Несподівані думки...

*   *   *

Найкращий спосіб відповісти кривднику – ігнорування. Допоки ви не відповідаєте, образа повертається до того, хто її відправив.

І це не про війну. Про війну – захист.

Вам зрозуміла різниця між ігноруванням і захистом?

І це про силу думки і віру в свої сили.

Коли ми ігноруємо токсичність, ми свідомо обираємо, куди витрачати свою енергію. 

Віра в свої сили — це розуміння, що чужі слова не можуть змінити нашу цінність. 

Захист потрібен там, де є реальна загроза. 

В усіх інших випадках наша тиша — це не слабкість, а абсолютний контроль над своїм розумом і своїм життям.

Бо захищати себе — це відбивати удар. А ігнорувати — це бути настільки впевненим у собі, щоб навіть не дозволити цьому удару відбутися. 

Сила думки керує нашою реакцією, а віра в себе тримає наші кордони недоторканними.

*   *   *

Доповнення.

Ставлення до інших людей показує справжню внутрішню культуру, рівень емоційного інтелекту та цінності людини. Воно діє як дзеркало характеру, оскільки маски ввічливості швидко зникають у щоденній взаємодії:

- показує чи вміє людина думати про когось крім себе (рівень егоїзму);

- слабкі люди самостверджуються через приниження інших, а впевнені - поважають тих, оточує (самооцінка);

- взаємодія з тими, від кого немає вигоди, проявляє справжнє обличчя людини (щирість);

- здатність співпереживати, чути та розуміти чужий біль або радість (емпатія);

- вміння контролювати емоції та не зривати злобу на тих, хто оточує, через власні проблеми (психічна зрілість).

Так, вихованість людини повністю проявляється у її щоденному ставленні до інших. Вона охоплює повагу до особистих кордонів, тактовність, уміння слухати, стриманість у конфліктах та щиру доброзичливість незалежно від статусу чи настрою співрозмовника.

Як поводити себе з токсичними людьми і чи потрібно їх уникати?

З токсичними людьми потрібно діяти рішуче, і за можливості їх варто уникати. Бо спілкування з ними виснажує ваші ресурси, псує настрій та шкодить самооцінці.

Повне припинення контактів - найкращий спосіб захистити психіку.

Мінімізувати, якщо це родичі чи колеги: коли не можна піти, треба звести спілкування до формалізму:

- встановити жорсткі кордони: одразу казати "ні" та зупиняти розмови, які неприємні;

- контролювати емоції: токсичні люди шукають реакції у відповідь, тому треба залишатися спокійними і байдужими;

- не намагатися їх змінити: людину неможливо перевиховати;

- переводити фокус на факти: уникати обговорення почуттів, чи пліток.