Латвия танцуй со мной пока не закончится кризис

  • 08.06.10, 19:18

8 июня у дверей Кабинета министров собрались танцовщицы самбы в ярких карнавальных костюмах. Танцуя и держа в руках плакат с надписью Dance me to the end of crisis, представители организации Lai dejojam, lai svinam призывали к объединению и дружбе, чтобы совместными усилиями и с позитивным настроем преодолеть кризис.

LETA
LETA
LETA
LETA
LETA

LETA

lelegraf.lv

Интересные факты об известных вещах

  • 08.06.10, 14:19

Getty Images. В книгах Конан Дойля Шерлок Холмс никогда не говорил "Элементарно, Ватсон!"

Spletnik.ru. Какую папку нельзя создать. В Windows нельзя создать папку с названием "Con".
Есть несколько объяснений этого странного факты, в котором может убедится любой. По одной из версий "Con" (англ сленг - ботаник) - прозвище Билла Гейтся в колледже, и он от обиды запретил использование этого названия.

Getty Images. Тибетские монахи могут спать стоя.

Getty Images. Кошки не ощущают сладкий вкус. Общий для всех кошачьих генетический дефект не позволяет им наслаждаться сладостями. Это установили Джозеф Бренд (Joseph Brand) и его коллеги из американского исследовательского Центра химических ощущений Монелла. Исследователи взяли слюну и образцы крови от шести кошек, включая тигра и гепарда, и нашли, что каждая кошка имела бесполезный, нефункциональный ген, который другие млекопитающие используют, чтобы создать рецептор сладкого на языке.

Getty Images. Коала спит 22 часа в сутки. Коалы населяют эвкалиптовые леса, почти всю жизнь проводя в кронах этих деревьев. Днём коала спит (по 18 -- 22 часов в сутки), устроившись на ветке или в развилках ветвей; ночью лазает по деревьям, отыскивая корм.

Getty Images. Фильм Титаник стоил больше, чем сам Титаник.

Getty Images. Чаплин занял третье место на конкурсе двойников Чаплина. Чаплин однажды инкогнито принимал участие в конкурсе двойников Бродяги. По одной версии он занял в конкурсе второе место, по другой версии -- третье, по третьей версии -- пятое.

Spletnik.ru. ОК -- самое популярное в мире слово.

Getty Images. Папарацци по-итальянски означает "назойливый комар".

 

Сальвадор Дали нарисовал логотип для «Чупа-чупс»

Spletnik.ru.Большинство ограблений происходит по вторникам.

Spletnik.ru. Свиньи могут загорать.


 Spletnik.ru. Джордж Буш в школе был чарлидером!

Getty Images. Если думать о ваших мускулах, можно стать сильнее.

Getty Images. Земля набирает каждый день по 100 тонн веса за счет космической пыли.

Getty Images. ДНК человека и банана совпадают на 50%

Getty Images. Обычным карандашом можно провести линию длиной 55 километров.

Getty Images. Если бы колу не подкрашивали, она была бы зеленая.

www.msn.com

Солдат срочник повешен по дороге к месту службы

  • 07.06.10, 21:53


 

21 мая 2010 года он пишет смс домой "меня убьют или оставят инвалидом" и успевает сообщить, что сотовые телефоны у призывников изымают.

22 мая 2010 года родным и близким Романа Суслова сообщили о том, что он повесился в туалете.

Спустя несколько дней после торжественных проводов Романа Суслова в армию, его родственники вынуждены записывать видео-свидетельство у его гроба, чтобы добиться нормального расследования обстоятельств его гибели.

navalny : Видео не для слабонервных
Солдат-срочник повешен по дороге к месту службы. Слабонервным и правда лучше не смотреть.

Какой макияж пугает мужчин

Есть вещи, которые мужчины не могут простить даже своим любимым дамам.

NineMSN. Доводилось ли вам слышать обидные комментарии относительно своего внешнего вида от мужа или молодого человека, начинающиеся словами "что-то ты сегодня странно выглядишь..." Если ваш любимый мужчина произнес эти слова, значит с чем-то - помадой, тенями, румянами или тональным кремом - вы явно перебрщили.

Женский и мужской взгляды на красоту диаметрально разнятся: первые готовы часами торчать у зеркала, добиваясь идеальной линии подводки на веке, а вторые хотят видеть природную красоту, чуть подчеркнутую косметикой.

NineMSN. По мнению мужчин, худшая вещь, которую можно увидеть с утра, потекший макияж, чудом уцелевший после романтического вечера. Увидев такую "панду", мужчина быстро утрачивает любовный пыл

NineMSN. Голубые тени, густо нанесенные на верхнее веко, вызывают резкое отторжение у мужчин, вызывая ассоциации с привидениями.

NineMSN. Густо подведенные глаза почти всегда вызывают ассоциации с девушками легкого поведения, так что со "стрелками" нужно быть крайне осторожными.

NineMSN. Макияж готов и эмо. Выбеленное лицо, черные глаза, губы и волосы пользуются минимальной популярностью у мужчин.

NineMSN. Неаккуратный макияж, например, заметные пятна тонального крема, осыпавшаяся тушь или слишком густо наложенные тени или румяна совершенно не нравятся мужскому глазу. Таких женщин они считают неряхами.

NineMSN. Выщипанные брови. Мужчины не понимают смысла болезненной операции по выщипыванию бровей и не в состоянии оценить конечный результат.

NineMSN. Избыток помады. Так как мужчины "съедают" часть помады при поцелуях и не считают этот вкус прекрасным, то густо накрашенные губы им совершенно не нравятся.

NineMSN. Ярко-красная помада идет далеко не всем и требует аккуратности в обращении, о чем мужчины не устают напоминать своим продругам.

NineMSN. Нарочито невинный вид. Удвительно, но мужчин, которые ратуют за естественность и натуральную красоту, раздражает нарочито невинный вид. "Не верю!" - громко говорят они.

NineMSN. Девушек, чрезмерно любящих средства для автозагара, мужчины насмешливо называют "морковками".

NineMSN. Мужчины просто не переносят разноцветных ногтей, считая это жуткой бевкусицей и вульгарщиной.

NineMSN. Огромная косметичка. Размеры косметичек поражают мужское воображение и вызывают желание выбросить "этот хлам" из дома.

MSN.com

15 самых известных российских бизнесменов из списка Интерпола

  • 07.06.10, 13:36

Spletnik.ru

В базе Интерпола находится 457 человек, разыскиваемых российским правосудием.Forbes выбрал из базы 15 самых известных россиян, связанных с крупным бизнесом. В большинстве своем они не скрываются от правосудия, проживая за границей на совершенно законных основаниях, так что шансы на их экстрадицию в Россию можно считать минимальными.

Spletnik.ru. Андрей Азаров. Бывший исполнительный директор «Волготанкер-АМС», управляющей компании ОАО «Волготанкер», одного из крупнейших в России речных перевозчиков нефтепродуктов, Андрей Азаров. Вместе с другими топ-менеджерами компании обвиняется в мошенничестве и легализации незаконных доходов.Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Александр Глуховской. Топ-менеджер инвестиционной компании «Россия», одного из самых известных рейдеров страны, захватившего около 100 предприятий путем фальсификации документов, давления на акционеров и силовых методов, Александр Глуховской. Обвиняется в мошенничестве и отмывании денежных средств, приобретенных лицом в результате совершения им преступления.Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Сергей Бахир. Бывший вице-президент нефтяной компании «Русснефть» Сергей Бахир. Обвиняется в незаконном предпринимательстве и отмывании средств в особо крупном размере, совершенном организованной группой.Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 15 лет лишения свободы.
 

Spletnik.ru. Борис Березовский. В прошлом миллиардер, совладелец «Логоваза», «Сибнефти», «Аэрофлота», «Русского алюминия» и множества других компаний, в 1990-х -- один из самых могущественных олигархов России, Борис Березовский. В 1999 году объявлен Генпрокуратурой России в федеральный, а в 2003 году -- в международный розыск по обвинениям в мошенничестве и отмывании денежных средств. Позже прокуратура добавила ряд других обвинений, по которым были возбуждены новые уголовные дела. С 2001 года проживает в Великобритании, где в 2003 году получил статус политического беженца.В 2007 году по делу «Аэрофлота» заочно приговорен к 6 годам колонии. Расследование ряда других дел продолжается.

Spletnik.ru. Андрей Гольдберг. Бывший владелец крупной московской строительной компании «Юнисстрой» Андрей Гольдберг, по версии следствия, скрывшийся в 1997 году с деньгами клиентов компании на сумму около $30 млн. Уголовное дело возбуждено по статье «мошенничество в особо крупных размерах».Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Владимир Дубов. Бывший депутат Госдумы РФ, акционер нефтяной компании ЮКОС, совладелец Menatep Group Владимир Дубов. Вместе с другими руководителями ЮКОСа обвинен в хищении путем мошенничества в особо крупном размере, в причинении имущественного ущерба путем обмана, а также в уклонении от уплаты налогов.Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Михаил Живило. Бывший президент «Группы компаний МИКОМ», которая в середине 1990-х годов контролировала Кузнецкий металлургический комбинат, Новокузнецкий алюминиевый завод, несколько крупных местных угольных компаний, Михаил Живило. В 2000 году Генпрокуратура России обвинила Живило в организации покушения на губернатора Кемеровской области Амана Тулеева. Живило скрылся во Франции, где в 2001 году был арестован по запросу российских правоохранительных органов, но впоследствии отпущен на свободу. В 2005 году получил во Франции статус беженца.Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- пожизненное лишение свободы.

Spletnik.ru. Илья Кацнельсон. Бывший глава компании Volgotanker Marine Service, дочерней компании ОАО «Волготанкер», одного из крупнейших в России речных перевозчиков нефтепродуктов, Илья Кацнельсон. Вместе с другими топ-менеджерами компании обвиняется в мошенничестве и легализации незаконных доходов. Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Владислав Костарев. Бывший гендиректор Салдинского металлургического завода, которого правоохранительные органы России обвиняют в принадлежности к организованному преступному сообществу «Уралмаш», Владислав Костарев. По версии следствия, Костарев причастен к рейдерским захватам ряда крупных предприятий Свердловской области. В отношении него возбуждено сразу несколько уголовных дел, в том числе Костарев обвиняется в мошенничестве, изготовлении или сбыте поддельных денег или ценных бумаг в крупном размере, отмывании денежных средств и организации преступного сообщества. По оперативным данным, вместе с лидером ОПГ «Уралмаш» Александром Куковякиным, которого также ищет Интерпол, скрывается в Объединенных Арабских Эмиратах.Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- пожизненное заключение.

Spletnik.ru. Александр Макаров. Вице-президент корпорации «Тольяттиазот», крупнейшего в мире производителя аммиака, Александр Макаров. В 2006 году был обвинен в уклонении от уплаты налогов, мошенничестве в особо крупных размерах и отмывании средств, добытых преступных путем. По заявлениям компании, находится за границей на обучении.Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Президент корпорации «Тольяттиазот», крупнейшего в мире производителя аммиака, Владимир Махлай. В 2006 году был обвинен в уклонении от уплаты налогов, мошенничестве в особо крупных размерах и отмывании средств, добытых преступных путем. По заявлениям компании, находится за границей на лечении.Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Юрий Никитин. Юрий Никитин, нефтяной трейдер, обвиняющийся в том, что в сговоре с бывшими руководителями российской государственной компании «Совкомфлот» принял участие в реализации ряда мошеннических схем, в результате чего, по версии следствия, похитил у компании около $500 млн. Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Константин Стародубцев, основатель и глава инвестиционной компании «Россия», одного из самых известных рейдеров страны, захватившего около 100 предприятий путем фальсификации документов, давления на акционеров и силовых методов. Обвиняется в мошенничестве и отмывании денежных средств, приобретенных лицом в результате совершения им преступления. Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Александр Темерко, бывший вице-президент и заместитель председателя правления нефтяной компании ЮКОС. Обвиняется в завладении обманным путем 19,7% акций ОАО «Енисейнефтегаз». Проживает в Лондоне. В декабре 2005 года Лондонский магистратский суд отказал Генпрокуратуре в его экстрадиции. Максимальный срок наказания по предъявленным обвинениям -- 10 лет лишения свободы.

Spletnik.ru. Михаил Трушин, бывший первый вице-президент нефтяной компании ЮКОС. Обвиняется в хищении и отмывании денежных средств, направлявшихся компанией на благотворительность.Ранее по тому же делу и по тем же обвинениям был осужден заместитель управляющего делами компании «ЮКОС-Москва» Алексей Курцин, получивший 14 лет лишения свободы. В 2005 году Трушин получил политическое убежище в Великобритании.

MSN.com

Компьютер распознает подделки в живописи

  • 06.06.10, 19:24

Картины Джексона Поллока подверглись фрактальному анализу еще в конце 90-х годов.

Ученые разработали простой метод распознания подделок и имитаций произведений живописи.

Согласно технологии, получившей название "рассеянное кодирование", сначала необходимо создать виртуальную библиотеку произведений автора, а затем разбить каждую из картин на максимально простые визуальные элементы.

Исследователи утверждают, что подлинные полотна художника можно затем воссоздать, изменяя пропорции полученных простейших графических деталей, тогда как подделки из них сложить заново уже нельзя.

Результаты научной работы были опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS). http://www.pnas.org

Так выглядят "базовые функции" живописного полотна.

С помощью математики

Математический анализ произведений искусства дисциплина относительно новая.

Она привлекла внимание всего мира в 1999 году, после того как выяснилось, что картины американского абстрактного экспрессиониста Джексона Поллока, написанные в так называемой "льющейся технике", с математической точки зрения могут быть разбиты на фракталы графические структуры, части которых при уменьшении масштаба повторяют рисунок единого целого.

Однако утверждение, что фрактальный анализ может быть использован для установления подлинности авторства произведений абстрактной живописи, до сих пор вызывало споры специалистов.

"Рассеянное кодирование" - новый метод, разработанный группой исследователей Дартмутского колледжа во главе с профессором Дэниелом Рокмором, проще и значительно аккуратней, нежели известные доселе попытки ученых распознать подделки в живописи с применением математики.

Новый метод распознания подделок был опробован на живописи Питера Брейгеля-старшего.

Исследуя Брейгеля

Цифровые версии всех известных подлинников автора делятся компьютером на 144 квадрата 12 рядов и 12 колонок, после чего из них выделяются так называемые "базовые функции", представляющие собой набор фигур и форм произвольной конфигурации в черно-белой гамме.

"Базовые функции" делятся на части и модифицируются до тех пор, пока не появится возможность совместить в определенной пропорции подмножество "базовых функций" и сложить из них заново оригинал каждой из картин, занесенных в базу данных.

Ученые испытали новый метод на произведениях Питера Брейгеля-старшего, фламандского живописца XVI века, картины которого в свое время пытался копировать целый ряд художников.

Оказалось, что имитации и подделки полотен Брейгеля после разделения на "базовые функции" воссоздать в первоначальной виде не удается.

www.bbc.com

ТОР-500 суперкомпьютеров

Jaguar удерживает звание самого мощного суперкомпьютера.

Китайский суперкомпьютер впервые вошел в топ-10 в списке 500 самых мощных суперкомпьютеров мира.

Список был опубликован во время Национальной конференции суперкомпьютеров в Гамбурге.

Компьютер Nebulae из Национального центра суперкомпьютеров в Шэньчжэне занял вторую строчку в составляющемся каждые два года списке самых мощных суперкомпьютеров.

Большинство позиций в "хит-параде" самых быстрых компьютеров по-прежнему занимает США. Там находится самый мощный из суперкомпьютеров, Jaguar, работающий с максимальной производительностью 2,33 петафлопов в секунду. Петафлоп равен тысяче триллионов операций в секунду.

Компьютер используется учеными для создания моделей в области астрофизики, исследований климата и ядерной энергии.

Быстрее и мощнее

Всего в списке 500 самых мощных компьютеров фигурируют 24 машины из Китая.

ТОР-500 суперкомпьютеров

Максимальная фактическая скорость китайского компьютера составила 1,2 петафлопа - что вдвое превышает предыдущий результат. Теоретически Nebulae способен работать с производительностью в почти 3 петафлопа. Если бы этот показатель был достигнут, это сделало бы китайский суперкомпьютер самым мощным в мире.

По словам Джона Локли из Центра суперкомпьютеров в Оксфорде, Китай становится все более серьезным игроком на мировой арене высоких технологий.

"Чем больше в стране развивается производство, тем чаще в Китае используются сверхмощные компьютеры", - говорит Локли.

В Китае суперкомпьютеры используют для промышленных исследований, например, в области авиационного дизайна и добычи нефти.

По словам Локли, использование суперкомпьютеров становится все более частым во всем мире. Он приводит в пример авиацию и Формулу-1, где отказываются от проведения испытаний в тоннелях: "Вы можете построить модель на компьютере и потом провести всего одно испытание в реальных условиях".

www.bbc.com

Макдоналдс отзывает стаканчики со Шреком

  • 06.06.10, 16:57

Макдоналдс призвал тех, кто уже купил стаканы, отказаться от их использования.

Сеть ресторанов быстрого питания "Макдоналдс" изымает из продажи 12 млн питьевых стаканчиков с изображением персонажей мультика "Шрек навсегда" из-за того, что в краске, использованной в рисунках, обнаружен токсичный элемент кадмий.

Стаканчики продавались примерно за 2 доллара и были представлены в четырех вариантах.

Кадмий может повредить печень, почки, легкие, нервную систему и головной мозг.

В случае со стаканчиками из серии "Шрек" опасения Комиссии по контролю за качеством потребительских товаров США были вызваны риском попадания в организм небольших доз кадмия в течение длительного периода времени.

Предполагают, что этот метал может вместе с краской оказаться на руках ребенка, а потом в организме, если ребенок засунет руку в рот.

"Макдоналдс" попросил клиентов отказаться от использования стаканчиков "из предосторожности".

"Мы считаем, что стаканчики "Шрек" безопасны для использования потребителями", - заявил представитель компании в США Билл Уитмен.

"И все же, чтобы гарантировать, что наши потребители получают от нас безопасные продукты, мы приняли решение прекратить их продажу и по своей воле отзываем эту продукцию", - добавил он.

"Шрек навсегда" (Shrek Forever After), http://www.shrek.com  четвертый и последний мультфильм из серии "Шрек", вышел на экраны в США в мае.

www.bbc.com

Как тараканы рассказывают друг другу о вкусной еде

  • 06.06.10, 16:03

Тараканы передают друг другу информацию о том, где лежит вкусная еда, при помощи некоего химического обмена, полагают британские ученые.

Похоже, что эти насекомые, которых мало кто переносит на дух, принимают коллективные решения по поводу источников пищи; к такому выводу пришли специалисты из колледжа королевы Марии, входящего в структуру Лондонского университета.

Результатами исследования ученые делятся на страницах журнала "Поведенческая экология и социобиология". Выводы ученых позволяют лучше понять природные механизмы, благодаря которым люди нередко обнаруживают огромныя скопления тараканов на своих кухнях по ночам.

Руководил работой доктор наук Матье Лихоре из школы биологических и химических исследований колледжа королевы Марии, который замечает: люди куда чаще убивают тараканов, чем занимаются их изучением. "Я могу это понять. Но это приводит к тому, что мы не очень хорошо разбираемся в их поведении".

В целом есть представление о том, что неприятные насекомые питаются отдельно друг от друга. "Но это определенно неправда, - говорит доктор Лихоре. - Любой, у кого в доме есть тараканы, скажет вам, что это не так: они встречаются группами".

Феромоны питания

Чтобы подтвердить или опровергнуть предположение о том, что насекомые общаются друг с другом, Лихоре и его коллеги провели тест, в ходе которого предложили этим созданиям пищу на выбор.

"Мы выпустили их на небольшую арену, на которой было два идентичных источника пищи, - рассказывает он. - Если бы они не общались, то, скорее всего, разбились бы на две равные группы".

Однако на деле вышло иначе: большинство голодных тараканов устремились к одному куску пищи, тогда как второй остался практически нетронутым. Кроме того, наблюдая за отдельными особями, экспериментаторы заметили: чем больше тараканов собираются у одного источника пищи, тем дольше каждый из них останется у этого источника.

"Мы не знаем, как они общаются, но понимаем, что они используют химические вещества, - говорит доктор Лихоре. - И это наш следующий шаг: определить те вещества, которыми они пользуются. Эти наблюдения велись параллельно с математическим моделированием, которое свидетельствует: тараканы общаются друг с другом, контактируют в тот момент, когда уже находятся у источника пищи".

Ученый считает, что тараканы подают друг другу сигналы при помощи "феромона питания" - некоего вещества, которое, возможно, содержится в их слюне, либо при помощи углеводорода, вырабатываемого их организмами.

"Мы думаем, они натыкаются на другого таракана, прикасаются к нему - и думают: "Ага, это тоже таракан, и он ест что-то вкусное, дай-ка я останусь", - объясняет исследователь.

По его мнению, исследования в этой сфере могут способствовать производству феромона питания. Его можно будет использовать в борьбе с насекомыми, при помощи которого инсектицидные препараты и ловушки для тараканов станут более эффективными.

www.bbc.com

Привычки которые мешают нормальной жизни

  • 06.06.10, 12:39

С чем нужно бороться, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Getty Images

Привычка №1: Сидеть на диетах

Вся беда в том, что ярые приверженцы диет выматывают себя и психологически (если похудеть никак не получается), и физически, постоянно испытывая чувство голода и недополучая некоторые полезные вещества.

Что делать? Зарубить себе на носу: диета должна быть сбалансированной. Применять ее нужно после обследования у врача-гастроэнтеролога. И запомните: если вы будете лежать на диване, то попытки похудеть с помощью ограничения себя в еде вряд ли будут успешны. Диету нужно сочетать с физическими упражнениями.

Getty Images

Привычка №2: Регуляный недосып

В регулярном недосыпании виноваты мы сами: то гуляем до рассвета, то засиживаемся до глубокой ночи за компьютером или телевизором, то взваливаем на себя кучу работы. А бывает, слишком эмоционально реагируем на мелкие неприятности. Итог недостатка сна - раздражительность, депрессия и ожирение.

Многие пытаются отоспаться по выходным. Однако хронический недосып за один раз не вылечить.

Что делать? Ложиться в одно и то же время. Прогулки, конечно, полезны, но не до глубокой ночи. Не увлекайтесь спиртным -"пьяный" сон будет тяжелым и непродолжительным. Не пользуйтесь снотворными без рекомендации врача. Если не получается справиться с бессонницей самостоятельно, постарайтесь пройти обследование, поскольку бессонницу может вызвать какое-то заболевание (например, связанное с щитовидной железой).

Getty Images

Привычка №3: Терпеть постоянные боли

Большинство из нас годами не обращаются к врачу, несмотря на постоянные боли. В итоге человек чувствует себя измотанным. Да и болезнь только усугубляется.

Что делать? Идти к врачу. Не устраивает районная поликлиника - поищите доктора среди знакомых или, если есть возможность, идите в платную клинику. Главное - не мучайте себя и не ждите, когда остеохондроз превратится в грыжу, а гастрит - в язву.

Getty Images

Привычка №4: Малоподвижный образ жизни

О том, что прогулки на свежем воздухе полезны, знают все. Ведь недостаток кислорода замедляет обмен веществ, человек чувствует себя уставшим. Мышцы без нагрузки дряхлеют, в итоге пропадает и энергия. А вот физически активные люди дольше живут, меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и реже бывают подвержены депрессиям.

Что делать? Понятно, что устанавливать спортивные рекорды способен далеко не каждый, но пройтись после работы пешком или в выходной выбраться в ближайший лесок под силу каждому. Походите, побегайте, покатайтесь на велосипеде, поиграйте в бадминтон или мяч. Главное, чтобы такие прогулки вошли в привычку.

Getty Images

Привычка №5: Злоупотребление кофе

Чашка кофе действительно бодрит, но если пить его постоянно и помногу, возникает привыкание и действие напитка ослабевает, более того, может произойти обратный эффект - наступает сонливость и вялость. Кроме того, потребление кофе усиливает обезвоживание.

Что делать? Не злоупотреблять. Если сложно отказаться от нескольких чашек кофе в день, то хотя бы пить побольше воды - 2 литра ежедневно.

MSN