протокол Табаты
- 18.06.12, 15:30
протокол Табаты - известная во всем мире интервальная тренировка высокой интенсивности. невероятно, но всего 4 минуты такой тренировки приводят человека в полное изнеможение. тренировка Табаты предложена была доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Спорта и Фитнеса в Токио. они обнаружили, что подобная тренировка дает гораздо лучший эффект по сравнению с обычной аэробной нагрузкой.
[Приєднана картинка]
тренировки по методу Табаты развивают мышечную...