Почему так получается, что самые любвеобильные пары заканчивают отношения самыми громкими и скандальными разрывами ,
а потом с гордостью говорят: «Ненавижу бывшего / бывшую!»? Ведь,
казалось бы, раз вы так сильно друг друга любили, то и расставаться вам
пристало полюбовно. Но на практике выходит наоборот. От любви до
ненависти один шаг! И мы ежедневно наблюдаем это на примере многих
звезд, например, Рианны или Бритни Спирс. А Мадонна и вовсе однажды
гордо заявила, что ненавидит бывшего мужа Шона Пенна. Впрочем, она
вообще многих своих бывших ненавидит… Бритни Спирс
тоже бросает стрелы ненависти в адрес Кевина Федерлайна – за то, что
тот отобрал детей, разрушил жизнь, сломал ее карьеру (за все, в общем).
WomanJournal.ru задался извечными вопросами: за что мы ненавидим бывших и что делать, чтобы привести свои чувства в порядок?
За что Рианна и Мадонна ненавидят бывших?
Рианна
Взять хотя бы звездные пары. Мадонна и
Шон Пенн, Рианна и Крис Браун… Они могли смело претендовать на звание
самых страстных и искренних возлюбленных. Но все их феерические романы
закончились настоящей враждой. В случае Мадонны и Рианны любовь
трансформировалась в ненависть после побоев. WomanJournal.ru уже писал о
том, почему любящие мужчины могут бить своих женщин и как укротить агрессора .
Не нужно быть психоаналитиком, чтобы понять, почему после насилия в
семье многие женщины подобно Мадонне, Рианне и Оксане Григорьевой
ненавидят бывших. А вот что делать с этой ненавистью? Как привести
чувства в порядок? И можно ли сделать шаг обратно, от ненависти к любви
или хотя бы нейтралитету?
Почему мы ненавидим бывших: комментарий эксперта
Комментарий эксперта Татьяны Волковой
Татьяна Волкова, психолог, имидж-консультант, коуч, рассказала WomanJournal.ru, почему мы ненавидим бывших:
На вопрос: «Какое чувство есть противоположность любви?» – в
большинстве случаев отвечают: «Ненависть». На самом деле это не так.
Чувство, противоположное любви, – это безразличие. Любовь – это,
пожалуй, самое емкое, самое энергозатратное чувство. Любящий человек
направляет все свои мысли, все силы, устремления на взаимодействие с
объектом своей любви. И в случае, если в отношениях что-то ломается,
энергия, наполняющая любовь, никуда не девается. Она не может просто
взять и исчезнуть. И на смену любви приходит ненависть. Ненависть и
любовь – это одинаково мощные, но при этом разнополярные чувства, как
две стороны одной медали. И только пройдя все круги ада, которые ожидают
человека, возненавидевшего самого дорогого человека на свете, приходит
безразличие. Только «переболев» ненавистью, определившись с ответом на
вопрос «кто в расставании или в разводе виноват и что делать », можно успокоиться и начать жить дальше.
Сложность в том, что ненависть и все, что с ней связано, – чувства,
социально не одобряемые. Это заставляет замалчивать ненависть,
переживать внутри себя. Ненавидящий «варится в собственном соку», что
никак не способствует очищению души и успокоению. Чтобы освободиться от
ненависти, очень важно найти способ выпустить энергию, которая
переполняет ненавидящего. Можно заняться активным спортом, творчеством,
побить старую посуду, которая ассоциируется с обидчиком… Да что угодно!
Важно, чтобы этот способ был приемлем для ненавидящего, не вызывал в нем
отторжения и ощущения, что он делает что-то недостойное.
К слову, принять ситуацию не означает, что вы будете снова вместе после развода , например. Это означает простить, а простить – значит выпустить пар, забыть и позволить себе жить дальше.
Как перестать ненавидеть бывшего?
От ненависти к прощению
Мы уже рассказывали, как научиться прощать
в принципе. А сейчас раскроем эффективный метод прощения и приятия,
который вы можете использовать по отношению именно к бывшему МЧ. Этот
метод разработала и не раз успешно применила канадский психолог Лиз
Бурбо. Для прощения вам нужно будет всего лишь пройти следующие семь
этапов (желательно при этом записывать происходящее).
1. Определите и запишите на бумаге, в чем вы обвиняете, за что ненавидите бывшего и как себя чувствуете в данной ситуации?
2. Какие в этой ситуации у вас были ожидания? Ответив на этот вопрос,
вы поймете, что ненавидите бывшего не за то, что он «монстр», а потому,
что у вас были по отношению к нему определенные ожидания, а он повел
себя по-другому.
3. Поставьте себя на место своего бывшего. Поймите, что он чувствовал то же самое, что и вы. И возможно, он так же мечтает избавиться от страхов , как и вы. Выясните, в какой момент бывший мог обвинять вас в том же, в чем вы обвиняете его сейчас?
4. А теперь простите СЕБЯ! Почувствуйте любовь и сострадание к той
части себя, которая ненавидела бывшего и вела себя так же, как он, из
страха.
5. Проверьте, как прошло прощение. Как вы чувствуете себя при мысли о
том, чтобы рассказать бывшему о первых трех этапах, которые вы
проделали. Если возникает сомнение и страх, значит, этапы еще не
пройдены.
6. Расскажите бывшему, что вы пережили, и проверьте, обвинял ли он вас в том же самом в этой или другой ситуации.
7. Определите, когда и в какой ситуации вы переживали нечто подобное
со своим отцом? Вспомните, может, вам доводилось обвинять его во всем
том же, в чем вы обвиняете МЧ? Если да, пройдите предыдущие шесть этапов
и с отцом тоже.
В общем, расставшись, простите и отпустите бывшего.
Автор: Виктория Исаева, специально для WomanJournal.ru
Фото: Shutterstock
Коментарі
inga___
17.04.13, 08:33
это не ненависть это обидой называется... и когда успокаивается приходит безразличие![](//i3.i.ua/v2/smiles2/podmig.gif)
Гість: kaleka
27.04.13, 17:39
кашпик, спустись с небес на землю, к але борисовне!![](//i3.i.ua/v2/smiles2/rose.gif)