Профиль

Iiris

Iiris

Украина, Кривой Рог

Рейтинг в разделе:

Последние статьи

Свежие фотографии

Свежие обои

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 24.04.11, 22:00
Для этого важно:
9. Наслаждайтесь прекрасным.
 Способность ценить прекрасное называют эстетическими чувствами. В мире всё ещё много злого и безобразного - войны, болезни, преступления, упадок. Умение замечать и понимать красоту помогает нам сохранить всё то удивительное, что есть в нашем мире (а он подчас так жесток и непривлекателен!).
 Понимание красоты у каждого человека своё. И никто ещё не придумал какое-то универсальное определение красоты - и слава Богу!

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 23.04.11, 22:35
Для этого важно:
8. Сохраняйте сопричастность.
 Старайтесь чувствовать свою полную сопричастность происходящему, погружённость в текущий процесс или переживание, сосредоточённость исключительно на них. С этой точки зрения, счастливая жизнь равносильна такой степени максимизации и контроля внутреннего опыта, когда человек естественным образом вовлекается в деятельность ради самой деятельности.
 Есть одно буддийское изречение: если, подметая пол, вы думаете об отдыхе, вы не воспринимаете жизнь такой, какой она есть на самом деле. Подметая пол, подметайте. Отдыхая, отдыхайте.

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 22.04.11, 22:32
Для этого важно:
7. Помогайте другим.
 Все мы в своей жизни сталкиваемся с проблемами. Когда мы протягиваем руку помощи тем, кто попал в беду, нам кажется, что мы сильнее обстоятельств и что, помимо прочего, мы совершаем общественно полезное деяние. Помимо этого, помощь другим благотворно влияет на нашу "Я" - концепцию. 

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 21.04.11, 22:35
Для этого важно:
6. Верьте и надейтесь.
 Исследования показали, что глубокие религиозные убеждения помогают людям справляться с утратами, болезнями и сложными психологическими ситуациями. В час испытаний, когда нам кажется, что поблекли все краски мира, на помощь приходят надежда и оптимизм, и вера в то, что рано или поздно мы достигаем цели, к которой идём.
 Позитивный взгляд на мир помогает преодолеть страх и сохранить мотивацию. Пессимисты зачастую твердят, что они лучше оптимистов знакомы с рифами реальности. И всё же позитивные иллюзии ещё никому не причинили вреда.

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 20.04.11, 21:26
Для этого важно:
5. Определите цель и двигайтесь к ней.
 Ощущение того, что жизнь бессмысленна, - отличительный признак депрессии. Цель просто необходима. Психологические исследования показали, что процесс движения к цели так же важен, как и сама цель. Но порой поставленная нами планка слишком высока, и мы обрекаем себя на глубокое разочарование в случае, если так и не коснёмся её рукой. Вот почему цели должны быть реальными.

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 19.04.11, 23:02
Для этого важно:
4. Стремитесь к свободе и самоопределению.
 Для психологического здоровья крайне необходима определённая степень контроля над теми решениями, которые способны повлиять на нашу жизнь. Если окружение контролирует нас, наказывает и подавляет, то наше чувство собственной значимости и свободы утрачивается. Порой мы всё же вынужденны считаться с желаниями и ценностями других людей. И если хотя бы незначительно мы согласны с тем, к чему адаптируемся, ощущение нашего самоопределения всё ещё сохраняется.

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 18.04.11, 22:57
Для этого важно:
3. Учитесь строить и поддерживать отношения.
 Приятно, когда нас окружают родственники и друзья. Но лишь в том случае, если с ними отношения благотворны. Эмоциональная связь и поддержка не менее важны, чем родственные узы. Мы нуждаемся в таких взаимоотношениях, которые могли бы послужить нам поддержкой и опорой в трудные времена. Нам хочется видеть рядом с собой оптимистично настроенного, внушающего доверие человека, ценности и жизненные мерки которого совпадают с нашими собственными.
 Вот несколько советов по сохранению хороших отношений: учитесь прощать, будьте снисходительны и честны, будьте собой, в меру сочетайте зависимость и автономность, отвечайте за свои поступки, действуйте с учётом ценностей, чувств и пожеланий других людей.

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 18.04.11, 09:02
Для этого важно:
2. Сражайтесь до победного конца; умейте проигрывать и прощать.
 Умение человека успешно справляться с трудностями служит залогом сохранения его психологического и физического здоровья. Каждому из нас свойственны свои навыки и приёмы совладания со стрессом и различными превратностями судьбы. Универсальный совет по поводу того, как лучше всего преодолеть неприятности, состоит в том, чтобы действовать активно в пределах той ситуации, которую человек в состоянии изменить (активное совладание), и смириться с тем, на что он не в состоянии повлиять (пассивное совладание). Хороший пример пассивного совладания - умение прощать.

Человек должен быть здоровым и счастливым!

  • 17.04.11, 17:02
Для этого важно:
1. Принимать себя таким, как есть.
 Нужно "любить себя". Отсутствие любви к себе выражается в виде повышенного чувства вины, стыда и депрессии.
 Слишком часто мы живём ненастоящей жизнью. Её определяют другие люди, те, под которых мы подстраиваемся и от которых ждём признания. Именно самовосприятие индивида остаётся определяющим компонентом его мотивации, и позитивных эмоций. К тому же, принимая себя, человек учится принимать других.
Страницы:
1
3
4
5
6
предыдущая
следующая