Не для кого, не секрет, что есть в каждом такая штука и что она работает от нашего подсознания. Многие хотят, научится, им пользоваться, но не понимают, как и не используют потенциал свой. И поэтому пользуются чудом прогресса – будильником во всех его проявлениях. НА самом деле это очень просто. Есть несколько методов, но самый эффективный это метод самогипноза. Поскольку наше подсознание работает с нашими мыслеобразами, которые ярко выраженные, то мы так и будем работать. Скажите себе перед сном, сколько я хочу поспать и когда я проснусь, посмотрите на часы и ложитесь спать. Говорите это с уверенностью, 7 дней практики и вы откалибруете свой будильник. Еще один метод называется иллюзия – посмотрите на часы и мысленно перекрутите стрелку чесов перед глазами и потом ложитесь спать – это называется обман подсознания!!! И последний самый завершающий метод засыпая представьте себе день и задачи которые Вы должны сделать за целый день и ложитесь спать, подсознание с помощью Ваших потребностей откалибрует само под Вас сколько Вам нужно сна и сил, для того что бы прожить и добиться результата. Все методы проверены и работают безболезненно и эффективно. Время практики на каждый от 3-7 дней. 

Удачных экспериментов!