Советы психолога
- 20.04.14, 18:36
событияПсихологи нашли определение состоянию, в котором пребывают
украинцы последние месяцы, — синдром тревожного ожидания новостей, или
информационный стресс. Этот синдром чреват развитием неврозов и иными
неприятными последствиями для психики.
Что уже говорить о снижении трудоспособности и расконцентрации внимания. Сегодня едва ли не каждый еще сохранивший место работы задается вопросом: как заставить себя трудиться, когда за окном "война"?
Единственный способ заставить себя работать — ввести жесткое планирование. Первый наиболее важный момент — планирование получения новостей и информации с улиц. Идеально выделить для себя три временных блока в рабочие часы, которые будут посвящены и проверке почты, и прочтению новостной ленты. Как правило, смена новостей не происходит чаще.Это позволит держать руку на пульсе и не тратить рабочее время на копирайты одних и тех же новостей. Остальную часть рабочего времени новостные и иные, не связанные с рабочим процессом сайты должны быть отключены.
Следующий важный момент — планирование рабочего дня. Перечень задач на день должен быть обязательно прописан на бумаге. Этот листок послужит своеобразным якорем-подсказкой в ситуации, когда происходит постоянное переключение внимания, а за событиями теряется нить работы.
Что уже говорить о снижении трудоспособности и расконцентрации внимания. Сегодня едва ли не каждый еще сохранивший место работы задается вопросом: как заставить себя трудиться, когда за окном "война"?
Единственный способ заставить себя работать — ввести жесткое планирование. Первый наиболее важный момент — планирование получения новостей и информации с улиц. Идеально выделить для себя три временных блока в рабочие часы, которые будут посвящены и проверке почты, и прочтению новостной ленты. Как правило, смена новостей не происходит чаще.Это позволит держать руку на пульсе и не тратить рабочее время на копирайты одних и тех же новостей. Остальную часть рабочего времени новостные и иные, не связанные с рабочим процессом сайты должны быть отключены.
Следующий важный момент — планирование рабочего дня. Перечень задач на день должен быть обязательно прописан на бумаге. Этот листок послужит своеобразным якорем-подсказкой в ситуации, когда происходит постоянное переключение внимания, а за событиями теряется нить работы.
5
Коментарі
ab absurdo
120.04.14, 21:08
Спасибо, полезно
Magneto83
220.04.14, 21:19
Рисовать схемы труб
Вот как надо работать