Куча мала!

  Ночью, в кровати, просматривая новые сны, беззаботно отдыхая, организм потребляет минимальное количество энергии и ресурсов необходимых для жизни.  Преждевременное, экстренное пробуждение бывает по нескольким причинам. Самая простая причина, это чувство наполненности мочевого пузыря. Причина, от которой приходится вставать по несколько раз за ночь часто кроется в неправильном уптореблении продуктов питания и в основном напитков. Список мочегонных продуктов можно определить самостоятельно, потому как действие каждого на организм может быть индивидуальным. Среди них: алкогольные напитки, напитки содержащие кофеин, лекарственные средства, многие фрукты и овощи. 

   За час - два до сна не желательно употреблять напитки, воду, но если утром унитаз окрашивается жёлтым цветом от мочи, это значит организм истощён и ему нужно больше воды. Так можно откорректировать приемлимое количество воды для употребления перед сном.