Если наши эмоции влияют на наш внешний облик, значит, и наш внешний облик должен влиять на них, и актеры об этом прекрасно знают. Войти в нужный образ им помогают довольно нехитрые вещи. Превратимся в актеров. Попробуем сыграть роль объятого безграничным спокойствием властелина. Играем честно, без предвзятости, телесно расслабившись и полностью освободив мозг, для чего все посторонние мысли — одну за одной — выталкиваем в воображаемый квадрат или круг, как в мусорную корзину. Техника...

Читати далі...

Прислушиваясь к мысли, ты осознаешь не только то, что мысль есть, но вместе с тем осознаешь и свое собственное присутствие, как присутствие очевидца. Возникает новое измерение сознания. Как только ты начинаешь прислушиваться к мыслям, то начинаешь чувствовать присутствие сознания — своего глубочайшего “я”, обнаруживающего себя за пределами мыслей, где оно обычно и пребывает. А поскольку ты перестаешь подпитывать свой ум, как это обычно бывает при отождествлении себя с ним, то мысли перестают...

Читати далі...

Есть то, что есть. Наблюдай за тем, как ум создает ярлыки и как происходит их раздача, как непрерывное пребывание в суждениях создает боль и делает тебя несчастным. Отслеживая механизмы работы ума, ты отходишь от стереотипа сопротивления и, тем самым, позволяешь настоящему моменту быть. Это состояние дает тебе возможность чувствовать вкус внутренней свободы от внешних обстоятельств, вкус состояния истинного внутреннего покоя. Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его...

Читати далі...

Включите в свой список качеств следующие 10 заповедей, чтобы стать свободной и сильной личностью:01. Я вправе единолично оценивать свое поведение, слова, эмоции и мысли и отвечать за последствия. Я отвечаю за свою жизнь, а не другие люди. Мне лучше знать, что для меня хорошо, а что – плохо.02. Я вправе не извиняться и не объяснять другим людям мотивы своего поведения. Если я так поступил, значит, на то были свои причины.03. Я вправе сам решать, насколько я отвечаю за то, что делают и решают...

Читати далі...

Оказавшись перед выбором, который вызывает у тебя затруднения, считай, что любые твои дальнейшие действия ведут к положительному результату. Представь, что любой исход событий принесет тебе радость, разберись, чем отличаются разные решения, и действуй так, как тебе нравится, — основываясь на интуиции, исходящей из сердца, а не на логических построениях ума. Приняв решение, ощути радость и уверенность, — ибо в противном случае ты будешь отдавать свою силу сомнениям относительно сделанного выбора ...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Слабые люди очень любят собственную слабину. Они носятся с ней, всячески ее демонстрируют. Они как бы говорят - «Мы слабые. Позаботьтесь о нас. Мы не можем выжить. Помогите» Они провоцируют жалость. В этом они видят свою силу.Их сила в демонстрируемой слабости. В навязываемой слабости. На самом деле у них нет никакого желания становиться сильными. Им и так хорошо. У них очень много разных оправданий для недостижения целей. Они как кандалы обвисают на ногах сильного человека...

Читати далі...

Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным. Критерием достоверности является наш собственный жизненный опыт. Каждый человек уже от рождения обладает способностью думать и учиться, каждый рождается для того, чтобы получить свой собственный жизненный опыт: научится любить, думать самостоятельно, создавать свой собственный мир, никому ничего не доказывать, ничего не отвергать, а принимать как есть точки зрения других...

Читати далі...

Метод «Спокойствие»Не защищайтесь и не обороняйтесь! Говорите спокойно и расслабленно.Кондуктор в автобусе: «Что вы мне 500 рублей подаете? У меня сдачи нет! Сейчас высажу!»Оппонент серьезным, но спокойным тоном: «Что, простите?»Кондуктор: «Сдачи нет!»Оппонент: «Мне далеко ехать. Буду очень признателен, если у вас получится разменять купюру»Метод «Психологическое айкидо»Необходимо соглашаться с «критикой» противника (иногда это требуется сделать несколько раз), в результате чего ситуация...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Цель: вырваться из общего строя, непонятно куда бредущего, освободиться от коллективного сновидения. Перестать потреблять то, что общепринято. Поскольку именно то, что общепринято, и то, что потребляется непосредственно, как раз и погружает в это самое коллективное сновидение.Первый и главный шаг — взломать принцип социума, перестать верить в то, что «если все так думают и делают, значит, это правильно». Выйти из общего строя. Перестать шагать за чужим суррогатным успехом и...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Вспомните, бывали случаи, когда вас несправедливо обвиняли, или чего-то требовали, или просто хамили, а вы не могли и рта раскрыть в свою защиту, будто все так и надо, и все заслуженно. Например:в детстве, взрослые вам авторитарно что-то навязывают, нечто вроде «ты должен съесть всю кашу», а вы как будто в трансе — не способны отдать себе отчет, что это бессмысленное требование. Или на работе, начальник на вас орет, а у вас опять транс — он ведь начальник, а вы...

Читати далі...