хочу сюда!
 

Анна

33 года, овен, познакомится с парнем в возрасте 33-38 лет

Заметки с меткой «разминка»

Тренировка для глаз

Чем-то похоже на психоделику  blind



Интересный рисунок, мне нравится. Нужно поочерёдно смотреть в центр какого-нибудь круга. будет интересный эффект, да и своеобразная тренировка для глаз не помешает wakeup

Для тех, кто собьётся, сбоку возле кругов пририсованы метки.

Как приготовить мохито в домашних условиях

Делюсь с вами видео(хоть и старое, но здорово поднимает настроение ), на которое  натолкнулась в поисках рецепта "мохито" =)

Посмотрите ! Не пожалеете smile

кокетко-шалунья-хулиганьёёё smile еще и победительница 


ну и себе рецепт мохито:


Состав

  • на 1 порцию
  • лайм - 1 шт,
  • свежая мята - 5-7 веточек,
  • белый ром - 50 мл (по желанию),
  • сахарный сироп - 20 мл (можно заменить 3 чайными ложками сахара),
  • сильногазированная питьевая вода (или содовая),
  • спрайт,
  • колотый лед

Приготовление

Лайм вымыть и разрезать пополам.
Половинку лайма разрезать на 4 дольки или нарезать ломтиками (вторую половинку отложить и использовать для украшения готового коктейля).
Мяту вымыть и отделить листья от веточек.
В охлажденный бокал положить мяту и растолочь пестиком до появления яркого мятного аромата.
Добавить дольки лайма и тоже размять пестиком до появления сока.
Влить ром и добавить сахарный сироп.
Насыпать в бокал доверху колотый лед.
Влить немного охлажденного спрайта и газированной воды, наполнив бокал доверху.
Украсить мохито долькой лайма, веточкой мяты и сразу подавать.

Совет 1. Для приготовления сахарного сиропа в маленькую кастрюлю насыпать 3 чайных ложки сахара и влить 3 чайных ложки воды. Довести до кипения и растворения сахара. Как только сахар растворится - сироп готов. Готовый сироп быстро охладить, поставив кастрюлю на лед или в холодную воду.

Совет 2. Вместо сахарного сиропа в бокал с мятой и лаймом можно добавить сахар. В этом случае, к сахару нужно добавить немного газированной воды и помешивать, пока сахар полностью не растворится. Сахар можно использовать белый или коричневый. Но коричневый сахар придает мохито едва уловимый карамельный привкус.

Совет 3. Если хотите приготовить безалкогольный мохито - просто не добавляйте в коктейль ром.

Совет 4. Чтобы измельчить лед, его нужно положить в плотный полиэтиленовый пакет, а пакет завернуть в полотенце. Затем постучать по нему скалкой или молотком для отбивных, пока лед не превратится в мелкую крошку.

Аккуратно перемешать коктейльной ложкой, стараясь захватить ингредиенты снизу бокала.

Мохито апельсиновый (на большую компанию)

То же с цитрусовым, но еще и с оранжевым, сладким. Лучше готовить на большую компанию в соответствующем кувшине. В него кладем листочки с пучка мяты, выливаем 60 мл сахарного сиропа, 120 мл сока лайма, 300 мл рома и сок двух больших апельсинов. Разливаем в наполненные льдом бокалы, содовую – по вкусу. И пусть вас не пугает размах ингредиентов – до самого большого мохито в истории все равно далеко. Приготовленный в 2004 году в Москве, мохито состоял из 5 кг мяты, 5 кг лайма, 1 кг сахара, 10 л рома, 20 л содовой и 20 кг льда! Кстати, все вышеперечисленные, включая гигантский, и любые другие варианты мохито можно сделать безалкогольными, исключив ром, да простит нас Френсис Дрейк. Вместо содовой в версию для детей, кормящих мам и тех, кто не любит алкоголь, можно добавить яблочный сок, лимонную газировку или тоник. В качестве украшения – листовка о здоровом образе жизни.

INTO SANA советует как избежать травм во время активного отдыха

Лето – не только время пляжного отдыха и шашлыков. Многие люди предпочитают активный отдых: езду на велосипеде, теннис, бадминтон, футбол, уличный баскетбол и другие подвижные игры. Врачи приветствуют желание вести активный образ жизни, ведь движение – главный залог здоровья. Однако, порой, любительская физкультура становится источником проблем, предупреждают специалисты клиники INTO-SANA.

Каждое лето врачи фиксируют увеличение количества обращений по поводу травм, полученных во время игр на свежем воздухе. Чаще всего в игровых видах спорта страдают суставы. Игроки получают ушибы, повреждения связок, ссадины и раны. Причин тому много, в том числе неправильный подбор одежды и обуви. Но главная беда в другом: люди перед играми не разминают свое тело.

«Чтобы предупредить возможные травмы, любую игру нужно начинать с разминки. Она подготовит мышцы и суставы к физической нагрузке, – отмечает врач ортопед-травматолог высшей категории клиники INTO-SANA Евгений Михайлов. – Особое внимание нужно уделять мышцам и суставам, которые были травмированы ранее. После разминки их необходимо зафиксировать эластичными бинтами, использовать медицинские повязки «голеностоп», «наколенник».

Легкомысленно относиться к травмам или боли во время игры врач не рекомендует. Следует сразу же прекратить это занятие, особенно если травмирован сустав или повреждены связки. Обязательно зафиксировать место повреждения медицинской шиной или подручными средствами, приложить холод. Даже легкая, на первый взгляд, травма может привести к тяжелым последствиям.

«Банальные ушиб или растяжение связок коленного сустава могут привести к более серьезным заболеваниям суставов: синовиту и дальнейшему артрозу. Поэтому при любых повреждениях необходима консультация травматолога. Только врач сможет назначить исследование, поставить диагноз и оказать помощь, – предупреждает Евгений Михайлов.

Физкультурникам, которые занимаются не в спортзале, а предпочитают игры на свежем воздухе или отправляются на длительную прогулку на велосипеде, желательно всегда при себе иметь аптечку, в которой должны присутствовать: стерильный бинт, салфетки, пластырь, эластичный бинт, антисептические средства (перекись водорода 3%, хлоргексидин), охлаждающий спрей, анальгетики, жгут. Тогда, в случае травмы, можно быстро оказать медицинскую помощь и не допустить развития осложнений.

О компании:

INTO-SANA – многопрофильное медицинское учреждение, услугами которого ежегодно пользуются более 230 тысяч человек. Клиника обеспечивает жителей Одессы и области неотложной медицинской помощью, амбулаторным и стационарным медицинским обслуживанием, предоставляет услуги семейной медицины и медицинским страхованием. В структуре клиники работает стационар на 90 коек, 6 подстанций скорой медицинской помощи, 4 диагностических центра и многопрофильная поликлиника.

Все клиники INTO-SANA оснащены самой передовой техникой. Здесь используются современные методики диагностики и лечения пациентов. Руководство компании постоянно осуществляет контроль качества предоставляемых услуг. Клиенты INTO-SANA могут быть уверены, что получат своевременное и качественное обслуживание.

Телефон контакт-центра: (0482) 307-500.

Более подробную информацию о медицинской компании INTO-SANA можно найти на сайте http://www.into-sana.com.

ПРИКОЛ № 1

Встань спиной к стене и положи купюру, (любой другой предмет) перед собой на пол. Затем, не отрывая своей задницы и ноги не сгибая в коленях, попробуй достать купюру (пятки должны соприкосаться со стеной!)