Фейсбилдинг3
- 05.03.15, 20:33
Весной хочется прилечь . Очень хорошо. Так и ложимся как хочется- на спину.
можно даже на подушку . главное чтобы ничего не мешало. потому что будем укреплять иммунитет. есть такая триггерная точка внизу грудины, раздражая которую стимулируем нашу иммунную систему(анатомически это мечевидный отросток)
Нащупываем - в этом месте при надавливании возникает ощущение жжения или как ток проходит. Кому сложно проковыряться аж до таких ощущений, тот себе где-то там просто ковыряется без кайфа. И работаем с этой точкой 5 секунд(надавливаем или массируем костяшкой мизинца или большого пальца или чем сможем, как будто ввинчиваем ( без остервенения- мы ж себе не враг). Таких ввинчиваний- надавливаний три - пять . можно несколько раз в день. можно один. как вспомним про иммунитет, так и давим. В этом месте может появиться гематомка(синяк по-русски)- свидетельство того, что точка "работает", и что не зря мы ее побеспокоили. Со временем синяк исчезнет сколько бы мы там ни ковырялись.
Грудина вообще интересна тем, что на ней куча этих самых триггерных точек. но так чтобы каждую из них найти это надо поучиться , а мы сделаем проще: разотрем всю грудину , разогреем ее, и особенно в тех местах, где боль ощущается. Недолго, до появления тепла.
Ну и заодно слегонца промассируем молочные железы. НЕЖНО. от соска к основанию . можно просто погладить, можно и порастирать подушечками пальцев. по одному- два раза каждый участок. здесь прикосновения нежные, едва касаемся: нам нужно только стимульнуть кожу. все остальное сделает организм сам.
можно даже на подушку . главное чтобы ничего не мешало. потому что будем укреплять иммунитет. есть такая триггерная точка внизу грудины, раздражая которую стимулируем нашу иммунную систему(анатомически это мечевидный отросток)
Нащупываем - в этом месте при надавливании возникает ощущение жжения или как ток проходит. Кому сложно проковыряться аж до таких ощущений, тот себе где-то там просто ковыряется без кайфа. И работаем с этой точкой 5 секунд(надавливаем или массируем костяшкой мизинца или большого пальца или чем сможем, как будто ввинчиваем ( без остервенения- мы ж себе не враг). Таких ввинчиваний- надавливаний три - пять . можно несколько раз в день. можно один. как вспомним про иммунитет, так и давим. В этом месте может появиться гематомка(синяк по-русски)- свидетельство того, что точка "работает", и что не зря мы ее побеспокоили. Со временем синяк исчезнет сколько бы мы там ни ковырялись.Грудина вообще интересна тем, что на ней куча этих самых триггерных точек. но так чтобы каждую из них найти это надо поучиться , а мы сделаем проще: разотрем всю грудину , разогреем ее, и особенно в тех местах, где боль ощущается. Недолго, до появления тепла.
Ну и заодно слегонца промассируем молочные железы. НЕЖНО. от соска к основанию . можно просто погладить, можно и порастирать подушечками пальцев. по одному- два раза каждый участок. здесь прикосновения нежные, едва касаемся: нам нужно только стимульнуть кожу. все остальное сделает организм сам.
6
Коментарі
disu
15.03.15, 20:56
Фейсбилдинг3
я чёта думала-это тока о морде литца речь в этой формулировке,а оно- он оно шо
Ресничка WAY
25.03.15, 21:01Відповідь на 1 від disu
ты правильно думала. но кожа как орган на всю тебя ОДНА. хоть билдинг это про мышцы
disu
35.03.15, 21:03Відповідь на 2 від Ресничка WAY
[ кожа как орган на всю тебя ОДНА.
ну и нет - у меня есць и зимняя,и- летняя
Ресничка WAY
45.03.15, 21:06Відповідь на 3 від disu
disu
55.03.15, 21:07Відповідь на 4 від Ресничка WAY
Manana
65.03.15, 21:07Відповідь на 2 від Ресничка WAY
билдинг это про стройку
Ресничка WAY
75.03.15, 21:11Відповідь на 6 від Manana
про стройку это армслинг. от арматура
Ресничка WAY
85.03.15, 21:12Відповідь на 5 від disu
просто эрудированный и культурный человек
Manana
95.03.15, 21:12Відповідь на 7 від Ресничка WAY
а перегородки тада шо?
Ресничка WAY
105.03.15, 21:15Відповідь на 9 від Manana
гипсокартон. картинг получается