похудеть вкусно - м/салат
- 29.11.15, 17:21
- ЖЫЗНЕННЫЙ ОПЫТ.....
Гениальность в простоте
АС
К потолстению, обычно, ведет обжорство,
сильно смахивающее на алкоголизм,
наркоманию и ...тщеславие
МИ
Берем любые сырые овощи и фрукты (к прмеру: пастернак, морковку, сельдерей, яблочко, огурчик, свекла, топинамбур... ... лимон/апельсин /с кожурой полезнее/),
- измельчаем их на крупной терке/блендере и сбрасываем в подходящую емкость,- по вкусу солим, перчим, горчичим, хреним, чесночим, укропим, кориандрим... лимоним-подкисливаем,- добавляем сметанку/раст-масло (лучче без майонеза и др. ингредиентов в упаковках),- хорошо перемешиваем, даем настояться с полчасика и - на стол.
В салат можно добавить сыр, крутое яичко, мед, травку, курагу, изюм... з/горошек, - но не сахар.
Не вредно взбрызнуть коньячком.
Таким образом, из подходящих/подручных ингредиентов, в зависимости от их наличия и вашей фантазии - получаете низкокалорийный полезный и питательный продукт.
Если же приготовленную вкуснятину намазать на хлебушек - можно парой бутербродов насытиться и без дополнительного меню.
В итоге: калорий - чуть,
витаминов, клетчатки, микроэлементов - навалом.
Кстати, таким салатом и гостей не стыдно угостить.
Смачного!
Не забудьте поблагодарить Господа за хлеб и соль
4
