похудеть вкусно - м/салат

Гениальность в простоте

АС

К потолстению, обычно, ведет обжорство,

сильно смахивающее на алкоголизм,

наркоманию и ...тщеславие

МИ

Берем любые сырые овощи и фрукты (к прмеру: пастернак, морковку, сельдерей, яблочко, огурчик, свекла, топинамбур... ... лимон/апельсин /с кожурой полезнее/),

- измельчаем их на крупной терке/блендере и сбрасываем в подходящую емкость,
- по вкусу солим, перчим, горчичим, хреним, чесночим, укропим, кориандрим... лимоним-подкисливаем,
- добавляем сметанку/раст-масло (лучче без майонеза и др. ингредиентов в упаковках),
- хорошо перемешиваем, даем настояться с полчасика и - на стол.

В салат можно добавить сыр, крутое яичко, мед, травку, курагу, изюм... з/горошек, - но не сахар.

Не вредно взбрызнуть коньячком.

Таким образом, из подходящих/подручных ингредиентов, в зависимости от их наличия и вашей фантазии - получаете низкокалорийный полезный и питательный продукт.

Если же приготовленную вкуснятину намазать на хлебушек - можно парой бутербродов насытиться и без дополнительного меню.

В итоге: калорий - чуть,

витаминов, клетчатки, микроэлементов - навалом.

Кстати, таким салатом и гостей не стыдно угостить.

Смачного!

Не забудьте поблагодарить Господа за хлеб и соль