Опять.. или снова?
- 14.01.09, 17:15
В очередной раз решила заняться своим телом, а то за пол зимы совсем запустила себя.
Для начала нужно сделать разгрузочную неделю на кефире, яблочках, орешках и сухофруктах. Дальше неделю на салатах - капуста, морковь и масло оливковое. Третья неделя будет кашевая - гречка, пшено и рис.
Из спорта: активные движения на степе и хула-хуп каждый день по 20 минут.
Сила Нобуты! Надеюсь у меня получится.
Сегодня еду покупать 3 литра кефира и яблоки. Завтра начну. Сегодня аутотренинг: "Я хочу похудеть! Мое тело будет стройным и красивым! Я не буду есть всякую гадость и пить не нужные напитки!" Пойду раз двести повторю.
План на год по фигуре - 10!
Сбросить: 10 кг
Минус в талии - 10 см
Минус в груди - 10 см
Минус в бедрах - 10 см
Всем меня поддерживать и не искушать.
Для начала нужно сделать разгрузочную неделю на кефире, яблочках, орешках и сухофруктах. Дальше неделю на салатах - капуста, морковь и масло оливковое. Третья неделя будет кашевая - гречка, пшено и рис.
Из спорта: активные движения на степе и хула-хуп каждый день по 20 минут.
Сила Нобуты! Надеюсь у меня получится.
Сегодня еду покупать 3 литра кефира и яблоки. Завтра начну. Сегодня аутотренинг: "Я хочу похудеть! Мое тело будет стройным и красивым! Я не буду есть всякую гадость и пить не нужные напитки!" Пойду раз двести повторю.
План на год по фигуре - 10!
Сбросить: 10 кг
Минус в талии - 10 см
Минус в груди - 10 см
Минус в бедрах - 10 см
Всем меня поддерживать и не искушать.
6
Коментарі
Romeoo
114.01.09, 17:23
в хруди -10 нинада!
носом-в-небо
214.01.09, 17:28
ты самая обоятельная и привлекательная)
Anego
314.01.09, 17:36Відповідь на 1 від Romeoo
Да.. мой МЧ тоже против. Но уже когда худеешь, то худеет всё.. Так что, уж как получится.
Anego
414.01.09, 17:37Відповідь на 2 від носом-в-небо
я знаю, но в юбку любимую не влажу
Гість: Anra
514.01.09, 20:43
Anego
614.01.09, 20:50Відповідь на 5 від Гість: Anra
А я последний раз поужинаю
Гість: Anra
714.01.09, 21:01Відповідь на 6 від Anego
давай....
GT
815.01.09, 15:39
Рекомендую найти работку на ногах, худеецо на ней лучше всяких хуло хупов, и доход дополнительный опятьже. Как минус вечером после такой работы очень хоцца жрать
Anego
915.01.09, 15:56Відповідь на 8 від GT
Было бы время
GT
1015.01.09, 15:59Відповідь на 9 від Anego
Ну тады незнайуу