https://youtu.be/e7iGXQFJk6Y

Школа коррекции фигуры Лишний вес – ваша проблема с детства? Или сидячая работа в сочетании с неправильным питанием и посиделках в баре с друзьями вдруг обнаружилась неприятным животиком? А может, вы недавно стали мамой, но счастье материнства омрачают лишние килограммы, которые почему-то никак не хотят исчезать? Привычная одежда обидно не застегивается, выпирающий живот портит настроение... Пора садиться на очередную диету… Перепробовали все способы похудеть? Кремлевская диета...

Читати далі...

https://www.youtube.com/watch?v=HfUIjHaz2FY&list=PL2Xa0dF0Ed8hFcy5urq0GydrN-fq9G6MX&index=1

[Приєднана картинка]В последнее время несколько раз принимал участие в странных обсуждениях на тему того, для чего люди занимаются физкультурой и спортом. Не буду перечислять все мотивы, скажу лишь об одном из главных аргументов, почему мы приходим в зал, выходим на беговую дорожку, встаем на лыжню – каждый может продолжить по своему вкусу. Правда нашей физиологической сущности заключается в том, что мы все – рабы гормонов. Какими бы духовными и интеллигентными мы ни казались сами...

Читати далі...

[Приєднана картинка]: советы и профилактикаЧто такое остеохондроз? Люди, страдающие остеохондрозом, знают на опыте, какое это неприятное заболевание. Да и само слово «остеохондроз» — постоянно на слуху, вряд ли найдется человек, который не знает, что это такое. Это заболевание «носит воспалительный характер» и сопровождается «качественными изменениями в организме». Название его имеет греческое происхождение — слово «osteon» означает «кость», а слово «chondros» — хрящ.Что же...

Читати далі...

[Приєднана картинка].Автор: Сол ОруэллВСЕ! С меня хватит. Куда ни взгляни, повсюду можно встретить назойливую многообещающую рекламу о том, что прием нескольких пилюль в день способен сжигать подкожный жир. Включите телевизор, и вы услышите рекомендации докторов о самых последних и эффективнейших сжигателях жира (а, между прочим, в период своего обучения большинство врачей изучают всего лишь один курс о питании, в результате чего их познания в вопросах метаболизма и питания крайне ...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Ингредиенты:6 яиц150 гр. сахара50 гр. какаопакетик 20-процентных сливок (200 гр.)2 плитки 75-процентного шоколаданебольшой кусочек масла для смазкиПриготовление:1. Белки взбиваем до упругой пены. Добавляем половину сахара (75 г). Взбиваем еще 1 минуту.Желкти взбиваем до бела с оставшимся сахаром. Добавляем какао, аккуратно перемешиваем. 2. Постепенно вмешиваем в нее белки.3. На противень кладем бумагу для выпечки, смазываем ее тонким слоем масла. Распределеяем тесто4. ...

Читати далі...

[Приєднана картинка]На 100 грамм: белка 12 гр., жира 0,8 гр., углеводов 6,7 гр.Ингредиенты:1) Желатин 20 гр.,2) Молоко 0,5% 200 мл.,3) Творог 0% 400 гр.,4) Йогурт 250 0% гр.,5) Какао-порошок 40 гр.,6) Банан 150 гр.Приготовление:Желатин замочить в холодном молоке и оставить на 1-2 часа до набухания. Набухший желатин нагревать до полного растворения, но не кипятить. Творог и йогурт взбить миксером. Добавить желатиновую смесь и снова хорошо перемешать. Масса будет слегка теплая. Разделить...

Читати далі...

[Приєднана картинка].Существует мнение, будто протеин, а так же спортивное питание в целом, очень вреден для здоровья человека, в частности благодаря различным побочным эффектам, которые развиваются после его систематического употребления. Некоторые даже приравнивают протеин к анаболически-андрогенным стероидам, свято веря в то, что они способны воздействовать на организм в такой же губительной степени, как и вышеупомянутый класс веществ, а именно: негативно влиять на функции...

Читати далі...

[Приєднана картинка]. Гемоглобин - сложный белок в составе эритроцитов, состоящий из 2х частей: белка (глобин) и соединения железа (гема). Именно атомы железа (гема) делает кровь красной.Гемоглобин участвует в процессе транспорта кислорода и углекислого газа между легкими и клетками других органов, поддерживает рН крови. При недостатке гемоглобина в крови затрудняется перенос кислорода гемоглобином. В результате клетки не получают достаточно кислорода и в них нарушается обмен...

Читати далі...