсной» точки зрения, я бы еще добавила: это ресурс, который мы собираем, накапливаем перед началом
действия. Повторяющиеся простые действия создают некоторую структуру, деятельностную опору, дающую ресурс. Это время перехода от одной деятельности к другой. Каждый раз, когда мне приходится мыть посуду перед тем, как начать создавать очередной кулинарный шедевр, я за счет простых повторяющихся действий получаю время настроиться на кулинарию и поймать необходимое для приготовления еды вдохновение.
Совершение небольших действий, реальных физических или интеллектуальных типа раскладывания документов по папкам в компьютере, задает ритм, который оказывается опорой и ресурсом для большей последующей активности. Лишать себя этого значит лишать себя ресурса для
начала движения.
Конечно, есть немало людей, которые предпочтут наведение чистоты и порядка выполнению той задачи, ради которой все это затевалось. Но есть и те, для
которых отказ от такого предварительного структурирования пространства и выполнения несложных действий, т.е. прямой переход к основной
деятельности оказывается немалым стрессом.
В теме прокрастинации – все очень индивидуально. И если рассматривать любую активность с позиций цикла процесса все эти ритуалы «начала» оказываются вовсе даже не прокрастинацией, а необходимым условием выполнения задачи. Условием, отказываться от которого, попросту нельзя.

Александра Вильвовская