Как избавиться от перхоти

Как избавиться от перхоти - проблема знакомая многим. Красивые, чистые, блестящие и ухоженные волосы, не только вопрос стиля. Это показатель здоровья. Как избавиться от перхоти и вернуть себе уверенность в себе, опрятный и здоровый вид волос? Прежде чем отчаиваться и идти к трихологу, попробуйте избавиться от перхоти самостоятельно.



Для начала надо понять что такое перхоть. Перхоть – это большое количество отслаиваемых частиц кожи головы, на протяжении длительного времени. Название этого заболевания - себорея и она проявляется в местах с густым волосяным покровов. Нарушение работы кожных сальных желез, а именно уменьшение или увеличение его выработки, или изменение его химического состава, и вызывают эту проблему.

Причины появления перхоти:

Жирная перхоть - появляется, когда сальные железы начинают в избыточном количестве выделять кожное сало. В этом случаи на голове происходит размножение грибковых инфекций, которые вызывают зуд и начинают шелушиться, в результате чего появляются мелкие чешуйки.
Сухая перхоть - недостаточная выработка кожного сала сальными железами, которая приводит к сухости кожи головы, и она начинается шелушиться.

И так причинами появления перхоти могут быть:
1. Гормональный дисбаланс.
Гормональный сбой, а в частности повышение уровня тестостерона способствует избыточной работе сальных желёз.
2. Неправильное питание.
Неправильный рацион провоцирует недостаток витаминов и необходимых микроэлементов, на что особенно остро реагирует кожа головы.
3. Частое или неправильное мытьё головы.
Как ни странно, но ежедневное мытье головы, вместо того, чтобы избавиться от перхоти, становится причиной ее появления.
4. Плохое смывание шампуня с головы.
По этой причине происходит скопление отмерших частичек кожи, что засоряет поры. Так что вместо чистоты, мы только более засоряем нашу голову.
5. Некачественный шампунь.
Неправильно подобранный шампунь может также привести к дисбалансу, и только усугубить проблему, а не избавиться от перхоти.
6. Пересушивание кожи головы.
Постоянное использование фена, длительное пребыванием на солнце под прямыми лучами –  все это негативно сказывается на коже головы, что может вызвать сухую перхоть.
7. Стресс
Как и многих других проблем со здоровьем, стресс провоцирует и появление перхоти.



Как избавиться от  перхоти:

1. Диета.
Откажитесь от жирной пищи, ешьте меньше сладкого.Стройте рацион на продуктах, содержащих в себе витамины группы B, яйца, ветчина, креветки, куриное мясо, сыр, творог и молочные продукты.
2. Лечебный шампунь от перхоти.
Лучше выбирать шампунь от перхоти, который содержит минимальное количество химических компонентов, покупать шампунь лучше всего в аптеке.
Шампуни от перхоти делятся на 4 группы:
- Шампуни оказывающие противобактериальное действие;
- Шампуни удаляющие жир с кожи головы;
- Шампуни против грибков;
- Шампуни способствующие отшелушиванию.
3. Правильно мойте голову.
Выбирайте шампунь под свой тип кожи, тщательно промывайте большим количеством проточной воды, мыть голову не чаще, чем раз в 2-3 дня, используя мягкую воду, реже используйте фен.
4. Обратитесь к дерматологу.
Если вы соблюдаете все правила, но количество перхоти не уменьшается – необходимо обратиться к  врачу-дерматологу, а еще лучше непосредственно к трихологу - специалисту по вопросам волос.