Для мене - так.Тому що я звикла лягати опівночі, чи навіть ще пізніше.А вставати доводиться рано....тому-с дилема... як бути....а тепер текстУ який саме час лягати спати, щоб завжди висипатися на 100%Багато людей стикаються з проблемою ранкової втоми та “розбитості”. Найчастіше це пов’язано з недостатньою тривалістю сну, але не менш важливо і те, коли саме ви лягаєте спати. Існує точний час, який варто запам’ятати, щоб забезпечити собі якісний нічний відпочинок.Оптимальний час для...

Читати далі...