[Приєднана картинка] Серед жінок бодібілдінг дуже відстає за популярністю від фітнесу, легкої атлетики. Ідеалом вважається струмка особа, в якої ніяк не виділяється мускулатура, чи трохи помітна на одних лише ляхах, а тіло м’яке та ніжне. Взагалом фігура без м’язів не є ціллю бодібілдерів. Існуючі стереотипи описують таку особу як жінку втратившу жночість, пояснюючи це як непотрібним для жінки. Ніби мускулатура не личить дамам, навідзнаку від полушубків та прикрас, гарної автівки з...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Розкішне тіло, потребує бездоганного одягу. Що досить швидко пошиють у найближчому ательє. Одяг під заказ не завжди дороге задоволення, проте у нестандартної фігури - звичайний одяг голосно голосить. Мати спокусливі м’язи може не кожен, не лише із фізичних здатностей, а і з матеріальних причин. Мірки в салоні знімаються дюжину разів з однієї людини і враховувати потрібно кожен сантиметр, інакше одяг стане вільним* або буде сковувати рухи. Тому тренуючись про це...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Повертаючись до тренувань, після довгої перерви, чи починаючи все з початку можливі неважкі травмування, розтяжки м’язів, простудження м’язів. Починати потрібно з регулярних тренувань без великих та з мінімумом середніх навантажень. Поступово, із дня в день, збільшуя навантаження. На перших парах не слід забувати і про зовнішній вигляд, заческа під час тренувань може постраждать, отже її потрібно чимось прибрати на місце, також не слід забувати про вираз обличчя під...

Читати далі...