1. Начать диету, которая НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИВЫЧКОЙ ПИТАНИЯ, которой можно придерживаться всю жизнь. 2. Думать, что сможете каждый день есть суп из капусты. 3. Зацикливаться на подсчете калорий. 4. Взвешиваться чаще одного раза в неделю. 5. Не пить достаточное количество воды. 6. Пить чересчур сладкие напитки - лимонады, сладкие коктейли,кофе с сахаром. 7. Съедать больше хлеба, паст и картофеля, нежел белка,постного мяса, фруктов и овощей. 8. Потреблять обработанные продукты чаще чем свежие....

Читати далі...