Каждая из нас мечтает найти способ тренировки мышц «без отрыва от дел»: лежа перед телевизором дома, сидя за компьютером в офисе и даже стоя в очереди в супермаркете. А ведь этот способ уже существует! Как быстро похудеть, как подтянуть мышцы максимально легко и незаметно для окружающих?

Метод «постоянной скрытой тренировки и физического воздействия на организм» (ПСВ), а проще - «гимнастика для ленивых», - является отличной альтернативой традиционным занятиям физкультурой.

Он просто незаменим для современной безумно занятой женщины, у которой катастрофически не хватает времени на спортзал! Ведь простые упражнения не требуют больших усилий, изменения привычного стиля жизни и не отнимают ни одной минуты драгоценного времени.

Авторы о ПСВ

Автор метода ПСВ Сергей Владимирович Потапкин и его соавтор, психолог Ирина Юрьевна Кухарская, являющиеся членами Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», настаивают на том, что, хотя их метод и объединяет несколько десятков упражнений, предназначенных для укрепления различных групп мышц, это все равно не фитнес.

Главная задача ПСВ, по их словам, - восполнить дефицит физической активности, который испытывает большинство жителей больших городов, поэтому правильнее его назвать общеукрепляющей оздоровительной системой, предназначенной привести организм в тонус. Снижение веса - лишь один из ее основных эффектов.

Сами создатели ПСВ когда-то страдали от избыточного веса и не вели активный образ жизни. И вот в один прекрасный день, рассказывает на одном из своих сайтов Сергей Владимирович, все изменилось.

На следующее утро боль в мышцах косвенно свидетельствовала о том, что тренировка прошла с пользой. Так появилась система «скрытой тренировки», вернувшая здоровье, хорошую фигуру и красоту своим создателям.

Половая жизнь на политическом олимпе в последние годы явно оживилась. Политики изменяют прежним спутницам жизни и женятся на молоденьких, засвечивают служебные романы, не стесняются внебрачных детей. Чуть ли не среди лидеров в этом деле «несгибаемые  ленинцы». Страшно вспомнить, что два десятка лет назад светило коммунисту за «левак»  со смазливой помощницей. Но сейчас пришли другие времена.

Не остался в стороне от нового любовного ветра и лидер крымских коммунистов Леонид Грач. О его личной жизни стало известно благодаря откровениям его охранника Александра Сутягина, давшего эксклюзивное интервью и он нам рассказал такое! Но обо всем по порядку.

Грач — политик,  рвущийся к власти в КПУ, дряхлеющий, но старающийся выглядеть стальным сталинцем, как никто другой сейчас нуждается в длинноногой, юной — всепоглощающей и поддерживающей его в тонусе любви. Грызня с товарищами по партии из Киева, борьба за  гранты  российских спонсоров с русскими организациями Крыма  — все это съедает кучу нервов. Поэтому ему, бедняге, больше других нужна молодая  подруга, которая и молодой энергетикой зарядит, и, если нужно,  по головке погладит, и вселит надежду, что хоть он слегка и постарел, но все равно моложе и сильнее всех молодых.

И опять же — теперь он не одинок (семья не в счет). Почему бы и нет? Другие  ж  компартийцы почти открыто разряжаются с любовницами  или женятся на журналистках с радио. Не та компартия ныне! Вон сам Симоненко чего учудил!  А его, Грача, вариант – очаровательная и юная лидерша  крымской пионерской организации.

Тайная и уютная квартирка в Симферополе на улице Карачаевской, купленная Грачем подруге по борьбе (что там опостывшая жена), давно стала его исповедальней: лежа на широкой кровати и поглаживая  соратницу по борьбе  по теплой упругой попе, вождь шепчет ей на ушко, как умело он, региональный лидер подставил конкурентов из Киева, какой дурак  начальник всей партии и куда катится страна.

До недавних пор  верной соратницей вождя коммунистов Крыма  была его жена. Разлад в семье начался лет пять назад,  когда Леонид Иванович в пылу политической борьбы сблизился с товарищем по партии – юной Марией Качаевой. С тех пор он с завидным постоянством встречается с ней в  квартире по Карачаевской, отдыхает на курортах за рубежом,  останавливается в супердорогих отелях. А с законной супругой не разводится.  Не то что бы не позволяет коммунистическая мораль, но если учесть его гневные заявления по моральному облику лидера партии из Киева, то как то нехорошо будет все выглядеть. На соратника наезжал, а теперь вот сам. Вот и приходится прятаться на Карачаевской.

Да и юная привязаннось чем то напоминает его жену  помолодевшую лет на 30 лет, и не только внешне, но и поведением и манерами...

А подарком любимой должно стать место в Симферопольском горсовете. Он даже рискнул вывеситься вместе с ней на билл-бордах. Рука к руке, нога к ноге! Думал, никто не знает? Увы, шила то в мешке не утаишь. Отношения Грача и Качаевой – секрет полишенеля. По крайней мере в руководстве крымской организации о них знают все. Как-то на партийной вечеринке один из участников застолья под хмельком будто в шутку провозгласил тост за Марию как за… законную супругу Леонида Ивановича. Она выпила рюмку молча, а Грач выпил и густо покраснел. После этого за столом минут пять длилась неловкая тишина. Куда катиться погрязшая в любовных романах компартия?

Но вернемся к Александру Сутягину. Он утверждает, что в  прошлом году летом Грач две недели отдыхал вместе с Марией Качаевой за рубежом.  Адресом командировки (якобы на встречу с руководством компартии Франции) стал курортный город Монте-Карло в княжестве Монако  на лазурном берегу Средиземного моря. А месяц назад Леонид Иванович неосторожно уволил Сутягина, как говорится – со скандалом и без выходного пособия. И вот Сутягин заговорил и рассказывает, об отдыхе Леонида Ивановича, более того предоставляет весьма пикантные фото Качаевой, сделанные Грачем во время отдыха.

Сутягин утверждает, что в последние 5 лет Качаева сопровождает Грача во всех поездках. Охранникам он представляет ее «аналитиком партии». Руководителем пионерии представить не решается?

Сутягин утверждает, что в  гостинице «Де Пари»  в Монте-Карло на самом берегу моря бронировались  три номера.

Грач  селился в двух комнатном-«люксе» с  мебелью из ореха.  Телохранители занимали  соседний 2-х местный номер, а Марию  размещали  в одиночном «полулюксе». Грач иногда  говорит, что Качаева  ему постоянно нужна, мол она его незаменимая помощница. Хотя мог бы и ничего не говорит. Какое им охранникам дело?

Ели  Грач с Качаевой всегда отдельно от телохранителей. Вместе проводили практически все время.

– Мария к нему в «люкс» с переносным компьютером-ноутбуком шла каждый вечер, – рассказывает Александр – Работают они, как правило, долго.

— На мое предложение сфотографироваться на берегу, — говорит Сутягин, -  они фотографироваться категорически  отказались (Как я их рядышком ни ставил — нет и все.  А если ты  аналитик, почему не хочешь сняться с лидером?). Пришлось снимать поодиночке. Кстати, сбрасывая по просьбе Грача эти фото в ноут-бук, говорит Сутягин,   я с удивлением обнаружил там фото полуобнаженной Качаевой. Очевидно, ее снимал сам Грач на закрытом пляже гостиницы (нас, охрану, он туда не брал). Тогда мне удалось сбросить на флэшку несколько фотографий.

В доказательство своих слов Александр показал  нам фото Качаевой и Грача на отдыхе . И одну из фотографий, где они запечатлены вместе. И те и другие не дают сомнения об отношения Качаевой и Грача. Мы решились их публиковать перед выборами, так как считаем что информация  эта социально значимая. Баллотируясь в органы власти, политик  не может скрывать подобную информацию от своих избирателей.

— Я думаю ему стоит прямо сказать, говорит Сутягин, что да, я одновременно живу с женой и молодой любовницей, да езжу по дорогим заморским курортам, да останавливаюсь в роскошных отелях, да купил и обставил любовнице некислую квартирку в центре Симферополя на улице Карачаевской, а вы избиратели уж решайте – достоин Грач или нет места в парламенте. А то для видимости аскет и борец, без страха и упрека, а в действительности старый развратник.  Вон главарь компартии из Киева и то поступил честнее – сделал любовницу женой и внебрачного ребенка признал. А тут, Сутягин раздраженно машет рукой, завравшийся актеришка.

Что говорить, любовница она, конечно, нужна. Хоть ты националист, хоть коммунист. Кому для души, кому для тела, кому для дела и т.д. В это самое время «т.д.» входит невесть что: и для статуса, и для имиджа, и для сущей безделицы,  и для поддержания психического здоровья, и для самоутверждения...

Никто не оспаривает и право Грача на удовлетворение основного инстинкта согласно личным желаниям, отдых в роскоши и неге.  Но зачем тогда впаривать доверчевым крымчанам об моральном облике, скромности и преданности интересам строительства бесклассового общества, где каждому по потребностям?  Для того чтобы все не догадались что и ты сам, и две жены, и дети  давно уже по потребностям имеют? Если ты говоришь что плоть от плоти рабочего класса, а отдыхаешь в самом роскошном месте на земле – княжестве Монако, то какой из тебя ленинец? Так и скажи – я уже двоеженец, погрязший в роскоши  и распутстве дряхлеющий красный крымский  князь Леонид-Грач Таврический, да и дело с концом. Эх, не те уже коммунисты пошли. Да какие они коммунисты? Обычные буржуи.

P.S. В целях обеспечения безопасности человека, предоставившего редакции информацию, его имя и фамилия изменены.