В эти предновогодние дни все лихорадочно спешат успеть всё и непременно ещё в этом году. Как будто потом жизни не будет или наступит конец света. Поэтому эта публикация в блоге психолога мне показалась достаточно полезной. Хочется поделиться ею, максимально полно её процитировав. Ваше дело, как к ней отнестись, как минимум, прочтите и задумайтесь.

        «Я хочу рассказать о предновогодней депрессии. Это, как правило, не совсем настоящая клиническая депрессия.  Наступает она за несколько дней до нового года.

Основная причина - массовая предновогодняя суета и даже некая форма истерии.

Люди из кожи вон лезут, чтобы быть счастливыми, чтобы быть не хуже других, чтобы соответствовать.

Люди стремятся сказку быстро воплотить в жизнь, ну или купить кусочек сказки за деньги...

Весь этот ажиотаж довольно сильно влияет на психику некоторых людей, в особенности интровертов.

Формула коллективного новогоднего счастья звучит так: ты просто обязан быть счастливым, весёлым и радостным накануне нового года.

Ты обязан делать счастливыми, весёлыми и радостными всех вокруг, начиная со свекрови/тёщи и заканчивая всеми сиротами в Африке.

Ты просто обязан причинять добро и счастье себе и окружающим!

Если ты не испытываешь радостной предпраздничной коллективной эйфории,

если ты не окружён родными и друзьями и на тебя не смотрят их любящие глаза,

если ты не хочешь или не можешь покупать подарки,

если ты не убиваешься на кухне, чтобы приготовить идеальный праздничный стол,

если ты не успеваешь до 31-го попасть к парикмахеру, на маникюр, чтобы придать себе соответсвующий праздничный вид,

если ты не хочешь участвовать в коллективной попойке с примитивной анимацией под названием "корпоратив",

если ты одинок или тебе просто грустно, то, о, ужас!

Ты - главный претендент на звание "неудачника и изгоя рода человеческого"!

Так ли это? Ни разу не так. Ты никому ничего не должен. Ты не должен соответствовать всеобщему уровню счастья.

          Что делать? Позволить себе быть собой и прожить эти предновогодние дни в своё удовольствие.

Не поддавайся праздничному ажиотажу, если не хочется.

Старайся заранее распланировать своё время. Купи подарки заранее, чтобы не бродить среди толпы растерянных людей по торговым центрам под радостные громкие рекламные возгласы из громкоговорителей из разряда "а ты успел скупиться у нас? А у нас? Иди к нам, у нас сумасшедшие скидки после заблаговременного повышения цен".

Или вообще не покупай подарки, если не хочешь или если их некому дарить.

Лучше заблаговременно записаться на маникюр, к парикмахеру или не записываться вовсе.

Намеренно тормози себя, не стремись доделать все дела до нового года.

Не включайся в коллективную погоню за сказкой, не стремись создать новогоднюю атмосферу или украсить квартиру, чтоб минимум не хуже, чем у других.

Совсем не обязательно вымывать квартиру по максимуму, как и не обязательно стирать шторы и мыть окна в предновогодний дождь. Сан. Эпидем. станция не нагрянет к тебе с проверкой. А если нагрянет, то разве что мама или свекровь.

Помни, ты живёшь не для того, чтоб впечатлить маму или не ударить лицом в грязь перед свекровью. Ты живёшь,что бы жить и оставаться собой.

С праздничным столом тоже особо не заморачивайся, если не хочется или нет сил. Если хочется и нравится, то тогда конечно вперёд.

Можно приготовить 2-3 любимых блюда, а салаты купить в кулинарии. При этом ты не будешь уставшей в хлам и выжатой и не уснёшь за праздничным столом.

          Важно! С началом нового года твоя старая жизнь не закончится, а новая соответственно не начнётся!

Это - иллюзия, которую выбросить из головы нужно как можно раньше. Когда осознаёшь это, то сразу отпадает необходимость закончить все дела до 31-го января. Всё, что не успел, автоматически переносится на следующий год.  Готовясь к новому году, делай только то, что приносит тебе или твоим близким радость, а всё остальное откровенно и безжалостно в сад. 

С наступающим новым годом, друзья!»

(Юлия Падун, психолог)