Тренируетесь в зале с нагрузкой на все группы мышц, контролируете режим питания, а мышцы никак не вытеснят жировую ткань? Такая проблема знакома многим людям, которые сбрасывают вес, и с ней же столкнулась команда бренда FitBalance, изготовителей спортивного питания и витаминов. «К сожалению, дефицит калорий и спорт не всегда помогают создать фигуру мечты, — комментируют диетологи FitBalance. — Если тренировки не имеют нужного эффекта, задумайтесь, достаточно ли энергии для построения ...

Читати далі...

Разбираемся с популярными рекомендациями тренеров и диетологовКак работает обмен веществ человекаЧтобы понять, как функционирует наш организм, давайте сравним его с автомобилем. Мы потребляем «топливо», то есть еду, чтобы двигаться. Чем больше двигаемся, тем больше топлива потребляем. Наш «мотор» никогда не глохнет – во время сна он просто работает на «холостых оборотах». Этот режим называется базовым или основным обменом веществ.[Приєднана картинка]Мужчина средних лет сжигает в результате...

Читати далі...