Ценность движения

"Творить - значит оступиться в танце. Неудачно ударить резцом по камню. Дело не в качестве твоего движения, а в том, чтобы ты двигался. Усилия кажутся тебе бесплодными? Ты не хочешь совершать усилия? Слепец...Прекрасный танец рождается из желания танцевать. Когда хочется, танцуют все, даже те, кто танцует плохо. А что остаётся, если пропадает желание? Мертвая выучка, бессмысленное зрелище". (Цитадель)

Почему именно он?

  • 17.06.17, 08:59
Так уж и быть. Приоткрою завесу таинства. 
Многие задаются вопросом: "Почему именно бодибилдинг и зачем мне соревнования?".  Кто-то это делает с презрением и непониманием, кто-то с удивлением. 

Поверьте, я многое слышала в свой адрес: и хорошего, и плохого. Встречала даже тех, кто плевался в мой адрес и фукал, как-будто перед ними какое-то мерзкое существо, вроде и девушка, а вроде и не девушка. 
Да вы хоть представляете чего это все стоит и на что идут эти люди, на что иду я, какой колоссальный труд я проделываю? И что вы сделали для того, чтобы иметь право судить меня? 

Первое время я очень переживала о том, что обо мне говорят, потому что с самого детства я делала все, чтобы угодить окружающим и добиться положительных оценок от них.  И этот контекст не давал мне покоя. А сейчас, поверьте, мне абсолютно все равно, что обо мне подумают, потому что я делаю то, что мне нравится. Это мой дом, в который я буду возвращаться каждый раз, не смотря ни на что. 

Так вот. Вернемся к вопросу "Почему именно соревновательный бодибилдинг?".
Я сама долгое время искала ответ на этот вопрос. И вот к чему я пришла.
Бодибилдинг для меня - нечто больше, чем просто спорт, занятие, хобби...кто как называет. Для меня Он - врач, учитель, наставник, психоаналитик. Да, блин, это то, что делает меня сильнее и физически, и психологически.

Сейчас поймете почему. 
Итак, что значит подготовиться к соревнованиям выступающему атлету?
Это 1 год изнурительных тренировок. Поверьте счет идет не на единицы килограмм, а на десятки. 
Это постоянное придерживание жесткого графика питания, который требует прежде всего психологической подготовки и огромной силы воли. Я это говорю не для того, чтобы предстать в ваших глазах героиней. Все мы очень сильно зависимы от еды, от вкусной и в то же время вредной еды. Я не исключение. И отказаться от шлака, поверьте, человеку  вовсе непросто. Именно поэтому атлеты все-таки позволяют себе время от времени расслабиться. А есть каждые 2-3 часа определенную пищу - это требует колоссальной выдержки и дисциплины.

А теперь о самом главном. Знаете, что значит месячные у девушки и что она вытворяет? Так вот, эти "месячные" перед соревнованиями у атлета длятся 2-3 месяца. Три месяца сушки - это, мало того, еще более интенсивные тренировки, это еще более жесткий график питания, потому как сокращается потребление источников энергии для того, чтобы организм вырабатывал все свои отложенные жировые запасы. Поэтому ничего сладкого, жирного, жареного, мучного и т.д. А знаете, что значит интенсивное "выгон" гликогена из организма, как источника энергии, за счет снижения углеводов? Это раздражительность, смена настроения, вспыльчивость, усталость. Это постоянное угрызение совести за то, что вспылил и, возможно, обидел дорогого человека. И вовсе не потому, что тебе этого хотелось, а потому что организм в стрессе и это заметно по внешнему проявлению и поведению человека. Именно поэтому я всякий раз предупреждаю своих родных и близких о возможных приступах нервозности.

Это 2-3 недели до соревнования вообще без углеводов, как источников энергии! Когда ты ешь только нежирное мясо, овощи и орехи. 

Это 1 неделя до соревнования с постепенным сокращением потребления воды. За сутки норма воды сокращается до 100 мл в день. 

В день соревнований вода вообще исключается, но целый день ты жуешь свой зефир и радуешься жизни.

Но все это не сравнится с выходом на сцену! Потому что это приток энергии и погружение в удивительную атмосферу поистине сильных людей, которые прошли весь ад  и не сорвались, что делают многие. Это запах грима, это софиты, это возможность показать свой результат и замотивировать других к занятию спортом (я не говорю о соревнованиях). 

Помимо всего прочего, дух соревнования придает уверенности в себе, не смотря на результат. Я научилась принимать, как победу, так и поражение. Во мне он воспитал выдержку, терпение, сделал морально и психологически сильнее. Я как-будто испытывают свои силы и получаю удовольствие от этого.  

Это помогает мне с готовностью браться за новые дела, проекты, работу, потому что знаю, что мне это под силу. И даже если я проиграю, я не встану и пойду дальше. 

К чему я это все рассказываю? Я не хочу вас приобщить к этому виду спорта. Боже упаси. Не каждому это под силу. Но мне хочется, чтобы видя профессионального спортсмена где-то на улице, вы хоть немного задумались о его труде и стали как минимум уважать за его выдержку и силу. Никто не заставляет вас восхищаться и никто не пытается вам понравиться. Но подумайте над тем, что вы сделали, чтобы давать оценку таким людям?

Грустное прощание

  • 16.02.17, 21:41
Мне, как фанату Apple, горько об этом писать, но!

Продам Iphone 4S 16 GB White в хорошем состоянии. В работе без малого 3 года. В ремонте не был, не купался, в полном рабочем состоянии. Всю сознательную жизнь был в защитном чехле, поэтому нет ни одной царапины (только очень маленькие потертости от самого чехла). Правда, едва заметная царапина от ключа размером в 2 мм на задней панели. Такая маленькая и незаметная, что даже на фото не видно (как не пыталась заснять). Отдам сразу с защитным стеклом, на котором тоже нет ни одной царапины. 
Единственное хирургическое вмешательство было оказано с целью замены платы на бОльший объем: из 8 GB сделали 16 GB, что скорее является достоинством, чем недостатком.

Продаю по причине покупки нового телефона.
В качестве приданого:
- коробка
- скрепка
- подзарядка.

И это все всего лишь за 2500 грн.

Пишите. Реально заинтересованным напишу номер телефона в приват


Странные вещи происходят

  • 22.01.17, 12:30
В последнее время начала замечать, что во многих заметках тупо не могу оставить комментарий. wakeup
И у меня два вопроса в связи с этим:

Первый вопрос
Зачем создавать заметки, если комментарии могут оставлять только друзья? Не хотим слушать мнение не прихлебателей, которые имеют иную точку зрения или что?

И второй вопрос: 
У многих я в игноре, даже у тех, кого я вообще не знаю!hypnosis Лунатизмом и склерозом вроде не страдаю, все, что со мной происходит, я помню. И точно помню, что уже дааааавно ни с кем вообще практически не общаюсь и уж тем более никому не насолила. Тогда в чем загвозтка? 
question

Женская жадность и эгоизм, или почему жена пилит мужа

  • 08.01.17, 10:04
Почему жена пилит мужа из-за плохого на ее взгляд финансового положения?
Этот вопрос и эта тема всегда была, есть и, к сожалению, всегда будет той самой причиной, из-за которой распадаются большинство семей.
Происходит то, что называется "променяла любовь к мужу на любовь к деньгам".  
На мой взгляд, этому есть ряд причин (жадность, эгоизм, зависть, неудовлетворение собой и т.), но сейчас не о них. 

Для того, чтобы заставить/побудить человека [в нашем случае мужа] что-то сделать, есть три способа воздействия на него: активировать ("пиление"), стимулировать ("если этого не сделаешь, то...") и мотивировать.
Да, все три работают и имеют право на жизнь в той или иной ситуации, но вопрос в эффективности этих способов.
Итак. 
Активирование. Можно конечно изо дня в день твердить одно и тоже, жаловаться на судьбу и нехватку денег, давать волшебный пендель мужу, подгоняя таким образом, морально давить и т.д. (узнаете себя?). Да, так действовать проще, да и привычнее.  Каков будет результат, как считаете? 
Думаете, мужчина вот так от вашего пенделя пойдет и начнет больше зарабатывать? Нет он конечно пойдет, но не зарабатывать для вас, а подальше ОТ вас. Какая вероятность того, что ему захочется приходить в дом, где его постоянно пилят? Исключение: он мазохист. 
Запомните, чем сильнее сжимать и давить на пружину, тем быстрее и сильнее она отлетит! И отлетит она подальше от вас. Понимаете?
А значит эффективности "ноль".

Поехали дальше. 
Стимулирование или шантаж.   Дамы, вы реально думаете, что ограничения в сексе могут побудить мужа больше зарабатывать? Единственное, чего вы добьетесь, так это того, что он найдет любовницу, проститутку. Для мужчин это не проблема, а вот для вас это будет боооольшой проблемой. То же и касается еды (поверьте некоторым ума хватает и этим шантажировать). Мужчина - собака что ли, который должен заслужить еду или еще что-нибудь? 
Опять же эффективность равна "нулю".

И последнее.
Мотивирование. А вот это настоящее искусство. Ведь сделать так, чтобы человек захотел что-то сделать - это высший пилотаж. 
Важные инструменты:
1. Демонстрировать значимость мужчины в семье. "Ты - мужчина, ты -кормилец, ты должен зарабатывать" - это проигрышный вариант. Ключевое слово "демонстрировать", а не только говорить! Улавливаете разницу? 
Что это дает? Вас когда-нибудь выделяли в коллективе за ваши заслуги? Говорили о важности проделанной вами работы? Подчеркивали вашу незаменимость в компании/в семье (подарками, словами, признанием в обществе)? Бьюсь об заклад, что вам хотелось еще больше перепрыгнуть себя же и делать что-то еще лучше. Поверьте, у ваших мужей будет такая реакция от признания его с вашей стороны!
2. Рассказывать о том, на что конкретно нужны деньги и почему. Иными словами, мужу важно понимать какие реальные потребности есть в семье и какие риски существуют в случае неудовлетворения этих потребностей. Но здесь важно подбирать правильные слова и формулировки. "Мне нужна новая шуба или десятая пара обуви" - это не та потребность, о которой стоит говоритьsmile 
3. Давать возможность самостоятельно принимать решения и брать ответственность за них. Это можно отнести и к демонстрации важности в семье. Но здесь важно показать степень доверия к мужу, которая как раз и побуждает брать на себя ответственность. Если муж принял решение сменить работу стремительно, при этом рискуя, видя перспективы, то поддержите его в этом и наберитесь терпения. Поверьте, любые изменения - это стресс для человека. И роль женщины состоит в том, чтобы помочь этот стресс преодолеть безболезненно. Помните "и в горе и в радости" ? 
4. Похвала, внимание, комплименты и заинтересованность жизнью мужчины. Хвалите вашего мужа за любые мелочи (закрыл зубной тюбик, помыл посуду и т.д), делайте комплименты всегда и везде (красиво причесался, прекрасная улыбка, проявил терпение и т.д), интересуйтесь тем, как ваш муж провел рабочий день (даже если вам это не интересно и вы ничего в этом не понимаете). Перестаньте то и дело рассказывать о том, как вы устали, что вы делали, о чем с подругой разговаривали и в какой новой шубе пошла сегодня соседка, сука. 
И бесспорно этот способ повышает эффективность действий человека [мужа].

И напоследок. 
Милые дамы, посмотрите немного дальше вашего носа, расширьте вашу картину мира и посмотрите на себя со стороны, откинув эгоизм и жадность. Может финансовая ситуация не так плачевна, как вам кажется. podmig

ПыСы: мужчины, перестаньте обманывать себя, думая, что вы на это можете как-то повлиять. Вам остается только занять наблюдательную позицию и набраться терпения, пока сама женщина не начнет работать на подавлением своего эгоизма и жадности. Ваши попытки потакать капризам, давая все по ее требованию, порождают другие капризы, зная, что это работает. 

Возник вопрос

  • 05.01.17, 16:50
Почему 1 и 2 мая, который именуется у нас Днем труда или трудящихся, практически 5 дней (в зависимости от того, на какие дни недели выпадет дата) НИКТО не работает?wakeup

Нервотрепалка

  • 02.01.17, 21:01
Сегодня наткнулась на одну рубрику: факты про тех, кто родился какого-то там числа. Я вообще человек, который очень скептически отношусь к прогнозам, гороскопам и всякой это фигне. Но, блин, здесь меня парализовало. Там как с меня рисовали.hypnosis
Я все время думала: ну почему я такая противная, которая не дает никому скучать и себе в том числе?
Сегодня нашла одно из объяснений:
"Господь, наверняка, когда создавал тебя [ну типа меня], говорил: "Так...Ну а ты...Блин, я даже не знаю...Давай, ты будешь трепать всем нервы". 
Так вот она - моя миссия и роль на этой Землеlol
Да,я - не подарок, зато без таких, как я,  чертовок было бы однозначно скучноdrink 
Разве не так?smile

Бессмысленность

  • 19.12.16, 17:29
Все чаще прихожу к той мысли, что мы очень часто делаем слишком много лишних телодвижений по жизни: чего-то там достигаем, ради чего-то там пашем: для того, чтобы купить квартиру, машину, кто-то силиконовую грудь и т.д lol, кого-то там любим, кого-то прощаем, чем-то по жизни занимаемся и т.д. 
Почему можно утверждать, что многие наши действия лишние? Да потому, что когда получаешь/приобретаешь что-то, начинаешь понимать, что удовольствия-то собственно и не получаешь, например, от этих отношений, квартиры, машины и т.д. Зато потратил чуть ли не полжизни для того, чтобы дойти до этого момента владения. 

А все потому, что мы не умеем себе задавать очень простой вопрос "Почему?" и не умеем отвечать на него. Вспомните, в каком ступоре мы оказываемся, как только ребенок задает вопрос "Почему?", не зная как бы так ребенку сказать, чтобы не выглядеть глупее его. 

Задавали ли вы себе вопросы и давали внятные ответы:
1. Почему я хочу именно свою квартиру?
2. Почему я хочу именно IPhone?
3. Почему я работаю именно в этой компании?
4. Почему я до сих пор с этим человеком?
5. Почему я трачу все свои силы для приобретения высшего образования да еще и с красным дипломом?
6. Почему я хочу именно Мерс?

И таких вопросов очень-очень много! Вопросов, на которые мы сами себе не можем дать ответ. А ведь многих проблем можно было бы избежать, много времени сэкономить и не тратить свои ресурсы на бесполезные дела и цели. Для этого всего лишь стоит научиться задавать себе простой вопрос "Почему?" и давать трезвый ответ на него.

Я себе задала один вопрос и нашла смелость ответить на него. Именно поэтому уволилась с компании ura

У меня все. Желаю успехов! podmig

Наших детей уже в школе делают дебилами

  • 13.05.15, 12:34
Прошу познакомиться с частью школьной программы украинской литературы для учеников 8-ых классов.
Вашему вниманию сказка про Красную Шапочку.

Я, например, не хочу , чтобы мой ребенок пошел в школу в государстве, в котором на подобных "произведениях" учат полезному.
У меня просто нет слов!

Дорогие мои, украинцы и русские!

  • 06.08.14, 19:40

Знаете, что меня приводит в ужас? Это то, что вы готовы пожертвовать своими родственными связями, дружескими отношениями ради чьей-то политической игры? Неужели вы не понимаете, что вас просто используют и хотят столкнуть лбами два братских народа?

Дорогие россияне, вы же родные для нас люди, вы наши братья. Вы до сих пор наши братья! Так почему же вы верите не нам, а тому, кто не понимает, что такое братство и близость, тому, кто приходит к власти и преследует эгоистично свою цель, не считаясь с мнением  всего народа, и который не знает, что такое честь и верность? Почему вы легко верите в сказки о мифических «бандеровцах»  и казнях детей, от которых даже «бандеровцы» в ужасе? Ведь вам просто нагло и без зазрения совести вешают лапшу на уши! Я не говорю, что у  нас только правда, и нас не обманывают. Вовсе нет. Нас тоже обманывают, от нас тоже многое скрывают, но нам при этом не рассказывают всякие ужасы и не пытаются настроить против вас. Даже сейчас нас не пытаются заверить в том, что вы предатели, и все вы хотите войны! Мы ведь понимаем, что вы этого не хотите, не хотите крови своих братьев и сестер!  Ведь так?  Так почему вы верите в то, что мы этой крови хотим? Очнитесь, дорогие наши, откройте глаза! Ведь нами манипулируют для достижения целей других людей!  Вы же неоднократно были на территории Украины, вы ведь знаете, что за люди здесь живут и как живут! Неужели вам этого недостаточно для того, чтобы отвергать всякую ложь, которую вы слышите из российских СМИ?

Дорогие украинцы! Я знаю, мы народ, который многое пережил! Нас столько обманывали и обворовывали! И даже после этого мы не потеряли человечность, умеем прощать и исправлять ошибки, которые по глупости совершили! Мы умеем сочувствовать, когда наш брат в беде, мы готовы отдать последнюю рубашку, когда это нужно! Мы это доказывали неоднократно! Родные, не держите зла на жителей России! Вы ведь знаете как никто, что значит быть обманутыми. Отнеситесь с пониманием и терпением. Ведь, по сути, они ни в чем не виноваты!

Дорогие украинцы и русские! Не дайте вас рассорить и цените тех, кто буквально до недавних пор был вам так дорог! Сохраните братские и дружеские отношения, несмотря ни на что! Не дайте политике разрушить в одночасье то, что вы создавали годами! Ведь очень легко все поломать, но практически невозможно склеить и вернуться в прошлое! Если политические взгляды - камень преткновения, то забудьте о них, переступите и забудьте, не затрагивайте тему, которая ранит обе стороны! Время поставит все на свои места и покажет, кто прав, а кто виноват! Если вы уже поссорились, то возможно стоит позвонить и извиниться перед друг другом за необдуманные слова? Нам сейчас как никогда нужно держаться вместе!

У меня все.


Страницы:
1
2
3
предыдущая
следующая