Как вернуть интерес к жизни
- 30.08.14, 18:39
Выкидываем из плеера абсолютно все грустные мелодии, специально подбираем позитив, активную музыку, под которую хочется жить и двигаться.
2. Каждый день получаем дозу новых шутокУчимся смотреть на все позитивно. Любая неподходящая мысль должна быть отогнана сразу (мысль потосковать, например). Не забываем также и про чувства. Стараемся жить положительными эмоциями. Можно влюбиться в кого-нибудь :)
3. Любые нахлынувшие негативные эмоции превращаем в задачи, которые решаемЧувствуем, что не хватает какого-то качества в характере - определеяем, а нужно ли оно на самом деле, и если да - ставим цель развить это качество.
4. Ставим цели вообщеЛюбые, главное, чтобы они были. Работаем над их достижением, трудимся. Хвалим себя за любой успех, и за любую неудачу (помним две вещи: отрицательный результат тоже результат, и ошибка - это источник опыта и шанс подняться еще выше).
5. Занимаемся спортомЖелательно с прицелом на несколько лет вперед. Хорошо подойдет плавание, катание на велосипеде, но даже простая ходьба и бег здесь эффективны. А чем больше - тем лучше. Футбол, волейбол, баскетбол, теннис, катание на роликах, на скейт-борде, и т.д.
6. Каждый день определяем, для чего мы прожили этот деньНаходим, за что похвалить себя. Можно завести специальную тетрадь для обратной связи с собой. В этой тетрадке можно писать о своих трудностях, ставить цели, рисовать, писать стихи, и т.д.
7. Если еще нет друзей - заводим, ищем, общаемсяХорошая компания никогда не даст скучать и грустить.
Но помните: как говорит одна восточная мудрость, путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Поэтому важно захотеть измениться.