Адипонектин — это гормон, который как генерал, дает указание нашему телу сжигажирть .

Научные исследования доказали, что чем выше уровень этого гормона, тем быстрее вы будете худеть. Его уровень природным путем понижается, когда вы набираете вес (неправильное питание, употребление сладких напитков – соки, сладкие компоты, газировки, употребляете фастфуд.

А теперь плохая новость (( Чем больше весит человек, тем меньше этого гормона в теле.

Поэтому, во второй месяц похудения, вы вдруг замечаете, что вес перестал сильно падать. Т.е. в 1-й месяц вышел мусор, немного почистилась кровь, а жиры как были, так и остались. 

Поэтому, диета на 1 месяц  - НЕ РАБОТАЕТ.

Но есть и хорошая новость – мы можем простимулировать выработку этого гормона, т.е. ускорить процесс.

Правда, есть одно НО! 

Если вы весили 80 кг – а надо 60 кг И в первые 2-3 месяца убрали 10 кг и НЕ ЗАКРЕПИЛИ результат, а стали снова есть все подряд или нарушать режим – этот гормон вы перестали контролировать и вес поползет снова вверх.

Так что же надо делать?

ВРАГ №1. Синтетические сахарозаменители.

Существует множество синтетических сахарозаменителей и подсластителей: 

• аспартам (самый распространенный) - в жевательной резинке, в стиках растворимого кофе, В ЛЮБЫХ ГОТОВЫХ какао, шоколадках с % какао ниже 50, в карамели, в витаминных комплексах низкого качества.

• сахарин, 

• цикламат. 

Все синтетические заменители сахара опасны для здоровья!!! Их единственный плюс - низкая калорийность - при ближайшем рассмотрении оказывается минусом и приводит к увеличению веса.

(checkmark)Злоупотребление этими заменителями сахара может нанести значительный вред фигуре. Кроме того, почти все они имеют неприятные побочные эффекты и могут причинить вред здоровью.

Заболевания, вызываемые сахарозаменителями:

Подсластитель аспартам - самый вредный и самый распространенный одновременно. При температуре 30 градусов Цельсия распадается на формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин (токсичен в сочетании с другими белками). Вызывает головокружение, тошноту, нарушение пищеварения, головные боли, учащённое сердцебиение, аллергию, бессонницу, депрессию и... повышает аппетит!!!

Сахарозаменитель сахарин - канцероген, может спровоцировать образование опухолей.

Сахарозаменитель цикламат - вызывает аллергию (дерматит).

Дополнительный вред синтетических сахарозаменителей - они не усваиваются организмом и не могут быть выведены обычным путем!

ВЫВОД: употребление синтетических сахарозаменителей и содержащих их продуктов (рекламируемых в качестве диетических) способно привести к увеличению веса и нанести серьезный вред здоровью

Интересные факты о головном мозге человека в цифрах..

Как любой орган и наш организм в целом, на 80% мозг состоит из воды.

 Составляет 2-3% объема массы от всего организма. В среднем это 1300 г

Употребляет 20% нашей метаболической энергии.

Использует 20% всего поступающего кислорода.

На мозг работает 15% сердца. Значит  750 мл крови проходит  через мозг каждую минуту, т.е. огромное кровоснабжение.

На 60% мозг состоит из жира, из которого 25% составляет холестерин.

100 трлн связей создают сеть, благодаря которой мы получаем, обрабатываем информацию, запоминаем, анализируем

Около 100 млрд нейронов насчитывается в головном мозге. Для сравнения: в нашей Галактике около 90 млрд звезд. Т.е. нейронов больше, чем звёзд)

От одного нейрона отходит 10.000 нервных связей. Каждый отдельный нейрон имеет   от 10.000 до 40.000 соединений с другими.

Наш мозг вырабатывает электричество, все процессы связаны с зарядами.

Со скоростью 288 км/ч доходят наши сигналы. С возрастом скорость снижается на 15%. Электрического заряда мозга хватает, что бы горела эл. лампочка.

В голове проносится около 50.000 мыслей в день. Около 70% из них -негативные.

В возрасте от 2-х до 11 лет происходит  бурное  развитие мозга. 95% ткани мозга заканчивает свое формирование  к 7 годам. Это очень важно!

Пластичность у мозга огромная! Даже последствия от тяжелых родов можно нивелировать правильным поведением, отношением и развитием ребенка. Даже ДЦП можно победить, если заниматься уже  с первых дней рождения специальными методиками.

Пластичность мозга — это не только способность воспринимать и анализировать новую информацию, способность учиться. Когда после инсульта атрофируется какой-то участок мозга, через некоторое время его функции могут перераспределяться и последствия инсульта почти не заметны. Это тоже пластичность мозга.

Память. Феноменальная память, до 95 % запоминания, у людей у которых отсутствует перемычка между полушариями, т.н. мозолистое тело.

Емкость памяти человеческого мозга  1000 ТБайт ( это 10 в 12 степени байт). Для сравнения: весь национальный архив Великобритании составляет около 70 ТБ.

Если выстроить сосуды головного мозга в одну линейки - это будет 161.000 км.

Мужской мозг немного больше женского, но женский мозг более продуктивнее.

Мозг современно человека эволюционно уменьшился и IQ снизился на 1,6 баллов. И это связано с образом жизни. Мало двигаемся, неполноценное питание и мало напрягаем мозг. Любую информацию мы можем найти в Инете и посчитать в калькуляторе.. учить стихи и формулы, помнить номера телефонов -  становится не так актуально).

Вот такой уникальный наш мозг.

Антиоксиданты – это химические вещества, которые блокируют свободные радикалы и нейтрализуют их окислительное воздействие на клетки организма. Благодаря этому тормозятся процессы старения.

Какие продукты содержат больше всего актиоксидантов? Сохраняйте пост с полезной информацией.

Ягоды годжи;

Ягоды аки;

Голубика;

Клюква;

Гранат;

Малина;

Вишни;

Яблоки;

Шпинат;

Капуста;

Брокколи;

Имбирь;

Какао;

Грецкие орехи;

Красная фасоль;

Оливковое масло;

Красное вино.

КАЛИНА

Богатыми антиоксидантами также являются продукты с высоким содержанием витаминов А, С и Е.

Какие из этих продуктов вы употребляете чаще всего, а какие не любите совсем?

Ты пахнешь тем, что ты ешь!

Так можно перефразировать известную поговорку о важности питания. Ведь выбор продуктов непосредственно отражается в том числе и на запахе тела. Спасибо за .

Какие продукты делают наш запах более неприятным?

Томаты. Неожиданно, но факт. Избыток томатов в рационе делает запах пота более резким.

Молочная продукция. У людей с недостатком лактазы молоко вызывает вздутие и метеоризм, а также может провоцировать специфический запах пота, напоминающий запах кислой капусты.

Капуста и редис. Эти овощи содержат достаточно много серы, а все мы знаем, что это вещество обладает едва ли не самым неприятным запахом.

Лук, чеснок и перец чили. Тут, наверное, объяснять не нужно.

Спаржа. Очень полезный продукт, с одним маленьким «но»: в древние времена охотники ели ее, чтобы перебить запах собственного тела. Представляете?

Красное мясо. Нет, не нужно сразу переходить на веганство: чтобы избежать неприятного запаха, достаточно сократить употребление этого вида мяса до 2 раз в неделю с промежутком в 2-3 дня.

Специи. Не все, а только некоторые: карри, кумин и тмин. Это очень полезные для организма специи, поэтому их лучше оставить в рационе хотя бы на 1-2 раза в неделю.

Черный чай и кофе. Алкоголь и табак. Они влияют на нервную систему, усиливая потоотделение.

Правда интересные факты? Хотите узнать, какие продукты положительно влияют на наш запах?

 Участковый детский врач уговаривала что надо делать прививку  когда  маленькая умерла  и надо было забрать карточку ребенка отец с утра застукал этого врача за переписыванием карточки . Он просто приехал в кабинет врача раньше  как договаривались. 

кто ответит за эту маленькую душу министерство врачи  кто ..????? кто понесет наказание ??????????

  А наши дети и внуки так и будут умирать от прививок и ставать инвалидами!  Чей следующий  умрет??????  еще мой ????  или твой? кто читает этот  блог. О ЧЕМ МОЛЧАТ ВРАЧИ ??? ЧТО СКРЫВАЮТ ГОДАМИ И ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ???

       

      Какая боль, как тяжело все это переживать, смотреть на  молодых родителей которые  погребають свое дитя.