О жестких диетах сказано много как в их пользу, так и наоборот о потенциальном вреде органиму. Поэтому перед принятием решения о применении такой диеты серьезно подумайте, стоит ли оно того. В любом случае любая монодиета – это стресс для организма. Если правильно подобрать продукт такой диеты, который будет достаточно питательным, как, например, бананы, о которых речь и пойдет далее, то этот стресс будет меньшим, если выбрать что-то менее полезное – большим, но при любом раскладе он будет.

Поэтому если у вас, не дай бог, имеются хронические заболевания, особенно сердечно сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, то выбросьте мысли о похудении с помощью монодиеты из головы. В противном случае задумайтесь, хватит ли вам силы воли высидеть на такой диете, а потом грамотно из нее выйти, потому что иначе сброшенные килограммы вернуться обратно, что еще больше расшатает ваше здоровье.