Соответствовать неким стандартам современного ритма жизни - немыслимо бессмысленно. Все блага, которые можно получить, почему-то кажутся монеткой, кинутой в пропасть. Что делать таким людям? Постоянно погруженным в себя, свои мысли, бесконечные вопросы? Заметка:  ВГЛУБЬ СЕБЯ – ВНУТРЕННИЕ МИРЫ ПОДСОЗНАНИЯ

Здравствуйте! Я начинающий психолог Виталина Шульженко. Можете называть меня Вита.

КОЖНЫЙ ВЕКТОР

(Небольшое Интро в системно-векторную психологию)

Анонс статьи 

Человек – существо... стадное. Да-да, именно так: мы с вами – представители биологического вида «Человек разумный» (Homo sapiens) – не приспособлены к выживанию в одиночку. Выжить может только стая. А стая (в современных цивилизационных условиях – коллектив любого размера и общественного строя, начиная от деревушки и заканчивая населением крупнейших сверх-держав) – в свою очередь, выживает только благодаря сплоченным и организованным действиям всего коллектива и каждого его члена по отдельности.

Следовательно, каждый из нас имеет свою, особенную задачу в жизни. И от её выполнения напрямую зависит успех какого-либо «общего дела». Но как определить эту задачу? Она врожденна или приобретается каждым человеком в ходе развития под влиянием внешних условий? Далее в статье 

Вектор — совокупность врождённых свойств, желаний, способностей, определяющих мышление человека, его ценности и способ движения по жизни. Каждому вектору соответствует особо чувствительный канал вывода либо получения информации, в системно-векторном психоанализе он назван эрогенной зоной. Всего существует восемь векторов (восемь эрогенных зон): кожный, мышечный, анальный, уретральный, зрительный, звуковой, оральный, обонятельный. 

Каких-то специальных рекомендаций не существует. Каждый волен сам выбирать, как ему жить.

Но чтобы выявить «уровень напряженности», понять насколько животрепещуща проблема, создателями метода, Коннирой и Тамарой Андреас, был предложен вопросник, касающийся многих сфер жизни.

Для того чтобы точнее узнать, с какой проблемой следует поработать, вам предлагается по шкале интенсивности, от одного до десяти (где один – минимальное значение, а десять максимальное), оценить значимость вопроса. Если значение не превышает 5-ти, то это не самое главное, с чем вам следует поработать, если 5 и выше – возьмите этот вопрос на заметку, если выше 7-ми – вам следует проработать эту проблему немедленно.

 

Вопросник.

Эмоции

- Вас настигают неприятные эмоции, такие как депрессия, раздражение, гнев, неудача, зависть, боль, опасение или боязнь, тревога или беспокойство, одиночество, опустошенность, страх?

- Есть ли у вас препятствия к реализации эмоций?

 

Наркотики/Привычки

- Есть ли у вас трудности с питанием, такие, как переедание, повышенное чувство голода или потеря аппетита? «Боритесь ли вы с собой» над тем, что есть или сколько есть?

- Привязаны ли вы чрезмерно к курению, выпивке, сексу, взаимоотношениям, деньгам, вещам или чему-то еще?

- Имеете ли вы такие привычки, сопровождающие «нервозность», как кусать пальцы ил ногти, барабанить по столу, «нервно смеяться» и т.д.?

 

Взаимоотношения

- Чувствуете ли вы себя плохо, зная, что кто-то другой в чем-то лучше вас? Стремитесь ли вы выглядеть лучше всех, иметь самое лучшее/больше всех, быть самым популярным и т.д.?

- Трудно ли вам понять, что вы хотите? Делаете ли вы то же самое, что делают другие, даже если вам это не нравится? Говорите ли вы иногда, что согласны с другими, даже если вы на самом деле не согласны?

- Концентрируете ли вы свое внимание на доставлении удовольствия другим? Делаете ли вы что-то для других за свой счет? Будете ли вы делать почти все, что угодно, чтобы добиться любви и одобрения других?

- Часто ли вы избегаете общения с людьми? Чувствовали ли вы когда-либо опасность, находясь среди людей, которые вам не угрожают?

- Когда вы с людьми, бывает так, что вам неохота или вы боитесь, полностью «быть собой»? В близких взаимоотношениях ищите ли вы пути назад от людей, избегая близости? Трудно ли вам «присутствовать» с другим человеком?

- Вы боитесь быть непринужденным?

- Кажется ли вам, будто вы не смогли бы жить без другого человека? Кажется ли вам, будто вы умрете, если определенного человека не будет рядом? Ищете ли вы себя, полагаясь на чье-то мнение о вас?

- Трудно ли вам доверять кому-то? Часто ли вам кажется, что другие имеют злые намерения? Считаете ли вы только несколько человек «хорошими людьми»? Стремитесь ли вы говорить такие вещи, как «Этот мужчина – ничтожество» или «Эта женщина – лицемерка»?

- Имеете ли вы тенденцию чрезмерно доверять людям? Игнорируете ли вы недостатки других людей, которые вам вредят? Пытаетесь ли вы убедить себя в том, что кто-то более зрелый и развитый, преувеличивая то, что есть на самом деле?

- Хотите ли вы быть единственным ответственным? Злит ли вас то, что люди делают что-то, что вы не можете контролировать?

- Огорчаетесь ли вы, когда кто-то другой ошибается?

- Трудно ли вам выполнять обещания? Часто ли вы говорите «да» и потом жалеете об этом? Говорите ли вы всегда «да» и потом отказываетесь?

- Стараетесь ли вы быть в центре внимания? Чувствуете ли вы себя некомфортно, когда кто-то другой привлекает все внимание к себе? Чувствуете ли вы иногда, что вынуждены уважать то, что на самом деле не уважаете?

- Спорите ли вы о том «кто прав»? Цепляетесь ли вы за свою позицию, даже когда вам ясно, что другой человек прав? Трудно ли вам признаться, что вы ошиблись?

- Часто ли вы думаете о проблеме с теми, чей поступок и стал причиной этой проблемы?  Спорите ли вы о том, кто ошибся? Считаете ли вы, что другие люди должны взять вину на себя и признать, что они являются причиной ваших проблем? Стремитесь ли вы осудить других за ошибки или недостатки? Трудно ли вам простить кого-то?

- Стремитесь ли вы взять на себя ответственность за ошибки или переживания других людей? Осуждаете ли вы иногда себя за совершение ошибок? Вам трудно простить себя за это?

- Если кто-нибудь делает такое, что вам не нравится, пытаетесь ли вы отомстить? Чувствуете ли вы себя вынужденным давить на людей? Часто ли другие люди обижаются на то, что вы сделали или сказали, даже если вы и не предполагали, что это может настолько сильно расстроить их?

- Для вас невероятно важно, чтобы другие думали о вас хорошо? Поддаетесь ли вы искушению преувеличивать правду или даже врать  для того, чтобы поддерживать хороший имидж?

- Поддаетесь ли вы искушению быть нечестным для того, чтобы добиться от других того, чего вы хотите?

 

Собственный воображаемый образ

- Трудно ли вам принять себя, если вы не «совершенны»?

- Критикуете ли вы чрезмерно свой поступок, когда вы совершаете небольшую ошибку?

- Считаете ли вы себя лучше других и смотрите ли на них свысока?

- Считаете ли вы себя хуже других и смотрите на них с уважением?

- Становится ли вам стыдно за себя или за свое поведение?

- Нравится ли вам повышать чувство собственного достоинства или самоуважения?

- Чувствуете ли вы, что недостаточно хорошо понимаете, кто вы есть?

 

Другие категории

- Испытываете ли вы физиологическую болезнь, как вы подозреваете, вызванную подавлением эмоций или стрессом?

- Чувствуете ли вы себя подчиненным или зависимым?

- Ведете ли вы себя оскорбительно по отношению к другим?

- Являетесь ли вы или были жертвой психического, физического сексуального насилия или эмоционального давления?

- Считаете ли вы, что со своими проступками нужно бороться самостоятельно?

- Выполняете ли вы иногда что-то чрезмерно кропотливо или не до конца?

- Поглощены ли вы полностью мыслями о богатстве?

- Испытываете ли вы множество внутренних конфликтов?

- Если у вас мысли о чем-то, которые вас преследуют?

 

Если вы увидите в этом списке то, что вам подходит, но вы не считаете это недостатком, то вы конечно не будете это менять. Только вы, единственный, решаете из каких вопросов вам выбирать.

Cудьба и импровизация. Существуют различные точки зрения: судьба - как фатум, как что-то нерушимое, как данное, которое невозможно изменить, и даже не стоит пробовать, т.к. все заранее предопределено; и судьба – как мелодия, которую можно моделировать, импровизировать и создавать свою личную: добрую или злую, веселую или грустную, счастливую или несчастную.
В разные исторические эпохи в зависимости от правящих философских идей люди склонялись то в одну, то в другую сторону.
Стоики и кальвинисты считали, что все предопределено и ничего изменить нельзя, нужно покориться року. Суфии, последователи ваджраяны и йоги считали, что судьбу можно менять в зависимости от осознанности человека, понимания его целей в жизни и задач. Гностики, как и буддисты, считают, что освобождения достигают благодаря собственным усилиям.
В восточной философии принято понятие карма: причинно-следственный закон, который говорит, что все в мире взаимосвязано. Карма есть последствие наших поступков. Если ты сегодня много учишься, трудишься, добиваясь своей цели, пока во дворе мальчишки гоняют в футбол и пьют пиво, обнимая девчонок, а ты, ботаник, зубришь формулы и правила, уткнувшись в книгу, завтра у тебя больше шансов получить хорошую работу, зарплату, машину, на которой ты будешь возить своих девчонок; а дворовые пацаны все также будут сидеть во дворе, пить пиво и обругивать весь мир, который не дал им шансов: судьба – злодейка, ничего нельзя изменить, я родился не в том дворе, не в той семье, не в той стране…
Тоже самое касается и духовного развития: это труд – определить, чем заключаются твои проблемы, найти причины, почему ты по жизни попадаешь в одни и те же неприятные ситуации, пусть и с разными людьми, проанализировать свои недостатки, поняв, что именно они и являются причиной твоих проблем и работать над ними. Ежедневно. В Тибете существует пословица: «Карма сгорает в огне осознания».
Еще великий буддистский философ и мыслитель Миларепа в «Сказаниях о Падма Самбхаве» писал: «От того, что мы делаем, зависит наше будущее; как тень следует за телом, так и Карма следует за нами. Каждый должен испробовать то, что совершил».
Кроме существующих в настоящий момент правящих идеологий очень многое зависит от того, какой жизненной позиции придерживались в вашей семье – ваши родители и воспитатели. Наверное, вы слышали о « четырех жизненных позициях» Эрика Берна, которые он сформулировал: 
1. I am - ok! You are – ok! 
Я – хороший, и ты – хороший! У меня все хорошо и у тебя все хорошо. Это базовая позиция здоровой личности, успешной и достойной.
2. I am – ok! You are - not ok! Я – хороший, ты – плохой! Это позиция превосходства над другими, позиция непрошенного советчика. В большинстве случаев это позиция посредственности.
3. I am – not ok! You are – ok! Я - плохой, ты – хороший! Это депрессивная позиция, самоуничтожающая личность, заставляющая ее унижаться перед другими, используя при этом их слабости. В основном это мучающие себя люди, прозябающие в жизни.
4. I am – not ok! You are – not ok! Я – плохой и ты – плохой! Это позиция безнадежности, отчаяния, чувства тщетности любых жизненных усилий. Это самая неприемлемая и нежеланная в жизни позиция.
Вы, конечно, можете сказать: меня так воспитали, так жили мои родители. Но вам хочется жить так, как прожили свою жизнь они? То, чего они добились? Вам нравится такой образ жизни? Или вы чувствуете, что можете прожить свою жизнь по-другому, лучше? Но не знаете, как. Или не хотите утруждаться. Авось произойдет чудо. И жизнь сама наладится. Но думать так, это значит - признаться самому себе, что я - лицо бездействующее, бессознательное. И это удобно – виноваты все: виновато государство, что мало платит, виновата судьба, что не в той семье родился, не в том социальном слое общества, виноваты родители, что не так воспитали, школа и институт, что не так образовали…
Как говорил Гурджиев: «Ничто так человек не любит и ни с чем так тяжело не расстается, как со своими страданиями». И я знаю много людей, которые вместо того, чтобы задуматься над своей жизнью, осознать свои ошибки и начать работать над собой, откладывают свое развитие на «потом» . И это «потом» чаще всего никогда не наступает.
Только тогда, когда человек меняет свою «пассивно-страдательную позицию» на действенную, он становится «автором самого себя, своей жизни, своего отношения к жизни» (И. Калинаускас).
Я занимаюсь йогой недавно,но у меня уже есть некоторый жизненный опыт в возможности изменения жизни человека в лучшую сторону, если он занимается этим осознанно и упорно. То, что здоровье у всех улучшается, это одно уже говорит о пользе йоги для человека, но он еще и меняет свое поведение, притягивает к себе новых друзей, успешные дела и партнеров по жизни и бизнесу. На моих глазах много людей изменили себя и свою судьбу. Так о каком роке может идти речь?
Да, есть предрасположенность родиться в хорошей семье, в развитой стране, иметь какие-то физические достоинства и недостатки и т.д. – но это карма, которую человек заслужил в прошлом и получает то, что совершил. Именно это может предсказать астрология. Но есть и другой вид кармы - тот посев, который мы будем пожинать в будущем. У человека есть шанс изменить что-то в своей жизни. Поэтому нельзя отчаиваться и терять надежду.
Йога очень практична, носит преимущественно прикладной характер и предлагает конкретный воспроизводимый набор методов для осознанного самоизменения личности. И изменения личности носят устойчивый характер. Йога – это не только гимнастика, но и систематическое обучение, труд по созданию своей судьбы. Йога – это взятие ответственности за свою судьбу в свои руки.
Я думаю, у каждого из вас есть какие-то жизненные проблемы, которые вы хотели бы решить, как-то изменить свою жизнь. Йога может вам помочь, дать множество методов, но каждый человек выбирает для себя конкретно подходящий ему метод и практикует. Нужно постоянно практиковать.Само по себе ничего измениться не может. «Стерпится – слюбится» - это не наш девиз. О н идет из мрака средневековья, когда жизнь человека была настолько тяжела и беспросветна, что надежда уступила место страху. И целью жизни было скорее избежать несчастья, чем достичь какого-либо реального блага. Но и в древние времена были такие выдающиеся личности, как Эпикур – древнегреческий философ( чтоб меня не обвиняли в тяготении только к восточной философии), который говорил: « Мы все-таки имеем свободную волю и в определенных пределах являемся хозяевами своей судьбы».
Поэтому я желаю вам не терять надежды, а задуматься и сделать свою судьбу такой, какую вы бы хотели ее иметь, создать свою собственную мелодию, которая наполнит радостью и блаженством вашу душу!

"...Если правительство плохо, ни черта не понимает или делает вид, что не понимает, не заботится о людях, душит народ налогами, - это все-таки лучше, чем если народ волнуется. Спокойствие, Монтэг, превыше всего! Устраивайте разные конкурсы, например: кто лучше помнит слова популярных песенок, кто может назвать все главные города штатов или кто знает, сколько собрали зерна в штате Айова в прошлом году. Набивайте людям головы цифрами, начиняйте их безобидными фактами, пока их не затошнит, ничего, зато им будет казаться, что они очень образованные. У них даже будет впечатление, что они мыслят, что они движутся вперед, хоть на самом деле они стоят на месте. И люди будут счастливы, ибо "факты", которыми они напичканы, это нечто неизменное. Но не давайте им такой скользкой материи, как философия или социология. Не дай бог, если они начнут строить выводы и обобщения..."БРЭДБЕРИ Р., "УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЖВАЧКА", фрагмент из книги "451 градус по Фаренгейту"