Купила сьогодні вумні ваги, які вираховують індекс маси тіла і інші різні показники. Все дуже погано [Приєднана картинка] При моєму зрості 175 см така вага - то занадто. І судячи з моїх же записів, основні кг я набрала за останні 7-8 місяців. Наразі стан такий: вага: 99,8 кг, ІМТ: 32,5 (дуже високий), жир: 42,4% (високий), вода: 41,1% (недостатньо), білок: 13,1% (недостатньо). Зате м'язи аж 54,18 кг від загальної маси. Сьогодні мій другий день, як я ходжу в зал. Поки що...
Читати далі...