Тут один за другим два новых исследования по питанию проявились. Делюсь.
Дробное питание уже не актуально, зато опять актуально не есть после шести. Ну, то есть на крысах доказано, что лучше всего уместить все приёмы пищи в десять часов из двадцати четырёх суточных. 10 часов вы едите, 14 часов – нет. Можно даже дробно питаться, главное – соблюсти периоды. Типа так правильно. Хотя прямая экстраполяция результатов исследований с крыс на человека кажется мне немного сомнительной.
А еще пробиотики не только не помогают в общих случаях, но еще и немножечко вредят.
А именно: после приёма курса антибиотиков, искусственно подселенные микроорганизмы мешают восстановлению нормальной естественной микрофлоры пациента.
Да, я помню про аж две полезные бактерии, которые на 12-24 часа сокращают время срачки у маленьких детей, помню.
Парадигма питания, с завидным упорством, меняется раз в пять лет. Да и не только питания. Вот сейчас сижу и вспоминаю, чем мои родители мазались от для ног: конский каштан – золотой ус – сабельник – сейчас жабий камень. Может еще забыл что. Конскую мазь какую-то.