Как похудела Ксения Бородина

Ксения Бородина – известная телеведущая проекта Дом 2. Проблемы с лишним  весом у девушки всегда были, и соответственно за свою жизнь она попробовала очень много диет и различных способов похудения. Но после рождения ребёнка, Ксения, сильно поправилась, и тогда по совету своей подруги она 2 недели питалась не так, как обычно. И таким образом её удалось похудеть на 12 кг.

Итак, диета Ксении Бородиной заключалась в следующем.

Каждый день на завтрак, Ксения ела свежие огурцы (до 4 шт) с кусочком ржаного хлеба. И это без соли и различных добавок. В обед она ела либо овощной суп, либо салат с огурцами и зеленью, заправленный оливковым маслом, иногда 100 гр. отварного мяса.

На ужин тоже салат, или 1 огурец. На диете Ксении Бородиной можно пить воду, зелёный чай, и соки.

Алкоголь исключить! Ведь из-за многочисленных вечеринок Ксения выпивала. А как известно алкоголь – это один из первых врагов для здоровья и для Вашей фигуры. Мало того, что он очень калориен, он просто отравляет организм, и из-за того, что почки не успевают выводить всю эту гадость, вся наша система вынуждена распихивать её куда только можно. И чаще всего это все наши проблемные места. Таким образом из-за отсутствия в рационе вредных, мёртвых продуктов нормазлизовался обмен веществ.  А преобладание зелени и огурцов дало организму необходимые силы для очищения.

Диета Ксении Бородиной может послужить хорошим примером для тех, кто желает не только избывиться от лишнего жира, но и почистить свою “сантехнику”.  А так же она может стать отличным этапом перехода к здоровому образу жизни. Ведь если Вы, избавившись от жира с помощью правильного питания продолжите есть булочки, чипсы, пить газировку и употреблять алкоголь, все Ваши килограммы обязательно вернутся, можете не сомневаться! И чтобы Ваши старания не прошли даром задумайтесь о переходе на новую систему питания. Для начала попробуйте правильное или раздельное питание, затем рекомендуем переходить на сыродение. 

Меню на 1 день диеты 
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. 
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко. 
Необязательный полдник - один апельсин 
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

Меню на второй день огуречной диеты 
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. 
Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса. 
Необязательный полдник - одно яблоко. 
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

Меню на 3 день диеты 
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. 
Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец. 
Необязательный полдник - один огурец. 
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

Меню на четвертый день огуречной диеты 
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. 
Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов. 
Необязательный полдник - одна груша. 
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

Меню на 5 день диеты 
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. 
Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин. 
Необязательный полдник - одно яблоко. 
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов. 
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

Меню на шестой день огуречной диеты 
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец. 
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша. 
Необязательный полдник - один мандарин. 
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

Меню на 7 день диеты 
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца. 
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко. 
Необязательный полдник - один огурец 
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле 
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец 

Достоинства огуречной диеты 

Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета - чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных - уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты - организм попутно очищается от шлаков - что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, - как следствие кожа приобретает более свежий вид. 

Недостатки огуречной диеты 

В меню огуречной диеты входят соленые огурцы - имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью - необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом.

Диета достаточно жесткая, зато сверхэффективная.

Пейте побольше воды, не менее 2-2,5 литров в день, принимайте витамины для поддержки организма во время всего периода диеты Ксении Бородиной, которая поможет Вам быть удовлетворенной своей фигурой.

Помните, что диета Ксении Бородиной запрещает есть какие-либо продукты не указанные выше в меню, иначе эффект не будет достигнут. Диета рассчитана на 1 неделю, после чего нужно сделать 2- недельный перерыв в который вы должны не есть жирного, мучного, сладкого, не употреблять алкоголь и желательно не есть после 18-00 - 19-00, после чего вы сможете опять возобновить диету Ксении Бородиной, таким образом вы можете достичь желаемого веса, после чего диету следует прекратить. Для поддержания веса на достигнутом уровне исключите из своего рациона жирную, сладкую, мучную пищу, не ешьте на ночь. Придерживаясь этих советов, вы забудете о том, что такое лишний вес навсегда.