25.01.2024
- 26.01.24, 01:33
Купила сьогодні вумні ваги, які вираховують індекс маси тіла і інші різні показники. Все дуже погано 
При моєму зрості 175 см така вага - то занадто. І судячи з моїх же записів, основні кг я набрала за останні 7-8 місяців.
При моєму зрості 175 см така вага - то занадто. І судячи з моїх же записів, основні кг я набрала за останні 7-8 місяців. Наразі стан такий: вага: 99,8 кг, ІМТ: 32,5 (дуже високий), жир: 42,4% (високий), вода: 41,1% (недостатньо), білок: 13,1% (недостатньо). Зате м'язи аж 54,18 кг від загальної маси.
Сьогодні мій другий день, як я ходжу в зал. Поки що обмежуюсь біговою доріжкою і орбітреком, але планую збільшувати навантаження. Сподіваюсь, мені вистачить сил ходити далі.
В роздягальні потрапила в дуже ніякову ситуацію: переді мною йшла людина з короткою стрижкою, в джинсах і куртці. Я подумала, що то хлопець заблукав і доволі голосно сказала, що це жіноча роздягальня. А він повернувся до мене лицем і сказав "я в курсі". І тут я зрозуміла, що це дівчина)) Так соромно мені ще ніколи не було)) Я вибачилась і побігла до своєї шафки. В залі намагалась не пересіктись з нею навіть поглядом 
Буде мені наука не лізти куди не просять.
Піду завтра на ще одну співбесіду. Поки чекаю результати перевірки моєї персони з іншої контори, вирішила ще походити. А то вдруг не візьмуть туди, бо там, як виявилося, ще 5-6 кандидатів на розгляді. Хоча мова йшла вже про оформлення. Але то таке, переживу, якшо шо.
7
Коментарі
bagheera
126.01.24, 01:49
та ладно. я тоже когда-то так влетела. занималась у-шу. тренер арендовал школьный спорт зал. до нас там играли баскетболисты (мужики), 2 команды. и эти команды, видите ли, раздеться в одной раздевалке не могли. занимали 2. и постоянно нас задерживали. заходим как-то в раздевалку, а там стоят кроссовки размера так 42-43. и я во весь голос: опять баскетболисты не выгреблись? рядом стоит девочка, поменьше меня ростом (а у меня 163) и худее. и так тихонько шепчет: это мои кроссовки... и я замолкаю. мне с моим размером 35-36 те кроссовки казались однозначно мужскими. тоже извинялась перед девочкой долго и нудно.
matveeva_olga
226.01.24, 08:59
Спортзал - то є
Зa*рa*зa
326.01.24, 09:36Відповідь на 1 від bagheera
bagheera
426.01.24, 10:59Відповідь на 3 від Зa*рa*зa
вот тебе смешно. а мне так неудобно было
The Martian
526.01.24, 11:13
Ох и долгий же путь тебя ждёт.
У меня 186 и 90 кг. И это уже плохо. Надо 85-88.
Когда то было 95 и я перестал покупать выпечку, конфеты, сократил сахар и даже фрукты ( и они, собаки, тоже...). Но никакой усиленной физ-рой не занимался. Потому что по армии помню, что если очень заниматься, то жира станет меньше, но вырастет мышечная масса.)) Со службы вернулся 188 - 90 кг. Но это было давно. А учитывая это "давно" и что сейчас = я почти как Ленин в мавзолее. Так что тут другие факторы. Т.н. конституция организма, наследственность и другая пурга.
Надо ли выбрасывать деньги на тренеров? Может сначала изменить режим питания. Хотя я не доктор.)
А вот плавание это №1. Тем более, шо? - частичная невесомость.
Гість: Hagal
626.01.24, 11:50
Цигун, восточные танцы и голодание 36 час. в неделю ( единоразовае).
Это поможет. И перестать есть среди основного приема пищи.
Опыт похудения есть - я сбросила 20 кг. Из бабы с молоком превратилась в стройную леди
Whiskey*
726.01.24, 12:48
Привіт, знаю лише один рецепт - закрити рота
Все інше - гуд, але так, щоб було. Для нервів. Що тіпа я же такий маладєц. Себе заспокоїти.
Зa*рa*зa
826.01.24, 13:02
тре комплекс для результату - фіз.навантаження та харчування
Зa*рa*зa
926.01.24, 13:03Відповідь на 4 від bagheera
ну... малой когда в школу исп. пришел. понравилась девочка, а.. потом оказалось что єто мальчик.. с ооооооочень длинными волосами
bagheera
1026.01.24, 13:11Відповідь на 9 від Зa*рa*зa
ооо... ты, это, блюди там