Диета намбер ван!
- 06.08.13, 19:09
Я худею перед отпуском. В день теряю пол кило.
Диета подходит и активным и работающим и домоседам.
Когда моя подруга сбросила вес я думала что в жизни не смогу себя ограничить, когда хочется есть, а есть хочется всё, потому что мы жертвы маркетинга.
После двух недель диеты оказалось что есть можно намного меньше и почти не страдать.
Выкладываю тут потому что знаю какая это проблема на самом деле.
Нюансы: я не толстая, просто хочу вернуть форму. Набрала лишний вес.
Муж отнесся с пониманием, по кухням и магазинам я сознания не теряю. Особенно это важно в первые три дня.
Первый день диеты лучше сделать переходным, чтобы организм понял: жратвы стало меньше.
Итак, меню этой простой и очень эффективной диеты не трудно соблюдать. Главное - запастись силой воли и тогда лишние килограммы покинут стройную фигуру как по мановению волшебной палочки!
Стоит также принять во внимание тот факт, что у этой диеты есть свои законы:
1. Еда должна быть без соли
2. Не рекомендуется сдвигать приём пищи и менять продукты в меню
3. Есть нужно строго по часам
4. Воды пить как можно больше - обязательно по стакану между приёмами пищи.
5. Чай, кофе и сок водой не считаются.
Меню на день:
07:00 - зелёный чай без сахара
09:00 - варёное яйцо
11:00 - столовая ложка распаренного изюма
13:00 - сто грамм варёного мяса (желательно говядины или курицы)
15:00 - стакан томатного сока
17:00 - яйцо
19:00 - яблоко
21:00 - стакан молока или кефира
Я пью только кефир и стакан у меня 300гр. Перестав есть ты и кое что еще перестаешь делать.
Сейчас на еду уже смотрю спокойно, организЬм уже привык, у нас свой хавчик.
Ну вот и всё, надеюсь кого нибудь это сделает стройнее и счастливее.
9
Коментарі
Гість: РаспрекраснаЯ
16.08.13, 19:15
Гість: Мышуська
26.08.13, 19:17
так держать
Я тоже перестану худеть(
Еще бы рот заклеить и ваще мне цены не будет(в базарный день
Манго
36.08.13, 19:20Відповідь на 2 від Гість: Мышуська
Мышусь, если б я не начала терять резко вес, бросила бы всё нафиг сразу же, я очень люблю мн
яско с винчиком, сыры орехи всё я короче люблю
Гість: Мышуська
46.08.13, 19:23Відповідь на 3 від Манго
а я сладкое
я ж тожа год худела
Манго
56.08.13, 19:30Відповідь на 4 від Гість: Мышуська
На такой диете год не высидишь, я со следующей недели начинаю закреплять вес.
А там куда я еду, будет жареное мороженое
Гість: Мышуська
66.08.13, 19:31Відповідь на 5 від Манго
ой люблю его
уазз
76.08.13, 19:32
тут веса сороктри в тапках
мнеб твои проблемы
Гість: Мышуська
86.08.13, 19:36Відповідь на 7 від уазз
на откормку
уазз
96.08.13, 19:40Відповідь на 8 від Гість: Мышуська
к тебе?
Shangri-la
106.08.13, 19:40Відповідь на 7 від уазз
Глисты? Лучше худеть без паразитов.