Добродетельная девочка за мальчиками не бегает:
разве видел кто-нибудь, чтоб мышеловка бегала за мышью?

Ю. Тувим

Общие рекомендации

1. Не верьте холодности взгляда и не пугайтесь ее “неприступности”. В большинстве случаев это вошедшая в привычку защитная реакция. Не бойтесь надменных красавиц, как раз их мало кто решается атаковать и поэтому они еще более неравнодушны к ухаживанию мужчины.

Любая женщина в душе одинока, мечтает о духовной или физической близости с мужчиной, страдает от недостатка внимания к себе и мечтает о смелом, настойчивом мужчине. Иногда женщина сопротивляется, чтобы растянуть удовольствие.

2. Покажите и докажите ей, что она для вас самая привлекательная из женщин, представляет исключительную ценность, и она откроется для вас. Но помните, что женщине необходимо некоторое время для того, чтобы развеять ее настороженность.

В каждой женщине всегда можно найти нечто привлекательное, говорите ей, чем привлекает именно она. А вообще, не приготовив для женщины хотя бы пару комплиментов, не стоит приближаться к ней. Не бойтесь повторений, хорошего не бывает много.

3. Сопротивление женщины может иметь несколько причин: 1) мужчина ей совершенно не нравится; 2) чтобы не показаться слишком доступной (“набить себе цену”); 3) проверить серьезность намерений ухажера; 4) получше узнать его, ведь преодоление трудностей вынуждает проявить ум и другие качества личности.

Отметим, что из четырех причин только одна имеет негативную окраску. Как избежать этого случая, описано в 4.1, об этом же пойдет речь ниже.

4. Большая ошибка мужчины при ухаживании за женщиной – сдержанность в проявлении своих чувств к ней. Женщина живет эмоциями, и они ей необходимы. Так дайте их ей! Без них ваша убийственная голая логика немногого стоит.

Говорите ей о своих чувствах и открыто сопереживайте вместе с нею. Позволяйте ей выговариваться и сомневаться, но в конце своей уверенностью рассейте все ее сомнения.

5. Будьте тактичны и обходительны, ведь женщины очень ранимы.

Когда Наполеон Бонапарт однажды бестактно спросил светскую ветреную красавицу: “Вы все так же любите мужчин?”, – то та ему язвительно ответила: “Да, но если они хорошо воспитаны”.

6. Наедине с женщиной будьте активны и смелы, помогите ей остаться стыдливой, а чтобы ее не мучила совесть, возьмите всю вину на себя ( “Ведь мужчины такие нахалы!”).

Порядок действий

Женщина не меньше вас нуждается, чтобы к ней подошли. И не только тогда, когда она свободна, ведь это показывает ей, что она нравится мужчинам.

Правда, женщины предпочитают, чтобы к ним подходили мужчины, которых они сами выбрали. А уж если она не успела этого сделать, то чтобы вы оказались в ее вкусе, то есть понравились.

Если вы использовали что-то из предыдущего раздела, то у вас есть больше шансов на успех.

Однако чтобы преодолеть первоначальное отчуждение, мужчина должен пройти ряд этапов, которые не всегда ярко выражены, но всегда присутствуют. Вот они: поиск женщины, сбор сведений о ней, знакомство, непосредственно ухаживание, решительные действия.

Поиск женщины

Поиск женщины мужчина ведет постоянно и чаще всего на маршруте: квартира – работа – магазин – квартира. В результате этого вероятность знакомства небольшая, поскольку женщина спешит, устала, а часто и не в настроении, особенно сразу после работы. Искать же ее необходимо там, где плотность женщин максимальная, есть выбор и возможность заговорить с ней. Вот некоторые места такого поиска: рестораны, кафе, дискотеки, пляжи, парки, гостиницы, общежития, столовые; вечеринки, свадьбы, юбилеи, спортивные площадки и залы, туристические маршруты, детские площадки; библиотеки, музеи, концерты, кинотеатры; поезда, электрички, автобусы и т.д. Прекрасное средство для знакомства с женщиной – ваш автомобиль. Принимая ваши услуги, женщина психологически становится вашим должником. Кроме того, чувство собственника делает даже самых робких мужчин смелыми. Главное при таком поиске – активность и постоянство.

Возраст женщины – дело вкуса и случая, но неуверенным в себе мужчинам все же лучше искать уравновешенных женщин старше себя. Они сгладят их неуклюжие поползновения, тактично научат общаться с собой, по-матерински успокоят и простят им возможные “сбои” в решающий момент.

Таким мужчинам следует опасаться экспансивных и непредсказуемых женщин, которые при неудачном контакте своей несдержанностью могут нанести жесточайшую психическую травму и сделать их еще более неуверенными в себе.

У женщин после 30 минимальные требования к внешним данным мужчины (да и к другим) ниже, чем у более молодых.

Сбор сведений

Необходимо понаблюдать за понравившейся вам женщиной и определить ее готовность к контакту вообще и с вами в частности. Явными признаками такой готовности являются: ее взгляд в режиме поиска, демонстративно-провокационные действия, заметные изменения в ее поведении после обнаружения интереса к ней (суетливость, излишняя деловитость, подчеркнутое равнодушие, демонстративный интерес к чему-либо, боязнь смотреть вам в глаза, громкий смех или разговор и т.п.).

Цвет, качество одежды, украшения расскажут вам о ее социальном и семейном положении, доминирующих чертах характера, эстетике и вкусах. Движения и речь – о ее характере, эрудиции и воспитании, уверенности в себе. Если голос приходит в противоречие с внешностью, верьте голосу. Чем больше внимания женщина уделяет своей внешности, чем качественнее ее боевая раскраска, тем сильнее она желает нравиться и тем приятней для нее мужское внимание.

Можно использовать как скрытое наблюдение за ней, так и опрос знающих ее людей. Нетрудно, например, разговорить старушек, просиживающих днями у ее подъезда, и подвести их к рассказу о вашей избраннице.

Привлечение внимания и расположения

Часто можно услышать сетования мужчин на трудность знакомства с женщиной, на то, что она недоступная и с ним даже не захочет разговаривать. На самом деле любой мужчина, имеющий хоть чуточку смелости, характера и знаний о женской психологии, легко может познакомиться. Главное – решиться на контакт с ней и произвести на нее впечатление до или в процессе знакомства.

А.В. Суворов говорил: “Удивить – значит победить”. Удивить – значит заинтересовать ее собой, ведь если нет интереса к вам, то нет и впечатления. Для этого вам необходимо контрастно выделиться из окружающего фона.

1. Своим “оперением” – модной, элегантной одеждой, начищенной до блеска обувью, прической, бородой, усами и т.д.

2. Социальным и материальным положением.

3. Демонстративным вниманием к ее персоне (восхищенным взглядом, поступками, комплиментами), в основе которого лежит признание вами ее исключительности.

4. При всеобщем интересе к ней остальных мужчин – подчеркнутое равнодушие к ней.

5. Необычным поведением (галантностью, смелостью, робостью, деловитостью, беспомощностью).

6. Эмоциональным состоянием (задумчивостью, чувственностью, жизнерадостностью, возбудимостью, пением или игрой на музыкальных инструментах, танцами, сопереживанием с ней).

7. Стихами, подобранными для нее (не говоря уже о написанных самим – если можете, конечно).

Привлекая внимание и расположение женщины, необходимо постоянно помнить об особенностях женской психики: большую роль для нее самого процесса общения, а не только его результата; повышенная чувствительность к мнению окружающих. Главные ценности для женщины: семья, дети. Женщины уделяют много внимания тому, что мужчины считают пустяками. Предпочтение женщина отдает не собственным действиям, а понуждению мужчины действовать. Женщины значительно больше мужчин подвержены суевериям, религии, острее реагируют на всевозможные сенсации. Сообщения об этом вызывают у них повышенный интерес.

Как определить, что женщина готова к знакомству

Показателем этого являются так называемые “жесты прихорашиваний”. У женщин наиболее обычные – приглаживание или поправление волос, одежды; рассматривание себя в зеркале, повороты перед ним или взгляд на себя сбоку; покачивание бедрами; медленное скрещивание и разведение ног на глазах у мужчины; поглаживание себя по икрам, коленям, бедрам. Балансирование туфли на кончиках пальцев говорит мужчине: “В вашем присутствии я чувствую себя уютно”. Если вы хотите это проверить, сделайте что-нибудь, чтобы женщина почувствовала себя неуютно, и вы увидите, как быстро туфля будет надета.

Другие женщины выражают тоже самое, сидя подогнув одну ногу под себя. Прибавьте к этому прямой контакт глаз и вы поймете: дама определенно вами заинтересована.

Более подробно о жестах можно прочесть в книгах А. Пиза и Дж. Ниренберга, приведенных в списке литературы.

Несколько советов полным мужчинам

Не все рассматривают полноту фигуры как достоинство. Во всяком случае, чтобы не выглядеть “поперек себя шире” рекомендуются некоторые ограничения в одежде.

Создание желаемого образа

Некоторые приемы, позволяющие вызывать женское доверие и расположенность, работают на уровне подсознания, а потому эффективны. Психотерапевт Игорь Вагин дает такие рекомендации.

1. В первую очередь, нужно четко знать, кого хотела бы видеть в вас ваша избранница. Глупо представать перед тридцатилетней одинокой женщиной в роли бесшабашного юного донжуана, если по ее глазам видно, что она только и думает, как бы выйти замуж. Другое дело, если у нее в семейной жизни все в порядке – непьющий муж, здоровые дети, материальная обеспеченность. Тогда вполне вероятно, что у нее время от времени возникает желание вырваться из рутины, и здесь нужен роковой любовник, который сможет увести ее из мира повседневности и обыденности. Актуальная в наше время роль – защитник, покровитель, берущий на себя бремя многих забот.

2. Женщины любят, когда мужчина играет роль героя, босса, барина, благодетеля, но плохо реагируют, когда перед ними разыгрывают жертву, слугу, рубаху-парня или шута. Ни для кого не секрет, что слабые и неуверенные в себе кавалеры редко пользуются успехом – разве что материнский инстинкт срабатывает, но он достоин лучшего, более естественного применения. А потому рекомендуется демонстрировать силу, смелость и решительность, но только не по отношению к ней самой, а к окружающим. С ней лучше оставаться мягким, но иногда, обращаясь к кому-то с просьбой, давать понять, что это, по сути дела, приказ.

После таких демонстраций силы будет нелишне припомнить, что в детстве вы были слабы и беззащитны и вас обижали сверстники. Женское воображение само дорисует портрет волевого мужчины, который преодолел жизненные обстоятельства и закалил свой характер. Кроме того, слабый пол любит слушать рассказы об участии в военных действиях, драках, рискованных путешествиях и прочих авантюрах. Увы, женщины готовы терпеть хвастовство и блеф, лишь бы не было скучно.

3. С самого начала знакомства нужно вести себя с женщиной, как с ребенком. Давая понять, что вы взрослее, используйте спокойную улыбку, уверенный голос. Произносите имя собеседницы так, будто она ваша дочь, – и с помощью интонаций, и с помощью уменьшительно-ласкательных форм имени.

4. Для усиления эффекта меньше говорите и больше слушайте. Некоторые женщины готовы рассказывать о себе часами, принимая открытые, расслабленные позы, забираясь с ногами в кресло или на диван.

5. Доверие и расположенность к вам усилятся, если погрузиться в воспоминания детства и школьного периода, рассказать о выпускном вечере, первом поцелуе или каком-нибудь еще романтическом впечатлении. При этом замедляйте свою жестикуляцию, понижайте голос, добавляя в него завораживающие оттенки, более пристально смотрите на собеседницу. (Это приемы, вводящие собеседницу в транс, т.е. расслабленное, безвольное состояние.) Но главное – представляйте, как ваше эротическое желание передается ей.

Расскажите о какой-нибудь знакомой паре: как необычно они познакомились, как развивались их отношения и как они счастливы друг с другом. Никогда не нужно самому говорить о своем прошлом сексуальном опыте и хвалить других дам в присутствии вашей, если вы хотите добиться у нее успеха. Если у вас есть семья, не скрывайте этого, говорите о ней только хорошее. Многие женщины любят обсуждать вопросы семьи и морали, и им симпатичны мужчины, жестко и уверенно излагающие свои нравственные принципы.

Эффективно порой парадоксальное поведение, то есть несоответствие вашего имиджа каким-то словам и поступкам. Если вы смотрели фильм “Криминальное чтиво”, то наверняка обратили внимание на такой контраст: в нем бандиты ведут бесконечные разговоры о Боге. Это и есть типичный пример парадоксального поведения, которое иногда просто завораживает женщин.

Чтобы перевести разговор на эротическую тему, используйте все описанные выше приемы, а затем расскажите даме какую-нибудь красивую историю, напоминающую ваши с ней отношения. Вы можете предложить ей шуточные тесты на сексуальность, по результатам которых объявите, что она либо очень сексуальна, либо полностью фригидна. В любом случае вы не оставите ее равнодушной.

Тактика действий

Она зависит от многих факторов, и прежде всего – от типа женщины. Их великое множество, но все они являются комбинацией (в разных пропорциях) двух диаметрально противоположных типов.

Первый из них – это “женщина-акула”, уверенная в себе, привлекательная, активная и наиболее опасная для мужчин. Ее самоуверенность, красота и агрессивность вызывают у мужчин неистребимое желание (с примесью сладкого ужаса) быть заглоченными ею. Она чувствует себя среди них, как акула в стае промысловых рыб, и сама выбирает себе жертву. Но и ее, как любого хищника, можно взять на приманку, которая бы привлекла ее внимание и которой выпала бы честь быть съеденной этой опасной женщиной.

Противоположный ей тип – это “женщина-овечка”, неуверенная в себе, пассивная и безвольная. По этой причине она обычно достается первому же активному мужчине. Напор – вот и все, что необходимо для обладания ею.

Ваш опыт также нельзя сбрасывать со счета. Для начала знакомьтесь с женщинами, при общении с которыми вы не слишком волнуетесь и хоть что-то соображаете. Узнайте поближе нескольких женщин попроще – и у вас пропадет страх перед остальными, ведь если неопытного боксера сразу выставить перед серьезным противником, то он наверняка получит тяжелый нокаут. “Рубите дерево по себе” и наращивайте свое мастерство постепенно.

Необходимо также учитывать, что двадцатилетние девушки ждут своих принцев. После тридцати женщины становятся покладистее. Но им труднее рожать здоровых детей. Кроме того, отсутствие семьи в этом возрасте нередко сопряжено с трудным характером.

Если вы совсем неопытный или ваше любовное чувство сильно повлияло на вашу решимость и сообразительность, то попросите кого-либо познакомить вас с роковой женщиной. Этот человек должен заранее предупредить ее о вашем состоянии, чтобы она относилась к вам более снисходительно. Еще лучше, когда такое знакомство состоится в веселой компании – алкоголь снимет скованность.

Но лучше всего – личное знакомство, оно производит наибольшее впечатление на женщину. Особенно большое впечатление на женщину производит знакомство, когда мужчина показывает женщине свою решительность, свое мужество.

Если это не получилось, то надо готовиться к длительному повседневному ухаживанию, организовывать осаду ее сердца. Но даже если такое знакомство и не принесло немедленного результата, оно позволяет показать женщине силу вашего влечения к ней и ваш мужской характер. И она наверняка в дальнейшем ваши усилия не оставит без внимания, так как в душе будет рада вашей отчаянной дерзости. Не каждый день ей предоставляется возможность почувствовать себя желанной женщиной, ради которой мужчина готов на все.

Больше статей на сайте http://www.vitok.kiev.ua/

«И вот когда на горизонте появляется очередной молодой человек, ощущаю всей кожей как выстраивается броня, вырастает страх, а что если я опять себя потеряю, а что будет с моей жизнью, когда появится муж, дети?!» Отвечаю на вопросы читателей

Юлия, 29 лет

Юля, процессы, которые вы наблюдаете внутри себя, я условно называю: «монастырь в горах». Что означает: «легко быть монахом в гималайском глуши».

Легко соблюдать пост, когда вокруг нет соблазнов, легко оставаться осознанным, когда ничего не отвлекает твой ум, легко быть добрым, если вокруг тотально нет поводов для страхов. Пусть «легко» не совсем верное слово. Но все эти осознанные перемены заметно легче осуществимы в уединении без людей, чем при прочих равных в тесном городе с наступающей отовсюду мирской суетой, к тому же, если эта суета — заботы твоей собственной семьи.

Схожий эффект наблюдается и у вас: оставаться здоровой, видящей и принимающей этот мир, погруженной в интересные занятия, при этом сохраняя контакт со своим внутренним центром — легче одной, когда все время, ресурсы и энергия предоставлены только тебе. Создается определенный вакуум, где можно четко задать собственные правила и следовать им, меняя шаблоны и формы своего бытия в нужную сторону.

Но другие люди, даже самые желанные — любимый спутник, дети, неизменно посягнут на этот мирок. Более того, они изменят его параметры. Прежней реальности, индивидуального вакуума, больше не будет. Где гарантия, что хватит внутренних сил, чтобы удержать равновесие, когда так близко смотрел в глаза собственной слабости?

И здесь перед вами встает один принципиальный вопрос: готовы ли вы на пожизненный контейнер для собственного я, в котором, бесспорно, легче удерживать равновесие или же пойдете на дальнейшее расчехление через толщу внутренних страхов?

Не буду говорить за всех, но для очень-очень многих людей одиночество — это необходимый этап для первого внутреннего шага к себе осознанному, к себе без зависимостей, к себе понимающему себя. Оно дает возможность нащупать нити соединения с миром, разгадать корни своих хронических пробуксовок и главное – перестать бояться той самой внутренней дыры, которую, по слепоте, мы пытаемся заткнуть другим человеком. Но на этом путь не заканчивается.

Одиночный забег под флагом «создай себя заново», как способ обнулиться и начать все с самого основания – важный и нужный этап, но финишной ленточки на этом отрезке нет.

Я уже писала об искусстве держать баланс в жизни. На вопрос «можно ли параллельно развивать все сферы жизни с нуля?» есть такая иллюстрация:

Возьмите 4 яблока. Среднего размера, чтобы легко удержать в руках.

Держите? Отлично.

А теперь жонглируйте ими, чтобы ни одно не упало на пол. Причем, жонглируйте красиво, высоко, искусно. Вкладывая всю душу в этот процесс. Мы же тут за максимальную реализацию, ведь так?

Сложно отрицать тот факт, что есть люди, которые легко и виртуозно жонглирует четырьмя яблоками, да что там – они и десятью умеют. То есть это возможно. А если возможно – то и вы можете. Или?

Жонглируйте. Прямо сейчас. Ни одно не уронив.

Смотреть на то, как кто-то ловко оперирует всеми сферами своей жизни и пытаться это с ходу повторить на своем опыте – утопия, особенно, если в вашей жизни требуется капитальный ремонт, вплоть до заливки нового фундамента. Научитесь сначала осознанно развивать одну сферу – будь то дело, тело или отношения, а затем, немного окрепнув в процессе осознанного жизнетворчества, добавляйте новые «яблоки».

Чтобы научиться жонглировать четырьмя яблоками, сначала надо научиться правильно ловить одно, затем добавить к нему второе и так далее, причем после освоения азов – каждое последующее яблоко добавлять все легче и легче.

Пойдите по ассоциации дальше и вы увидите ответ на свой вопрос. Что происходит с теми, кто уже наловчился сносно жонглировать двумя яблоками, при желании добавить третье яблоко?

Представьте.

Вы – жонглер двух яблок. Делаете это прямо сейчас. Делаете отлично. Яблоки не падают. Практически мастер этого этапа. Но логично хотите развиваться дальше, ну что это за двухяблочный жонглер, честное слово? Берете третье яблоко. Начинаете крутить. И?

Если вы умеете хорошо жонглировать двумя яблоками, научившись сохранять равновесие, при добавлении нового яблока – ваша конструкция ВСЕ РАВНО рухнет. Яблоки упадут на пол. Упадут не раз и не два. Это закон выхода на новый уровень. Ваш ритм собьется. Но если вы не испугаетесь, а просто поднимете и будете пробовать дальше – то в какой-то момент приспособитесь, тем более навык уже выработан, и тонус восстановится: вы будете виртуозно крутить теперь три яблока. Ничего не роняя. Это вопрос времени и сноровки.

Иными словами, вам жуть, как страшно и, в принципе, эти страхи обоснованы. Вы не просто боитесь опять растворения своих интересов и зависимости от другого человека, вы подсознательно понимаете, что практически гарантированно попадете в нее, ритм собьется. Но на этот раз у вас в арсенале будут инструменты по самовосстановлению и самоосознованию, которые вы приобретаете прямо сейчас. С помощью них вы и вернетесь в тонус. Если у вас будет такое намерение, разумеется.

Самостоятельно мы можем работать над любой жизненной сферой, кроме отношений. Эта область, где появляется другой человек с его мнением, привычками и страхами. Можно сколько угодно создавать себя и прогрессировать в вопросах тела или дела, но отношения в вакууме не решить. Тут надо только выходить в открытое поле и выдергивать баобабы в процессе этих самых отношений. Эта единственная сфера, которая не прорабатывается лично. Только через процесс совместного бытия.

Отношения, тем более глубокие доверительные отношения, основанные на любви – это всегда связь с другим человеком. Вопрос лишь в осознанности. В слепом состоянии она превращается в губительную неконтролируемую зависимость, а в ясном уме приобретает форму духовного и телесного соединения, которая разными людьми ощущается в разной степени интенсивности, в зависимости от чувствительности к проявлениям этого мира. Но так или иначе, отношения – это всегда риск без страховки и гарантий. Когда ты любишь и открыт, ты соединен с другим человеком и не можешь в одностороннем порядке это контролировать. И твое равновесие, да, может пошатнуться, из-за кого-то извне. Тебе могут сделать больно. И уже делали в прошлом. Ты уязвим. И, что самое драматичное, ты знаешь об этом.

Выхода тут два: наобжигавшись в прошлом, просто закрыться от любви (хотеть, чтобы тебя любили больше, чем ты, отдавать приоритет «удобным» отношениям без особых чувств или же вообще отказаться от этих «соплей») или же пойти на риск – любить на полную мощностью, не оглядываясь на страхи и прошлый опыт. Довериться партнеру. Полностью. Разрешить себе быть уязвим, тем самым отказавшись от страхов.

Но при этом учиться держать свой внутренний баланс – крутить яблоки своих занятий (даже если в первое время они попадали), позволяя своему спутнику делать то же самое – иметь собственные интересы. Ощущать свой центр, но вместе с этим, имея не менее проявленную связь с любимым человеком.

Юлия, наверное, вы бы хотели, чтобы я порассуждала о мясе или полуголой зарядке. Была бы более конкретной. Но мне тут нечего особо сказать. Корни ваших сомнений совсем в другом – история про веточку, как способ работать со своими страхами, поможет вам куда больше, чем рассуждения на тему, способны ли вегетарианец и невегетарианец жить вместе. К тому же, на заметку, мужчины – вегетарианцы существуют и делать вместе зарядку по утрам – одно удовольствие, а при детях оденетесь и пусть это будет самый большой компромисс в вашей жизни. Вопрос в вашей внутренней готовности. Просто сделайте шаг дальше, для начала в своем сознании, разрешите себе узнать, что такое настоящее доверие и близость, а также полное принятие другого человека, но для этого придется идти через свои самые потаенные страхи, возможно неоднократно обжигаясь.

1) Разрешить им быть

Вместо того, чтобы искать способ избавиться от своих смятений или выслушивать их «разумные» доводы, попробуйте просто разрешить им быть. Холодно, по-деловому: «Пришли? Ладно, оставайтесь. Пожалуйста. Живите сколько хотите. Только у меня другие дела, вы как-нибудь сами».

Страхи офигивают от такого нахальства. И сами начинают заметно сжиматься в размерах. Они растут только, когда их боишься. Стоит их признать – и они уже, как минимум, в два раза меньше.

2) Идти на свои страхи

Это высший пилотаж и это работает. Делайте то, чего боитесь – самый ценный совет, который я когда-либо слышала. Если в первом случае страхи уменьшаются и хотя бы прекращают над вами издеваться, то если начать на них двигаться – они убегают.

Не скажу, что я сама в полной мере владею этим инструментами. Например, я боюсь прыгать с парашютом, и я не буду этого делать, пусть это сто раз полезно для моего сознания, но с другой стороны этот страх и не кошмарит меня изо дня в день, другой вопрос, когда речь о том, чтобы уйти, бросить, все изменить, создать, открыть, запустить, рискнуть, любить – я просто делаю то, чего боюсь. И все. Хоть в начале и очень страшно. Я не пытаюсь излечиться, не пытаюсь как-то их искоренить – просто делаю. На свой страх и риск.

Делай то, что должно и будь, что будет

Создать себя заново – это не просто поддерживать ясность ума и тела в одиночестве, это способность распространять ее дальше – для начала на свою семью, друзей, а дальше, если хватит внутренней емкости, и на весь мир.

Всегда ваша,

Олеся Новикова ( http://re-self.ru/svoboda-vs-otnosheniya-chto-delat-so-straxami.html )