праивльное утро  https://kluchimasterstva.ru/nachalo-dnya-pomozhet-izmenit-zhizn

Вы живы, окружены родными людьми. И неважно, какие между вами отношения, пошлите им лучики благодарности и любви из сердца.

Каждый раз когда вы это делаете, вы по капле, по крупицам исцеляете то неблагоприятное, что есть между вами. Пусть это не так очевидно сразу, но со временем вы поймете, что делали это не зря.

Ведь что вы посылаете во вне, то обратно и получите в приумноженном виде.

технику Сурья-Намаскар  утром - приветствие солнцу https://www.kp.ru/putevoditel/joga/asany/surya-namaskar/

как правильно завершать свой день  https://kluchimasterstva.ru/pravilno-zavershat-den

• Не ругайтесь и не выясняйте отношения перед сном. Если нужно обсудить важный вопрос, перенесите разговор на более раннее время.

• Не работайте допоздна, не берите работу на дом, даже если сроки горят.

По своему опыту я поняла, что это бесполезно. Если мозг был активен в течение дня, более 8 часов, то возникает большая вероятность совершения ошибок, банально от усталости.

Проявите к себе любовь, заботу, никакая работа не стоит ваших жертв.

• Научитесь выставлять границы.

Поставьте в известность ваше окружение, что вы не отвечаете на звонки и смс после 9 вечера, 

Соблюдение этих простых условий создают нужный настрой для гармоничного завершения дня, повышается ваш жизненный тонус, создается ощущение безопасности и благополучия, уменьшается количество стресса в вашей жизни.

парктика благодарности

достижения за день минимум 5, важные  события еще

расслаьить тело

Это может быть общая просьба о высшем духовном водительстве: «Прошу показать мне мой истинный путь», или более конкретная, если вы озабочены каким-то вопросом.

другие статьи https://kluchimasterstva.ru/author/fenatta-gmail-com/page/2

как правильно завершать свой день  https://kluchimasterstva.ru/pravilno-zavershat-den