Ніф, Наф, Нуф або як ними не стати ?

Кореспондент 2000 в Канаді Анна Шіндер прислала важливі рекомендації, які постійно отримує населення від місцнвих лікарів. Пропоную їх вам:
http://obozrevatel.com/news/2009/10/30/330302.htm
***

Єдині «вхідні ворота» для інфекції – нос і рот (горло). При масштабній епідемії практично неможливо уникнути контакту з вірусом H1N1. Проблемою є не так проникнення в організм H1N1, як його швидке розмноження і поширення.
Людям, у яких ще немає ніяких симптомів інфекційного зараження, замість використання «Тамифлю» і інших превентивних засобів, радимо проводити ці прості процедури:

1. Два рази на день полощіть горло теплою соленою водою чи слабким розчином перекису водню. Після інфікування носоглотки вірусу H1N1 потрібно 2–3 дні для подальшого поширення в організмі, після чого появляються характерні симптоми захворювання. Звичайне полоскання попередить подальше проникнення вірусу. Певною мірою полоскання сольовим розчином так само впливає на здорову людину, як і препарат «Тамифлю» на хвору. Не варто недооцінювати цей простий, дешевий і водночас достатньо результативний метод профілактики.

2. Не рідше одного разу на день промивайте ніс теплою соленою водою чи розчином перекису водню. Прочищайте носові ходи, часто сякайтесь. Регулярно змочуйте внутрішню поверхню ніздрів ватним тампоном, змоченим в соленому розчині. Цей метод дуже ефективний для зниження чисельності вірусної популяції.

3. Пийте якомога більше теплої рідини (особливо добра вода з лимоном). Це так само ефективно, як і полоскання горла: вода змиває віруси з глотки в шлунок – в середовище, в якому вони не зможуть вижити і розмножуватися.

4. Підвищуйте природній імунітет, вживайте якомога більше продуктів, багатих вітаміном С. Якщо ви приймаєте вітамін С в таблетках, переконайтеся, що до складу препарату входить цинк, необхідний для засвоєння цього вітаміну.

5. Заведіть собі правило: «Руки геть від лиця!». Ні в якому разі не піддавайтеся спокусі торкнутися лиця руками.

6. Якомога частіше мийте руки.

І ще:

Вірус не чіпляється до людей, організм яких сповна насичений антиоксидантами (серед найдоступніших: зелений чай, СУХЕ ЧЕРВОНЕ вино, зелень, овочі свіжі). А ще рекомендують
вдома і на роботі розкладати на столах чи інших поверхнях порізану
свіжу цибулю й часник. міняти, коли запах зникає. Пити чай із плодів
шипшини з лимоном ціліми днями та споживати більше вітамінів в цілому.
Дорослим можна профілактично заживати тричі на день "Амізон", дітям -
аналогічної дії гомеопатичний препарат "Джерело", носові ходи змащувати
оксоліновою маззю чи розведеним дистильованою водою інтерфероном.

Але, якщо вам уже стало зле і не бажаєте хрюкати наодинці, то у Києві можете звернутися у такі заклади:

список столичних клінічних і спеціалізованих лікувальних закладів (адреси й телефони)

Київська міська центральна клінічна лікарня, вул. Шовковична, 39/1, тел. 284-55-05
Міська клінічна лікарня нагальної допомоги, вул. Братиславська, 3 , тел.518-03-35
Київська міська клінічна лікарня, Харьківське шосе,121, 564-52-54
Київська міська клінічна лікарня №2 Краківська,13, тел.  554-71-20
Київська міська клінічна лікарня №3,  Петра Запорожця, 26, тел. 540-95-25
Київська міська клінічна лікарня №4 03110, м. Київ-110, вул. Солом'янська, 17, тел. 277-81-88
Київська міська клінічна лікарня №5, вул. Відпочинку, 11, тел. 450-82-55, 450-93-14
Київська міська клінічна лікарня №6, пр-т Комарова, 3, тел. 497-11-16
Київська міська клінічна лікарня №7, вул. Котельникова, 95, тел. 450-02-55
Київська міська клінічна лікарня №8, вул. Юрія Кондратюка, 8, тел.  502-37-00
Київська міська клінічна лікарня №9 04112, м. Київ-112, вул. Ризька, 1 440-07-35, ф.440-11-44
Київська міська клінічна лікарня №10, пр-т 40-річчя Жовтня, 59а, т/ф 525-32-73
Київська міська клінічна лікарня №12, вул. Підвисоцького, 4а, т/ф 268-33-25
Київська міська клінічна лікарня №14, вул. Зоологічна, 3, тел. 483-69-17
Київська міська клінічна лікарня №16, вул. Рейтарська, 22, тел. 272-31-16
Київська міська клінічна лікарня №17,  пер. Лабораторний, 14-20 , тел.528-75-83
Київська міська клінічна лікарня №18, бульвар Шевченка, 17, тел. 235-40-56
Міська дитяча клінічна лікарня № 1, вул. Богатирська, 30, тел. 412-66-32
Міська дитяча клінічна лікарня №2, вул. Алішера Навої, 3, т/ф 540-96-64
Київська Міська дитяча клінічна інфекційна лікарня, вул. Дегтярівська, 23, тел. 483-38-41
Міська станція швидкої медичної допомоги, вул. Б. Хмельницького, 37б 234-51-86