Про здоровье
- 27.03.13, 10:51
Вот так выглядит операция на сердце:
В наше время заработать проблемы с сердцем и оказаться на таком операционном столе - проще простого.
Если не хотите, чтобы такое случилось с вами, следуйте этим простым правилам:
1. Ведите подвижный образ жизни: проходите пешком не менее двух километров в день, делайте зарядку, старайтесь хотя бы 2-3 раза в неделю совершать пробежки.
2. Откажитесь от курения.
3. Откажитесь от крепких напитков (водка, самогон и т.д.) или сократите их употребление до минимума.
4. Перестаньте жить в машине - если только вы не профессиональный водитель.
5. Не питайтесь в фаст-фудах. Отдавайте предпочтение домашней пище.
6. Не сидите долго за компьютером или телевизором.
7. Старайтесь поменьше волноваться.
8. Не экономьте на отдыхе - человек должен отдыхать не менее 10 часов в сутки.