Почему под шум воды так хорошо спать
- 22.01.16, 22:52
Многие люди утверждают, что они отлично засыпают под шелест морских волн, журчание ручейков и шум дождя. Такой эффект связан с тем, как именно наш мозг обрабатывает поступающую звуковую информацию и в состоянии бодрствования, и в момент сна. Звуки разделяются на опасные и безопасные.Например, крик или трезвонящий будильник сложно игнорировать, в то время как шелест листвы и шум прибоя регистрируются на подсознательном уровне и внимания не привлекают. Медленные, свистящие звуки мозг относит к категории безопасных, и потому они оказывают успокаивающее воздействие.
Исследование, проведенное Бакстоном, доказывает, что опасные звуки, такие, как предупреждающие сигналы медицинских приборов, воспроизведенные на низкой громкости (40 дБ — фактически уровень шепота) будили участников эксперимента в 90% случаев легкого сна и в 40% случаев глубокого сна. В то время как монотонный гул вертолета или шум дорожного трафика даже на высокой громкости в 70 дБ, что эквивалентно уровню крика, будили испытуемых крайне редко. «Люди относятся к отряду приматов, — говорит Бакстон. — Приматы кричат, предупреждая сородичей об опасности. Крик может сигнализировать о том, что кого-то уже едят».
райский уголок https://www.youtube.com/watch?v=OG2eGVt6v2o#t=11
звуки ветра https://www.youtube.com/watch?v=113BMnYOaeM
звуки города https://www.youtube.com/watch?v=jg9OTyOI6rY#t=11
Коментарі
ab absurdo
123.01.16, 20:54
Райский уголок - какая красота. Такое передавал французский канал МайДзен. Но сейчас в основном передают ксяческие школи йоги и массажи. А жаль. Раньше я включала этот канал и он работал у меня днями