хочу сюда!
 

Elya

36 лет, рак, познакомится с парнем в возрасте 34-47 лет

Заметки с меткой «iherb»

Все СКИДКИ и акции новой недели iHerb с 12 по 19 Июня 2019 года!


КАК ВЫБРАТЬ ОМЕГА 3!9 июня, 21:57

Выбираем препарат Омега-3 !!!!



Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 были открыты в результате исследований ученых, которые заинтересовались отменным здоровьем эскимосов и наличием среди них большого количества долгожителей. Оказалось, что секрет кроется в питании, а именно в употреблении большого количества рыбной пищи. В результате исследований состава крови представителей северных народов были обнаружены две природные жирные кислоты, названные эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК), из которых состоит вещество Омега-3.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в организме незаменимы, но при этом сам он их не вырабатывает. Единственный источник поступления – пища. Исследования ученых доказали, что ежедневное употребление в достаточном количестве продуктов с содержанием Омега-3-кислот служит великолепной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, улучшает зрение, состояние кожи и волос. Также эти соединения являются очень сильными антиоксидантами, способными снижать плохой холестерин и выводить свободные радикалы, потому они показаны для предупреждения преждевременного старения. Особенно Омега-3 незаменимы в питании беременных женщин, поскольку они оказывают благотворное влияние на развитие мозга будущего ребенка. У пожилых людей полиненасыщенные жирные кислоты регулируют уровень кальция в организме, соответственно снижается риск переломов костей из-за остеопороза – одной из самых распространенных болезней, возникающих в пожилом возрасте. Еще Омега-3 регулируют кровяное давление, снижают риск возникновения тромбов, ускоряют заживление ран (поэтому они незаменимы при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах), служат профилактикой онкологических заболеваний. Жиры Омега-3 способны бороться и с лишним весом, поскольку регулируют жировой обмен. К тому же употребление Омега-3 – прекрасное средство от депрессии: полиненасыщенные жирные кислоты замедляют выработку стрессовых гормонов и увеличивают количество серотонина (гормона счастья). 

Напоминаю основные принципы при выборе Омеги-3:

1. В сутки необходимо (ЭПК+ДГК)

для взрослого - не менее 500 мг
для беременных - 700 мг
для взрослых с имеющимися рисками развития диабета и сердечно-сосудистой патологии 1000 мг (сюда же входят лица с имеющимся диабетом, перенесенными инфарктами, инсультами, с гиперхолестеринемией)
для детей доза по возрасту)

2. Хорошо очищенная омега-3 не может стоить менее 500 руб (за 30 капсул)

3. Чем меньше капсул необходимо пить, тем лучше. То есть желателен однократный приём (1 капсула 1 раз в день)

Вот и всё! Если вы будете придерживаться этих правил при выборе, то точно не прогадаете)))

Вот самая крутая Омега, я всегда только ее и беру) нажать сюда 

Бесплатная доставка в iHerb

Напомню всем что осталось всего пара дней до окончания акции по которой можно получить бесплатную доставку с iHerb.