Эмоциональный интеллект (злободневномертворожденное)

проявляется в способности уживаться, адаптироваться в окружающей среде и находить общий язык, расширяет представления о том, что означает быть умным.

К сожалению или к счастью, для достижения своих целей сейчас едва ли не самое важное – умение ладить с людьми: понимать чужую реакцию и уметь ее предсказывать, договариваться и сотрудничать, быть приятным для окружающих, наконец.

Вещи, которые этому не способствуют:

Невосприимчивость к невербальным сигналам.

это плохое чувство личного пространства  собеседника, неумение установить контакт, неумение начать, поддержать или вовремя закончить разговор.

Поведение, связанное с уходом от конфликта.

Люди, чувствующие себя нелюбимыми, одинокими, обремененными заботами, совершенно не склонны к контактам с окружающими. Они предпочитают хандрить в одиночестве, нежели попробовать разрешить свои проблемы.

Агрессивность. Агрессивных никто не любит . Люди, выбравшие агрессию как базовую (а иногда и единственную) реакцию на все происходящее, довольно быстро оказываются в изоляции.  

1.              Любые эмоции должны быть осознанными. Негативные эмоции – тем более. Вы можете врать кому угодно, но не себе, особенно когда дело касается социально приемлемого поведения. 

2.              Как у вас обстоит со словарным запасом? Много ли слов вы используете для обозначения чувств? Попробуйте быстро перечислить десяток любых эмоций. Если вы застряли после «напрягалово», «офигение» и «чумовой», пора заняться расширением словарного запаса. Иначе, как можно научиться отличать одни чувства от других, если для них даже нет названий?

3.              Какие вообще бывают эмоции, можно узнать от окружающих. Вы уверены, что вам на сто процентов известны их эмоции? А если поинтересоваться? Или если поделиться своими ощущениями и попросить ответной реакции?

4.              Найдите (для начала мысленно) новые способы реакции на типовые ситуации.

5.              Ощущение, что многое в жизни зависит от вас, а не от обстоятельств сильно способствует развитию эмоционального интеллекта.

(навыдергано из нескольких источников)

И тест по теме.

http://tests.kulichki.com/onepage/expert7.html