[Приєднана картинка] Каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели: «С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…», — и, обычно, не достигая их, переносит... Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, желательно - каждый день и в одно и то же...

Читати далі...