4 стихии
- 20.03.19, 09:52
Есть 4 стихии - земля, вода, огонь и воздух. С их помощью которых можно корректировать свое эмоциональное состояние.
ВОДА забирает скорбь, уменьшает ваше горе. Плавайте, пейте (но только воду без элемента огня - спирта), созерцайте и так далее.
ЗЕМЛЯ уменьшает чувство стыда за свое ничтожество, за свой провал. Копайте, садите растения, ходите босиком, просто лежите на земле, делайте медитацию на слияние с землей, усиливайте восходящий от земли поток.
ОГОНЬ помогает пережить страх. Общение с огнем разнообразное, я, например, зажигаю свечи или топлю камин.
ВОЗДУХ уменьшает гнев. Дыхательные практики, пранаяма с акцентом на выдохе, просто прогулка, проветривание помещения.
Конечно, причину возникновения эмоции это не устранит, но уменьшит амплитуду чувствования и тем самым облегчит ваше состояние.
Пятая стихия ЭФИР – энергия мысли. Создавайте позитивные мыслеформы, транслирующие вашему телу подстройку на ресурсные состояния.
ВОДА забирает скорбь, уменьшает ваше горе. Плавайте, пейте (но только воду без элемента огня - спирта), созерцайте и так далее.
ЗЕМЛЯ уменьшает чувство стыда за свое ничтожество, за свой провал. Копайте, садите растения, ходите босиком, просто лежите на земле, делайте медитацию на слияние с землей, усиливайте восходящий от земли поток.
ОГОНЬ помогает пережить страх. Общение с огнем разнообразное, я, например, зажигаю свечи или топлю камин.
ВОЗДУХ уменьшает гнев. Дыхательные практики, пранаяма с акцентом на выдохе, просто прогулка, проветривание помещения.
Конечно, причину возникновения эмоции это не устранит, но уменьшит амплитуду чувствования и тем самым облегчит ваше состояние.
Пятая стихия ЭФИР – энергия мысли. Создавайте позитивные мыслеформы, транслирующие вашему телу подстройку на ресурсные состояния.
2
Коментарі