Вот несколько примеров, доказывающих, что человеческое тело всегда обновляется.
- Клетки нашей пищеварительной системы от желудка до толстого кишечника заменяются каждые 5 минут. Полное восстановление до 5 дней.
- Печень полностью обновляется каждые 5 месяцев.
- Новый слой клеток кожи появляется каждые 4 недели.
- Сердце обновляется каждые 6-9 месяцев.
- Печень способна восстановиться до 25% своей ткани.
- Новые исследования показывают, что даже клетки мозга способны восстанавливаться.
Однако перед нами стоит важная задача:
как сделать так, чтобы новые клетки появлялись более здоровыми, чем старые.
Если организм получает
правильное питание (строительный материал клеток
), новые клетки будут более
сильными и здоровыми. Это и есть
регенерация. Если же питаться плохо, не получая нужных веществ, клетки будут рождаться соответственно слабыми и больным. Это
дегенерация.
Итак,
как продлить молодость Для этого необходимы:
1) Свежие овощи и фрукты (без тепловой обработки! ) богаты витаминами и минералами. Они восстанавливают клетки и защищают от болезней. Обязательно ешьте шпинат, броколли, салат, спаржу, капусту и морковь; лимон, яблоки, бананы, арбуз, манго. 2) Целые зерна - источники витаминов, минералов, клетчатки, белка: коричневый рис, овсянка, гречка, ячмень, пшено.
3) Больше чистой воды. Вода нужна для хорошего питания, циркуляции жидкости в организме и здоровья суставов.
4) Физические упражнения, хороший сон и свежий воздух.
Таковы необходимые условия для нашего тела, которое будет само восстанавливаться.
Получается, что мы можем иметь новое обновленное тело, стоит только захотеть!