Как гомеопат подсказываю: АПИС 6 (или 30).
Это такой гомеопатический препарат (в обычных аптеках его нет - только в гомеопатических).
Он помогает выводить лишнюю (для такой жары) водичку из организма, снимает отеки.
А, если припекло голову (мутит и красное лицо от прилива крови к голове), то запаситесь БЕЛЛАДОННОЙ 6 (30).
Принимать по 6 крупинок под язык.
АПИС имеет смысл принять перед выходом из дому.
И вообще - принимать эти препараты можно 2-3 раза в день при необходимости.
Возникающие вопросы можно прояснить
в брошюре "Гомеопатия - первые шаги"
http://www.alemir.narod.ru/
или пишите мне.
Кстати в Средней Азии в жару пьют слабозаваренный охлажденный зеленый чай. Попробуйте и поделитесь впечатлениями.