Основная цель любой диеты – снижение веса и обретение желаемых параметров. Человек, садящийся на диету, должен достаточно точно знать, что он хочет от диеты, какого результата ждет? 
Результаты следования диете могут быть положительные и отрицательные. 

К положительным результатам можно отнести: 

• хорошее самочувствие и улучшение состояния здоровья
• снижение общего веса тела за счет уменьшения жировых отложений
• обретение легкости и подвижности
• приобретение желаемых пропорций 
• прилив сил, бодрости и хорошего настроения

Диета, которая помогает эффективно (и главное безопасно) снизить количество жировой ткани в организме, является наилучшей. При этом и состояние здоровья должно быть хорошим. 

К отрицательным результатам диеты можно отнести: 

• дополнительный набор веса
• обострение хронических заболеваний
• ухудшение самочувствия
• потеря мышечной массы
• обезвоживание организма

Если во время диеты появляются вышеперечисленные состояния, то это означает только одно – диета составлена неправильно или Вам она просто не подходит. Даже если результаты по снижению веса есть, но ухудшения здоровья – слишком высокая плата за это.

Есть и третий вариант – нейтральный. Диета может вообще не принести никакого результата: ни положительного, ни отрицательного. Например, вес никуда не исчез, или вначале диеты пропал, а затем вернулся вновь. К тому же необходимо учитывать, что потеря веса только тогда будет положительным результатом, когда она произошла при снижении жировых отложений, а не от уменьшения мышечной массы или количества воды в организме. 

К нейтральному результату весоснижающей диеты относится и общее очищение организма, например желудочно-кишечного тракта, кожи и т.д. 
Кроме того результат диеты может сильно зависеть от индивидуальных особенностей человека. От его первоначального веса, роста, наличия сопутствующих заболеваний, обмена веществ, душевного состояния и еще много от чего. 

Но, порой, просто достичь положительного результата бывает недостаточно. Гораздо важнее закрепить и удержать полученный вес, или хотя бы контролировать его. Сделать это намного сложнее, чем просто сбросить лишние килограммы. Для этого потребуется выдержка, твердое желание остаться в приобретенной форме, психологический настрой и терпение. Диета помогает человеку не только снизить вес и улучшить самочувствие, она также создает предпосылки для дальнейшего правильного и умеренного питания. Это как закладывание фундамента для будущей постройки. Поэтому очень важным будет сам процесс похудения. 

Не нужно пытаться похудеть быстро, так как такое стремительное похудение – это стресс для организма. Кроме того, такой вес удержать впоследствии будет довольно сложно. Чаще всего люди, похудевшие быстро, испытывают сильное психическое напряжение. Окончание строгой диеты для них является неким рубежом, который они должны перейти и как можно скорее. В итоге, когда диета заканчивается, они срываются и начинают есть еще в больших количествах, чем до начала диеты. Поэтому результаты мучительного строгого похудения часто оказываются даже отрицательными. Пусть вес сходит постепенно, тогда и контролировать его станет легче и привычнее, да и для организма это намного проще. 

Во время любой диеты нужно учиться есть правильно, периодически, избегая многочисленных перекусов. Лучше есть объемную пищу, которая содержит мало калорий, способна длительно перевариваться и оставлять ощущение сытости. Это, как правило, различные белковые продукты, каши и богатые растительной клетчаткой овощи, фрукты. 

Чем более сытно, но, в то же время, умеренно калорийно Вы покушаете, тем легче будет отказаться от перекусов. Нужно приучить организм получать все необходимые питательные вещества в первой половине дня: тогда он сможет их не только полноценно переварить, но и эффективно потратить, не откладывая про запас. Именно в первой половине дня быстрее идет процесс обмена веществ и энергии, интенсивнее протекают важнейшие биохимические реакции, на осуществление которых и нужна дополнительная энергия в виде продуктов питания. 

Самое простое правило для похудения – сжигайте калорий больше, чем потребляете с пищей. 

Соответственно, если тратить калорий столько, сколько поступает вместе с едой – Вы научитесь контролировать и удерживать свой вес в заданном интервале. 

Диета дает хороший задел на будущее, настраивает Вас на улучшение внешнего вида и здоровья. Но она же подготавливает к постоянной работе над собой и собственным стилем жизни. Результат любой диеты только тогда будет считаться достигнутым, когда он способен выработать у человека личный здоровый образ жизни: умеренного и полноценного питания, физической активности и радостного восприятия мира. 

Криопорошок Черноплодная рябина (арония) Крио

100 г

В плодах аронии содержатся биофлавоноиды, антоцианы, витамины В2, Е, а особенно много в ней витамина С, Р (рутина), бета-каротина, органических кислот, йода.

В плодах аронии витамина Р в 2 раза больше, чем в черной смородине, и в 20 раз больше, чем в апельсинах и яблоках. А содержание йода в ягодах черноплодки в 4 раза выше, чем в землянике, крыжовнике и малине.

Витамин Р и биофлавоноиды способствуют снижению артериального давления, укрепляют стенки артерий и вен, оказывают профилактическое и лечебное действие при варикозном расширении вен и геморрое. Витамин С и бета-каротин обладают выраженными антиоксидантными свойствами, предупреждают развитие онкологических заболеваний, атеросклероза, замедляют процессы старения, способствуют повышению защитных сил организма.

Благодаря содержанию пектиновых веществ черноплодная рябина способствует выведению из организма тяжелых металлов и радиоактивных веществ, удерживает и выводит различные виды патогенных микроорганизмов. Пектины нормализуют функционирование кишечника, устраняют спазмы и оказывают желчегонный эффект. Лечебные свойства черноплодной рябины способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, улучшая их упругость и эластичность.

Одними из самых полезных свойств этой ягоды являются нормализация артериального давления и понижение уровня холестерина в крови. Плоды черноплодки назначают при различных нарушениях в свертывающей системе крови, кровотечениях, ревматизме, атеросклерозе, сахарном диабете и аллергических заболеваниях. Исследования последних лет показали, что черноплодная рябина улучшает функционирование печени, а регулярное употребление этой ягоды повышает иммунитет и положительно влияет на работу эндокринной системы.

Плоды аронии (черноплодной рябины) - одно из средств лечения гипертонии, авитаминоза, атеросклероза. Сок из плодов применяется для профилактики и лечения лучевой болезни. Вещества, содержащиеся в плодах и в соке, увеличивают кислотность желудочного сока. Полезны больным анацидным гастритом.

Клинические испытания криопорошка аронии, проведенные на базе шестого центрального военного госпиталя, показали рост Р- и С-витаминной активности, стабилизацию артериального давления, клиническое улучшение явлений тромбофлебита.

Состав: криопорошок аронии (черноплодной рябины).

Способ употребления: по 1/2 чайной ложки порошка 1-3 раза в день, запивая водой. Криопорошок можно добавлять в готовые блюда и напитки. Длительность приема - 1 месяц. Повторять курс 3-4 раза в год.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость продукта.

Срок годности: 18 мес.