Похудение без голодовки

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ГОЛОДОВКИ: ЕШЬТЕ КАШУ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА.
Похудение без голодовки – это никакая не тайна и не розыгрыш. Это нормальное похудение без вреда для здоровья.Главный секрет здесь – употребление достаточного количества клетчатки, которую содержит каша. Попав в желудок, клетчатка под действием пищеварительных соков увеличивается в размерах и заполняет всё свободное пространство. Таким образом, мы чувствуем насыщение и при этом не получаем калорий. Какова суточная норма клетчатки. Где её брать и в каком количестве употреблять для похудения читайте ниже.

Дневная норма клетчатки, рассчитанная специалистами Института питания, составляет 20 г. Некоторые специалисты считают, что для лучших результатов в похудении нужно повысить её до 25—35 г в день. Однако это, скорее всего,  что-то из разряда фантастики, ведь большинство европейцев обходятся всего лишь 12 г клетчатки в день. Однако стремиться к увеличению количества клетчатки в рационе питания необходимо. Чтобы приблизиться к норме в 25 г клетчатки, диетологи советуют ежедневно получать минимум 180 ккал с фруктами (например, 1 яблоко + 1апельсин + 1 банан) и не менее 90 ккал с овощами (большая порция салата или 4 чашки порезанных овощей). А ещё включать в рацион такие продукты как хлеб из муки грубого помола и отрубями, каши из цельной крупы, отруби.

Кроме этого, для получения необходимого количества клетчатки кашу "Здоровяк" нужно кушать ежедневно.

Кстати, клетчатка ценна не только тем, что долго переваривается и не усваивается организмом полностью. Как правило, продукты, содержащие натуральные волокна, нужно долго и тщательно пережёвывать. А жевание  – это сжигание энергии, а значит, ещё большая польза при похудении.

Мужской разговор. Стресс и его влияние на организм.


К сожалению, уже много десятилетий подряд  самой распространенной причиной смертности среди мужчин являются сердечно-сосудистые заболевания. Как известно, жертвами инфаркта миокарда в большей степени становятся мужчины, чем женщины. Одна из причин такой ситуации – недостаточная устойчивость представителей сильного пола к стрессовым ситуациям.Кстати говоря стресс - одна из причин снижение потенции у многих мужчин. Медики рекомендуют придерживаться следующих правил, чтобы уберечь себя от последствий стресса и победить его.

1. Необходимо задавать себе вопросы

Очень часто в ситуациях, когда мужчине нужно принять какое-либо решение, он часто испытывает неуверенность в своих силах, стремясь выбрать наиболее оптимальный вариант. В таких случаях специалисты в области медицины советуют побеседовать с собой, как будто бы с лучшим другом. Такой «диалог с самим собой» можно организовать и в письменном виде – задать себе вопросы, записать на них ответы, а потом проанализировать их, абстрагировавшись от ситуации, как будто вы даете советы своему другу.

2. Пусть ваш стресс найдет выход

Конфликты, скандалы и ссоры, которые иногда случаются дома и на работе, являются причиной выброса гормонов стресса в организм, вследствие чего активизируется работа вегетативной нервной системы без возможности выразить свою реакцию в физическом плане. Приведем простой пример: если животное, попадая в стрессовую ситуацию, может напасть на противника или убежать, покинув опасную ситуацию, то человека сдерживают социально-культурные нормы, поэтому реакция на стрессовую ситуацию не находит выхода.

Чтобы этого избежать медики утверждают, что необходимо заняться физическими упражнениями – в таких случаях подойдут занятия в тренажерном зале, аэробика, домашняя гимнастика, бег на свежем воздухе. Если конфликт произошел в рабочей обстановке, просто выйдите из кабинета, сделайте несколько наклонов или приседаний.

3. Не бойтесь проявлять отрицательные эмоции

Современное общество навязывает представителям сильного пола быть сильными. Фразы о том, что настоящий мужчина никогда не плачет и никогда не должен сдаваться повторяют мальчикам с  самого детства. В результате такого воспитания взрослый мужчина находится в затруднительном положении, когда ему нужно реагировать на некоторые травмирующие психику ситуации.

В действительности слезы – это безопасный способ уменьшить свое горе и выразить отрицательные эмоции. Если мужчина столкнулся в жизни с невосполнимой утратой, то медики рекомендуют выделить несколько дней в неделю по 15 минут для предания горестным воспоминаниям и полному эмоциональному раскрепощению. Но когда отведенные 15 минут истекут, необходимо сразу поднять уровень «гормонов счастья» и позаниматься спортом. Это поможет организму справиться со стрессом.

4. Не стесняйтесь попросить помощи.

Если ситуация кажется вам сложной, и вы не можете разрешить ее самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Частые стрессы, неразрешенные проблемы, сбои в работе сердечно-сосудистой системы приводят к проблемам с мужской потенцией и эякуляцией. В таких случаях необходимо, не стесняясь, обратиться к хорошему специалисту-андрологу или урологу, который сможет помочь в данной ситуации и окажет профессиональную помощь.

Welnes Кофе Клуб  http://wasiliy.kofeklub.ru

Лечение грецким орехом


лечение грецким орехом

В античные времена грецкие орехи называли «пищей для мозга», зная их способность стимулировать умственную активность.

Целебные свойства грецких орехов стабилизируют кислотность желудочного сока, помогают при запорах и стабилизируют работу кишечника. Кроме того, орехи эффективны для лечения и профилактики атеросклероза, авитаминоза и дефицита солей железа и кобальта.

Также грецкие орехи показаны людям, страдающим диабетом, бесплодием, импотенцией, миомой, мастопатией, заболеваниями суставов, зобом, анемией и гипертонией. Препараты с грецкими орехами обладают противоглистным, вяжущим, ранозаживляющим, кровоостанавливающим, бактерицидным, противовоспалительным и общеукрепляющим действием.

Лечение грецкими орехами также приводит в норму нервную систему. Известно, что они эффективны для снятия даже сильных нервных напряжений. Поэтому грецкие орехи рекомендуют для стимуляции работы мозга, при мигренях, проблемах со вниманием и памятью, стрессах и бессоннице.

Кроме того, грецкие орехи обязательно включают в рацион диабетиков, поскольку цинк и марганец, входящие в их состав способствуют понижению сахара в крови и не приводят к резкому повышению инсулина, а также богаты компонентами, защищающими печень от жирового перерождения.

Лечебные свойства грецкого ореха. Как лечиться грецким орехом?

Тонзиллит, фронтит, ларингит

Смешивают 20-граммовую порцию измельченных листьев ореха, столько же измельченных ореховых почек и 5-граммовую порцию перетертых листьев аконита. Полученную смесь заливают литром кипятка, настаивают час и процеживают. Лекарством полощут горло с интервалом в два часа.

Эрозия шейки матки

При этой болезни помогают спринцевания из отвара скорлупы грецких орехов. Для его приготовления скорлупу кипятят до тех пор, пока вода не окрасится в коричневый цвет. После этого отвар процеживают и перед спринцеванием разбавляют теплой водой в пропорции 1:10.

Заболевания почек и печени

Поддержать работу больных почек и печени можно с помощью такого состава: разведите водой 300 грамм меда. В полученную смесь добавьте полкилограмма орехов, перетертых в муку, и размешайте до образования жидкой кашицы. Принимайте по три ложки на протяжении 14 дней. Лечение проходит неделю, после делают недельный перерыв и повторяют курс.


Мука из грецкого ореха


Мука грецкого ореха –  еда, ставшая лекарством

Грецкие орехи  –  это не только любимое лакомство детей и взрослых, но и полезный продукт, поддерживающий физическое и эмоциональное здоровье человека. Издревле грецким орехом лечили туберкулез, болезни сердца и печени, несварение желудка. Но, к сожалению, грецкие орехи надо употреблять с осторожностью. Например, их не рекомендуют употреблять тем, кто страдаетболезнями желудочно-кишечного тракта, так как с одной стороны орешки нормализуют кислотность и обмен  веществ,  но с другой – неизмельченные частички орехов могут  отложиться на стенках кишечника и стать причиной некоторых осложнений. На выручку приходит мука из  ядер грецких орехов. Этот  продукт не имеет противопоказаний! С одной стороны, мука грецких орехов обладает всеми полезными свойствами орешков, а  с  другой – благодаря  мелкому помолу не причинит вреда кишечнику.

Лецитиновое  чудо

70 % состава муки грецкого ореха составляет лецитин – одно из ценнейших для организма человека веществ. Лецитин необходим для обновления поврежденных клеток, также он работает как транспортное средство для доставки к клеткам питательных веществ. Печень человека на 50 % состоит из лецитина, следовательно, это вещество необходимо для обновления поврежденной печени. Кроме того, лецитин образует защитных тканей спинного и головного мозга. Также лецитин  нормализует деятельность нервной системы. Недостаток этого  вещества, в свою очередь, может стать причиной слабоумия, болезни Паркинсона, рассеянного склероза и других нервных заболеваний.

Клетчатка очистит  кишечник

Еще одна ценнейшая составляющая муки грецкого ореха – клетчатка. О том, что клетчатка  полезна, знают все, но мало кто понимает, в чем именно заключается польза этого вещества. Клетчатка  –  пищевые волокна, которые не может переварить желудок. Проходя по кишечнику,  клетчатка собирает весь накопившийся на его стенках «мусор». В результате улучшается перистальтика кишечника, а организм избавляется от пагубного холестерина. Если среднее время  прохождения пищи по пищеварительному тракту равно 100 часам, то богатая клетчаткой пища способна сократить это время до 25 часов, существенно ускоряя обмен веществ! Мука грецкого ореха, изобилующая клетчаткой, поможет избавиться от атеросклероза, запора и станет хорошим средством профилактики рака толстой кишки. К тому  же организм очищается от шлаков, соответственно  улучшается состояние кожи и волос и снижается  вес.

Для больших и маленьких

Не  стоит забывать  о микроэлементах  и витаминах, которыми богата мука грецкого ореха: витамины А, В, С, Е и Р, а также микроэлементы  натрий,  калий, железо, йод, фосфор, магний и кальций. Благодаря своему составу мука грецкого ореха считается прекрасным  восстанавливающим средством  для тех, кто перенес операции и тяжелые болезни, она полезна детям, которые часто болеют, а также людям преклонного возраста, ее  рекомендуют  употреблять беременным женщинам и кормящим матерям. Содержание витамина С в грецком орехе в 5 раз выше, чем в красной смородине!

Магний, содержащийся в муке грецкого ореха, расширяет сосуды, поэтому ореховая мука  является  прекрасным  средством для понижения  артериального давления.

Йод,  которым богата мука, позволяет использовать ее для борьбы с болезнями щитовидной железы.

Железо помогает отлично справляться с умственными и физическими нагрузками. Мука грецкого ореха быстро снимает усталость и укрепляет мышцы, также ее рекомендуют  употреблять людям, которые живут в неблагоприятных районах.

В кулинарии

Как  и  любую другую ореховую муку, муку грецких орехов лучше всего добавлять в  выпечку. Ореховую муку смешивают с пшеничной в пропорции 1:8. Выпечка получает чудный ореховый аромат и долго не черствеет. Кроме того, мука грецкого ореха отлично сочетается с мясом, овощами и кашами. Ее  рекомендуют использовать какприправу к готовым соусам, салатам и  вторым блюдам. Она чудесно дополнит уже готовую кашу, насытив ее новым вкусом. И не забывайте, что этот вкусный продуктизбавит вас от множества заболеваний и позволит почувствовать себя здоровым человеком.

В лечебных и  профилактических  целях употребляют по 1  чайной ложке муки 2 раза  в  день за  20  минут до  еды.

200 гр

Чем полезно масло расторопши?

Чем полезно масло расторопши? Природа подарила нам уникальное растение, все части которого можно использовать для защиты печени – расторопшу пятнистую (Silybum marianum (L.) Gaertn.). Сами врачи утверждают, что наиболее ценной лекарственной формой расторопши является ее масло, которое можно применять внутрь и наружно. Ценность расторопшевого масла состоит в том, что оно содержит огромный комплекс различных жирорастворимых соединений. В первую очередь жирные кислоты: линолевая, олеиновая, меристиновая, пальметиновая, стеариновая, линоленовая, бегеновая, арахиновая, а также токоферолы. В его составе витамин Е (не менее 650 мг%), витамин А (6 мг%), бета-каротин (до 110 мг%). Установлено наличие в масле флаволигнанов – веществ, которые способствуют восстановлению клеток печени. В пересчете на силимарин их содержание достигает 20-50 мг%. Сравнивая по химическому составу с другими маслами, специалисты ставят масло расторопши в один ряд с оливковым, кунжутовым, соевым, кукурузным. Поэтому его можно использовать не только в медицинских целях, но и как пищевое масло, как диетический продукт. Находит оно применение и в косметологии, поскольку обладает ранозаживляющим действием. Безусловно, масло лучше покупать в аптечной сети или супермаркетах. В промышленных условиях оно делается методом холодного отжима и более всего сохраняет свои лекарственные свойства. Если же у вас нет возможности приобрести масло в готовом виде – не отчаивайтесь. Его можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо иметь семена расторопши и растительное масло. Семена предварительно моют, высушивают, после чего мелют в кофемолке. Берут пол-литра растительного масла (лучше кукурузного), добавляют в него пять чайных ложек порошка из семян расторопши и кипятят эту смесь на водяной бане 10 минут. Во время этого масло расторопши свободно выходит из семян. После этого смесь процеживают через сито и хранят в холодильнике. Установлено, что масло расторопши очень эффективно применять при ожогах пламенем и горячими жидкостями. При этом ускоряются процессы заживления, уменьшаются болевые эффекты. В опытах оно даже было эффективнее облепихового масла. Аппликации масла используют в стоматологии при заболеваниях зубов и пародонта. Репаративные свойства позволяют применять его в гинекологической практике. Расторопшевое масло используется как противоязвенное средство при лечении язв, эрозий, а профилактически – для предупреждения обострения язвенной болезни. Исследователи отмечают благоприятное действие масла на липидный обмен, при этом наблюдается снижение в крови уровня холестерина. Оно является эффективным средством метаболической коррекции при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно в регионах антропогенного загрязнения. Значительное количество витамина Е делает незаменимым масло расторопши для регуляции эндокринной сферы у мужчин и женщин. В сочетании с маслом чайного дерева масло расторопши находит применение при заболеваниях уха, горла, носа, в косметологии. Для этого надо к 50 мл масла расторопши добавить 2,5 мл масла чайного дерева, перед использованием смесь взбалтывать. Полученной композицией хорошо делать массажи кожи, при воспалительных процессах закапывать смесь в нос, уши, смазывать гланды. Приведем некоторые рецепты применения масла расторопши, рекомендованные врачами. При ожогах и ранах на предварительно обработанную любым антисептиком поверхность накладывают марлевую салфетку, смоченную маслом расторопши, и закрывают рану повязкой на 1-2 дня. При гнойных процессах перевязки делают ежедневно. Курс лечения – 13-14 процедур. При атеросклерозе, болезнях печени, желудка и 12-перстной кишки масло расторопши принимают по 1 чайной ложке 2 раза в день за 40 минут до еды в течение 25-30 дней. После недельного перерыва курс лечения можно продолжить. При экземе и других заболеваниях кожи ежедневно втирать масло расторопши в пораженные участки, а при сильных осложнениях (воспалении и болезненности кожи) накладывать смоченные маслом марлевые салфетки (курс лечения 30 дней). Одновременно полезно принимать масло внутрь по 1 чайной ложке 2 раза в день перед едой. При заболеваниях печени и желудка масло расторопши каждый день можно добавлять по 1 чайной ложке в салаты и каши. Через 1-2 месяца сделать перерыв и продолжить лечение. И так 2-3 раза в год. Все исследователи выделяют очень важное свойство расторопши – отсутствие противопоказаний и побочных действий. Так что используйте этот ценный продукт на здоровье! Теги: полезные продукты, народные средства, лекарственные растения, растения, масло

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-57300/
WellnessКофе Клуб   http://wasili.kofeklub.ru

Как понравиться девушкам?


Как понравиться девушкам?


Спросил как-то женатый мужчина у своего соседа-холостяка «Как можно понравиться девушкам?». Когда холостяк недоуменно посмотрел на своего соседа, тот пояснил: «Не для себя, для сына стараюсь…». А ведь на самом деле, не только у соседского сына могут быть проблемы с девушками.


И чтобы узнать, ответ на вопрос, как быть привлекательным для девушек, стоит опросить успешных молодых людей, да и к девушкам потом обратиться за советами. В итоге можно получить хороший список нужных и важных для мужчин качеств. Причем вопреки всеобщему мнению о том, что девушки мечтают о принце на белом коне и миллион алых роз, или хотя бы ключами от «Бентли», оказалось, что не это самое главное. Кроме того, когда на самом деле был проведен такой опрос среди парней и девушек, то оказалось, что многие приоритеты, которые мужчины считали главными, для девушек не имели такого большого значения.


Также хочется отметить, что в зависимости от того, каким девушкам хочет нравиться молодой человек зависит, то какими качествами он должен обладать. Но в основном, конечно, большинство парней хотели бы познакомиться с красивой, порядочной, веселой и общительной девушкой. Так вот, мужская точка зрения о том, как понравиться таким девушкам состоит из нескольких пунктов.


В первую очередь мужчины считают, что все девушки предпочитают обеспеченных мужчин, которые одеваются в дорогую фирменную одежду. Но на самом деле, это большое заблуждение. Несмотря на то, что бывает иногда сложно распознать подделку, но если это все же произошло, то кроме улыбки у девушки, своим видом мужчина больше ничего не вызовет.


Вторым пунктом в списке, как заявили мужчины, является умение слушать девушку. Однако здесь следует уточнить, что девушку нужно не только слушать, но и слышать. Никому из представительниц прекрасного пола не понравиться, когда на следующий день кавалер переспросит, как ее зовут.


Еще одним важным качеством, которое назвали мужчины – это недоступность. Причем не девушек, а их самих. С одной стороны данный факт сложно понять, но на деле это практически всегда срабатывает. Видимо, объяснением этому является задетое самолюбие любой женщины. Стоит мужчине показать отсутствие интереса к девушке, особенно если та красивая и постоянно пользуется вниманием окружающих, как обольстительница сразу же приступает к действиям по завоеванию внимания парня. При этом, хорошие веселые парни, желающие понравиться этой девушке, оказываются на втором плане.


Желая понравиться девушке, не стоит забывать о таких вещах, как хорошие манеры. Если девушка хорошо воспитана, с приличными манерами, то вряд ли ей захочется видеть спутником своей жизни хама и грубияна. Также очень важно для женщин, чтобы мужчина мог принимать самостоятельно важные решения в жизни и вести девушку за собой. Данное качество особенно является привлекательным для женщин. При этом не стоит думать, что все обязательно должно быть так, как решил мужчина, но если нужно принять важное решение, то он должен уметь это сделать твердо. То есть, девушки любят решительных молодых людей.


Кроме того, сами девушки самым главным качеством в мужчине считают опрятность. То есть, не то, насколько парень модно и стильно одет, а как он подстрижен, выглажены ли у него брюки и начищены ли ботинки. Так, что на самом деле для девушек весьма важным является то, насколько у кавалера чистые ногти и руки, чтобы носки были не рваными и надето чистое белье.


Не менее важна для женщин верность ее избранника, или хотя, чтобы он делал вид, что верен. Кроме того, ни одна нормальная девушка не любит нудных типов и нытиков. Поэтому чувство юмора в парне, конечно, приветствуется, просто не стоит в этом деле перегнуть палку, иначе можно стать в глазах девушки обычным клоуном.


Кстати, удачно выдуманная легенда, всегда положительно повлияет на развитие отношений, особенно сразу после знакомства. Поэтому, если парень не ищет себе партнершу для длительных отношений, красиво выдуманная история будет как нельзя кстати в таком случае. Под воздействием первых слов и формируется у девушек мнение о парне, хотя впоследствии она все же разберется, где была правда, а где выдумка. Если же парень планирует длительные отношения с девушкой, то ему не нужно придумывать о себе невероятные истории.


Конечно, все выше сказанное не является полным списком всех хитростей, помогающих стать привлекательным для девушек, но, зато эти советы являются самыми действенными. Поэтому, мужчины, будьте порядочными, чистоплотными, остроумными, чуточку красивыми, в меру накаченными, весьма обходительными, внимательными, ну и самое главное – честными и искренними, и тогда любая королева согласиться стать вашей!                                            Wellness Кофе  Клуб     http://wasili.kofeklub.ru


Выпивая утром воду с лимоном,вы забудете о лекарствах



Такую воду , в принципе, может пить любой человек, способный переносить лимон без негативных последствий для организма. Другими словами, если нет на него аллергии и проблем, связанных с язвой желудка, будь вы ребенок или взрослый, лимонная вода вам не противопоказана. Рекомендуется начинать пить воду с лимоном рано утром, до того, как вы почистили зубы и до того, как позавтракали. Если делать это натощак, то результаты превзойдут все ожидания.
images (116x90, 1Kb)Во-первых, вода с лимоном – это отличное тонизирующее средство, которое регулирует уровень энзимов в печени. Печень способна начать вырабатывать больше этого фермента благодаря натуральному лимонному соку с водой. Ни один другой продукт на это не способен. Лимон также регулирует уровень кислорода и кальция в печени.
images (116x90, 1Kb)Вода с лимоном полезна при беременности, так как это поможет восполнить потерю витамина С в организме, выступает как антиоксидант, помогающий организму справиться с вирусами, типа простуды и так далее. Витамин С выступает как стимулирующее средство для печени, помогает справиться с синдромом раздраженной толстой кишки, нормализовать стул, избежав поноса или запоров. витамин С помогает нормализовать работу сердца, помогая справляться с болевыми симптомами. Кроме того, этот витамин помогает формированию костной ткани еще неродившегося ребенка.
images (116x90, 1Kb)Неоднократные исследования целебного действия воды с лимоном доказали, что регулярное потребление такого "лимонада" помогает и тем, кто страдает от избытка веса. По мнению диетологов, некоторые диеты для похудания можно комбинировать с употреблением воды с лимоном. Не забывайте только, что пить лимонную воду следует натощак для усиления благотворного влияния смеси на организм. Более того, как это ни парадоксально звучит, но чайная ложка лимонного сока на полстакана воды помогает уменьшить изжогу.
images (116x90, 1Kb)Если лимонную воду пить каждое утро натощак, вы увидете изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела. Фактически, смесь натурального сока с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство.

И последнее. Как много должно быть лимона в воде?


Если речь идет о вполне здоровом человеке, который весит примерно 70 килограмм, то достаточно выжать половину целого лимона и разбавить половиной стакана очищенной воды. Две таких порции (соответственно, два лимона) необходимо выпивать за день, по одному стакану за один присест (примерно, 200 грамм воды плюс выжатый лимонный сок). Если вы весите больше – от 80 до 90 килограмм, то удвойте дозу, выжимая целый лимон в целый стакан воды. Таким образом, у вас уйдет два лимона в день. Если вам кажется, что смесь недостаточно насыщена (или наоборот – слишком кислая для вас), то можно либо добавить, либо уменьшить количество воды.

газета Домовой 16.02.2012 №7(510)

 

10 признаков того, что за вас хотят выйти замуж.



10 признаков того, что за вас хотят выйти замуж
10 признаков того, что за вас хотят выйти замуж Рано или поздно, большинство из нас попадает в ситуацию предшествующую заключению законного брака. Но, как говорится, хорошую вещь браком не назовут. Люди близкие к связи (спутниковой или радио, а не той, что Вы могли себе вообразить) вообще практикуют принцип «За связь без брака».

Что бы вовремя распознать священный крючок Гиминея, Вашему вниманию предлагаются 10 признаков, по которым можете определить, что кто-то собрался за Вас замуж.


1. Ваш гардероб преобразился. Вы всегда считали себя приверженцем спортивного стиля. Оказалось, он вам не идет. И вот, футболки постепенно вытесняются сорочками, вы все реже надеваете свои любимые джинсы, куртка, верой и правдой служившая вам столько лет, с позором изгоняется в бессрочную ссылку на дачу, а вместо нее на плечиках в прихожей воцаряется долгополое кашемировое пальто, ходить в котором, без риска запутаться и грохнуться наземь, совершенно невозможно. И, конечно, галстуки. Они плодятся в вашем шкафу, как кролики. Завязывать их вы все равно не научитесь, но этого и не требуется: затянуть петлю на шее мужчины — всегда огромная радость для женщины.

2. Ваша уютная холостяцкая берлога постепенно, незаметно для вас, превратилась в нечто среднее между пошлым альковом и неряшливой гримерной. В ванной, на полочке перед зеркалом, и в комнате, на тумбочке, выстроилась грозная рать флаконов и пузырьков непонятного назначения с содержимым самых ядовитых расцветок. Мало того, на эти пузырьки вы натыкаетесь и в совершенно неожиданных местах, например, в холодильнике.



3. В доме завелись мягкие игрушки. Вы уже пытались (чисто механически) выбросить в помойное ведро какой-то сильно нечистый и драный тюфяк, оказавшийся ее любимым плюшевым мишкой, и были за это примерно наказаны полуторачасовой истерикой. Поэтому теперь вы с мудрым спокойствием философа, который и в тюрьме остается самым свободным человеком, мрачно взираете на раскачивающуюся над кроватью огромную мохнатую образину, которую ваша подруга почему-то именует пчелкой Жу-жу и награждает всякими ласковыми эпитетами. Пчелка презирает вас всей своей плюшевой душой и все время норовит повернуться к вам задом.

4. В прихожей поселились ее тапочки — две здоровенные мыши с блудливыми глазками, а в шкафу — домашний халат. Раньше она довольствовалась вашими рубашками, которые очень эротично выглядят на грациозной женской фигурке. Конечно, в шелковом халатике на голое тело она тоже очаровательна. Но эта изящная вещица — прямая предшественница тех стеганых чудовищ, коим она, к вашему великому изумлению, станет отдавать предпочтение всего через несколько лет совместной жизни.

5. В ее речи наблюдаются странные грамматические изменения. Местоимение «я» почти не употребляется. Только «мы». Причем даже в том случае, если это явно противоречит здравому смыслу. Например, она сообщает подружке по телефону: «Завтра с бассейном ничего не получится, потому что мы работаем». На самом деле работаете только вы, но именно это она и имела в виду. Ваши попытки строить фразу в соответствии с законами великого и могучего русского языка вызывают непомерную обиду. «Я собираюсь, я решил, я намерен», — забудьте об этом навсегда. Только «мы»! А когда речь о вас идет в третьем лице (в том же разговоре с подружкой), все чаще применяется оскорбительная синекдоха: «Мой опять напился пива», «А мой-то что учудил!», «Нет, мой на такое не способен…»

6. Помимо грамматики, меняется и лексика. Нормальным, полученным от родителей именем вас уже не называют. От него производится ряд чудовищных уменьшительно-ласкательных форм, не предусмотренных никаким словарем. Скажем, если вы Сергей, то теперь придется откликаться на Серенького, Сергунчика, Сергулю, Сергусика и Сергуню. Произносить все это трудно, и полные формы быстро вытесняются редуцированными: Гуля, Гусик… Вы превращаетесь в какое-то бестолковое пернатое, которому время от времени подсыпают в корытце корму, а если не слушается — обхаживают хворостиной. Разумеется, широко используются и традиционные ласкательные зооморфизмы типа «киска-зайка-слоник».

7. В ванной рядом с вашими носками сушатся ее кружевные трусики. Трудно понять, почему эта мятая тряпочка так вас волновала, когда красовалась на ее бедрах. В одном из ящиков шкафа вы неожиданно обнаруживаете колоссальный склад «тампаксов» и прокладок с крылышками. Этих запасов, на ваш непросвещенный взгляд, должно хватить на несколько лет, что свидетельствует
о серьезных намерениях вашей подруги.

8. Вы не знаете, где лежат ваши вещи. Утром вы в полной растерянности стоите перед раскрытым шкафом и не можете найти свою любимую футболку. Раньше она лежала на этой полке в ворохе мятой одежды. Теперь все выглажено и разложено по аккуратным стопочкам, копаться в которых было бы просто кощунством. Когда ваша невнятная брань становится достаточно отчетливой, сонная подруга вылезает из кровати и с ловкостью фокусника вытягивает нужную вещь на свет
божий. Протягивая ее вам, она придает лицу такое выражение, что если раньше у вас и были какие-то иллюзии относительно ваших умственных способностей, отныне вы расстанетесь с ними навсегда.

9. С некоторых пор ваших родителей она именует не по имени-отчеству, а с трогательной теплотой: «мама», «папа». Пока еще за глаза, но тот бурный восторг, с которым вашу подругу встречают в отчем доме, не оставляет сомнений в том, что в скором времени родители сами признают в ней любимую дочку. Аналогичные процессы происходят и с ее родителями. Однажды ваша подруга радостно сообщает: "Представляешь, моя мама такая смешная — я сказала ей, что тебе совершенно не нужен этот галстук, а она мне: «Имею я право сделать подарок своему сыну?». Во время ближайшего визита к ее родителям придется напялить этот кошмарный галстук в рыжую крапинку, хотя вы терпеть не можете не только рыжую крапинку, но и галстуки вообще, и надевали
их всего два раза в жизни: на выпускной вечер в школе и на защиту диплома. Теперь он пригодится на свадьбе.

10. Вы забыли вкус колбасы, сарделек, кетчупа и горчицы. Зато привыкли к травянистой жвачке: тушеной морской капусте, тертой морковке и самому безвкусному блюду в мире (а по ее мнению, самому изысканному) — жареной стручковой фасоли. (Хорошо хоть вареная картофельная шелуха с гарниром из свежей свекольной ботвы пока не считается деликатесом.) Вы узнали о существовании слова «холестерин». Что это слово означает и как пишется, вам по-прежнему неведомо, но звучит оно в вашем доме постоянно. Так же, как и страшное слово «калории». Мясом вас кормят только по большим праздникам, но так, что кусок не лезет в горло: поедая бифштекс, вы себя чувствуете по меньшей мере каннибалом или Джеком-потрошителем.

Вполне возможно, что узы брака Вас застигли врасплох и Вы даже не заметили, как в жизни произошли перемены. Поэтому, если Вы, оглянувшись вокруг обнаружили все 10 признаков налицо, то Вы, скорее всего, уже женаты. На всякий случай, загляните в паспорт.
Кофе Клуб. Присоединяйся.   http://wasiliy.kofeklub.ru